生活中我們或許都說過，或者聽過不少的抱怨。

有的人抱怨自己升不了職，懷才不遇。但真實(shí)的情況是，即便你把升職加薪的機(jī)會(huì)放到他眼前，他也會(huì)視而不見或者憤怒地把你推開。

有的人抱怨自己找不到對(duì)象，但是你要給他找個(gè)對(duì)象，他也總是干出些奇怪的事情來，導(dǎo)致這件事雞飛蛋打。

“都是別人對(duì)不起我”、“都是別人的錯(cuò)”是受害者模式的典型特征。

受害者模式也叫弱者模式，這種模式的最核心特點(diǎn)是：在任何時(shí)候任何地點(diǎn)任何事情和任何人面前，總是自覺不自覺地把自己當(dāng)成一個(gè)受害者和弱者。

在這種模式里，當(dāng)事人會(huì)把自己置于弱小、凄慘、無助的境地，而與之相關(guān)的人卻可能被描述的非常壞，非常不道義。

在心理咨詢中，當(dāng)一個(gè)人深陷于“受害者模式”的思維里時(shí)，他就很難有療愈的可能，因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人處于受害者模式里，他就自動(dòng)把自己放在了一個(gè)無力、無助、被動(dòng)、只能承受的角色里，而看不到自己有力、強(qiáng)大的一面。

一個(gè)沒有動(dòng)力的人，是很難走出困境的。

關(guān)系是人的一面鏡子，當(dāng)你持續(xù)的總是覺得外界在傷害你，或者迫害你、對(duì)不起你，務(wù)必請(qǐng)警惕起來，看看你是否已經(jīng)不自覺的走入了“受害者模式”。

因?yàn)?，如果你?nèi)心有受害者模式的話，外部的世界一定會(huì)被你投射為“施害者”。

一個(gè)受害者模式的人，該如何走出悲苦之路？

受害者模式的形成跟早年患者的原生家庭有一定關(guān)系。

比如父母就是受害者模式，發(fā)生了問題喜歡剔除掉自己負(fù)責(zé)的部分，而且總是把自己往受害者或弱者里面套，久而久之，孩子也就會(huì)形成了這種模式，越來越以“弱者”自居。

直到把整個(gè)世界都投射成“加害者”。

這種模式可能具有一定的“家族遺傳性”，因?yàn)椤笆芎φ吣Ｊ健钡男拍钜彩且环N類似于價(jià)值觀的東西，會(huì)以“家風(fēng)”的形式進(jìn)行代際傳遞。

仔細(xì)的審視一下在關(guān)系里，你是處于負(fù)責(zé)者，還是推卸責(zé)任者，你是強(qiáng)者還是弱者，你有沒有總是再找別人的問題，而不是發(fā)現(xiàn)自己的問題？你有沒有總是覺得別人對(duì)不起你。

反省這些會(huì)讓你更好的看清自己真實(shí)的樣子：是個(gè)不停找借口的弱者，還是個(gè)用行動(dòng)說話的強(qiáng)者。

做一個(gè)強(qiáng)者，就意味著真正的為自己的人生負(fù)起責(zé)任來。

當(dāng)你內(nèi)心真的想變強(qiáng)的時(shí)候，你總能找到無窮的力量，并且全世界都會(huì)被你的能量吸引，而潛意識(shí)里都會(huì)來幫你。

相反，如果你就是想當(dāng)一個(gè)弱者，就是不舍得離開那個(gè)受害者的位置，那么可能外界任何的幫助都沒有用。畢竟，你已經(jīng)在你的目標(biāo)上了，你的目標(biāo)就是為了當(dāng)一個(gè)受害者啊。