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      調(diào)養(yǎng) | 女性容易不開(kāi)心,是肝血不足了

       源源118 2019-11-15

      本期導(dǎo)讀

      大家有沒(méi)有覺(jué)得,女性會(huì)比較容易生氣?很多女性朋友也說(shuō),自己經(jīng)常會(huì)不開(kāi)心,但又沒(méi)辦法控制自己的情緒。這背后是什么原因呢?

      女人為什么總不開(kāi)心?

      對(duì)于女人而言. 一生行血耗血,每個(gè)月都要來(lái)月經(jīng),也就是每月都要失去一部分血。中醫(yī)常說(shuō):“肝主疏泄,主藏血,在志為怒”。肝的疏泄功能正常,人體就能較好地協(xié)調(diào)自身的精神活動(dòng),表現(xiàn)為精神愉快、心情舒暢、理智靈敏;疏泄不及,則表現(xiàn)為精神抑郁、多愁善慮、沉悶欲哭、噯氣太息、胸脅脹悶等;疏泄太過(guò),則表現(xiàn)為興奮狀態(tài),如煩燥易怒、頭暈脹痛、失眠多夢(mèng)等。所以女性容易不開(kāi)心,多與肝血不足了。


      而女性最容易出現(xiàn)抑郁的幾個(gè)時(shí)期,一個(gè)是青春期,一個(gè)是孕期,一個(gè)就是產(chǎn)后哺乳期,再有就是更年期,這幾個(gè)人生階段,恰恰都是肝血消耗比較大的時(shí)期。所以這幾個(gè)時(shí)期的女性,都需要經(jīng)常補(bǔ)肝血養(yǎng)肝護(hù)肝。

      肝氣郁結(jié)、肝血不足還會(huì)引起哪些問(wèn)題


      除了對(duì)情志的影響,肝血不足還容易引起女性其他方面的疾病。

      1.婦科病,肝主疏泄,主藏血,肝是喜柔和條達(dá)的,那么肝失疏泄,就可以引起很多婦科疾病的發(fā)生,比如說(shuō)月經(jīng)先后不定期,另外還可以引起痛經(jīng),因?yàn)闆_任瘀阻,血脈不通暢了,就引起痛經(jīng),此外還可以引起閉經(jīng),盆腔炎,甚至是不孕癥等,這些疾病都和肝失疏泄有關(guān)系。


      《素問(wèn)·舉痛論》“百病生于氣也”,就是針對(duì)情志所傷,影響氣血調(diào)暢而言。肝性喜條達(dá)而惡抑郁,故婦科常用逍遙散、越鞠丸、四逆散、柴胡疏肝散等方用以疏肝理氣。

      2.乳腺增生,乳腺增生病是女性常見(jiàn)的乳房疾病,屬“乳癖”范疇。以乳房腫塊,呈圓形、條索狀或結(jié)節(jié)狀,有觸痛,月經(jīng)前增大變硬、脹痛,行經(jīng)后減輕,與情志變化關(guān)系密切。“治癖先治肝,氣調(diào)癖自消”。中醫(yī)認(rèn)為乳腺增生多因情志內(nèi)傷,肝氣郁結(jié),氣血凝滯,痰氣互結(jié),阻于乳絡(luò)而致。因此治以疏肝解郁,活血化瘀,軟堅(jiān)散結(jié)。

      此外肝郁氣滯,還能引起子宮肌瘤,神經(jīng)性頭疼,慢性胃病等其他疾病,故女子以肝為先天,養(yǎng)肝護(hù)肝成了女人一生都要注重的課題。

      疏肝補(bǔ)肝常用穴位保健操


      1.大敦穴。大敦是足厥陰肝經(jīng)的井穴,是經(jīng)氣匯集的地方。肝火太大就會(huì)克制了脾胃的運(yùn)化,使胃的氣機(jī)上逆,變得腹脹、呃逆、食欲缺乏。按揉本穴可以疏泄肝氣,起到養(yǎng)肝開(kāi)胃的作用。


      取穴:坐位或仰臥位,于足大趾背外側(cè),從拇趾爪甲外側(cè)緣與基底部各作一線,其交點(diǎn)處即為此穴。
      操作:盤(pán)腿端坐,赤足,用左手拇按壓右足大敦穴,左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后右手按壓左足大敦穴,手法同前。
      2.太沖穴,主要作用為疏肝氣、調(diào)氣血,可疏肝解郁、平肝潛陽(yáng)。
      取穴:坐位或仰臥位,于足背第一、二趾骨之間,沿骨縫的間隙,即為太沖穴。

      操作:盤(pán)腿端坐,用左手拇指按太沖穴,按壓并前后滑動(dòng),20次,然后用左手按壓右足大敦穴,手法同前。

      3.三陰交,三陰交是三條陰經(jīng)的交叉點(diǎn),可以調(diào)動(dòng)肝、脾、腎三條經(jīng)絡(luò)的氣血以通暢脾經(jīng)。

      操作:盤(pán)腿端坐,用一手的4指抓握住足內(nèi)踝,拇指屈曲垂直按在三陰交穴上,拇指有節(jié)奏地左旋20次,再右旋20次。另外一側(cè)手法相同,以感覺(jué)有酸麻脹感為宜。

      功效:三陰交被稱為女性健康的萬(wàn)能穴,是養(yǎng)血調(diào)經(jīng)常用的有效穴位之一。按揉本穴能調(diào)理血壓,保持血壓穩(wěn)定,還能暢通三焦,改善月經(jīng)不調(diào)。

      4、推搓兩脅法:雙手按腋下,順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時(shí)返回,來(lái)回推搓30次。本保健操有養(yǎng)肝護(hù)肝,增強(qiáng)肝的功能和降血壓的作用。

      最后養(yǎng)肝血一定要睡好覺(jué),夜臥血?dú)w肝,一夜好眠是「天補(bǔ)」,任何保養(yǎng)品和飲食都無(wú)法比擬。就像那個(gè)比喻:好的睡眠不是汽車的停車場(chǎng),而是加油站。久而久之,人的膚色,精力,精神狀態(tài),月經(jīng),都會(huì)因?yàn)橐挂癸栕闼叨玫礁纳啤?br>

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      關(guān)注天頤堂  跟名老中醫(yī)學(xué)中醫(yī)知識(shí)
      防病祛病保健康
      本期主講老師

      吳喜榮  主治醫(yī)師

      坐診時(shí)間:周一、周四上午


      陜西省知名中醫(yī),出身中醫(yī)世家,幼承家學(xué),喜愛(ài)中醫(yī),從事中醫(yī)工作近40年,理論精湛,經(jīng)驗(yàn)豐富。曾主編參編《新婚與婦幼保健》、《中醫(yī)臨床精要》、《120首千金方研究》、《現(xiàn)代臨床用藥》等,發(fā)表論文10余篇。在長(zhǎng)期的臨床實(shí)踐中以簡(jiǎn)便廉驗(yàn)為特點(diǎn),擅長(zhǎng)中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí),對(duì)中藥性能及臨床應(yīng)用有深入研究,并運(yùn)用中醫(yī)四診合參與八綱辨證,為患者制定個(gè)性化診療方案,對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)及經(jīng)期伴隨癥狀、婦科炎癥、妊娠期各種病癥(先兆流產(chǎn)、妊娠腹痛、妊娠咳嗽、妊娠心煩、妊娠腫脹、妊娠高血壓)腺肌癥、多囊卵巢、男女不孕不育及婦科腫瘤等病癥的調(diào)理與治療經(jīng)驗(yàn)豐富,辨證精準(zhǔn),用藥配伍靈活,臨床療效頗佳,深受患者信賴與好評(píng)。


      宋鋒錄  主治醫(yī)師
      坐診時(shí)間:周一至周四全天、周日全天

      畢業(yè)于云南中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)針灸專業(yè),從事臨床工作十余年,師從全國(guó)名老中醫(yī)“扶陽(yáng)學(xué)派”吳生元教授及婦科大家張良英教授,深得其傳。并熟讀中醫(yī)典籍,尤其擅長(zhǎng)運(yùn)用針灸配合中藥治療內(nèi)科慢性脾胃病,呼吸系統(tǒng)疾病、婦科疾病,如慢性胃炎、消化不良、腹脹、腹痛、消瘦;慢性咳嗽、鼻炎、反復(fù)感冒、復(fù)發(fā)性口腔潰瘍;婦科不孕癥、滑胎、月經(jīng)病,痛經(jīng)、帶下病,更年期綜合癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫等。采用中醫(yī)秘傳經(jīng)方內(nèi)治,辨證精準(zhǔn),用藥?kù)`活,配合特色的五腧穴針刺、“九宮針”針刺、梅花針刺絡(luò)放血拔罐等多種中醫(yī)特色外治法,療效甚佳,深受患者好評(píng)與信賴。


      天頤堂中醫(yī)醫(yī)院

      ·省市醫(yī)保定點(diǎn)單位·

      西安天頤堂中醫(yī)醫(yī)院是經(jīng)西安市衛(wèi)生局批準(zhǔn)成立的一所以中醫(yī)為主、中西醫(yī)結(jié)合的現(xiàn)代化綜合醫(yī)院,以“上醫(yī)治未病”的中醫(yī)理念為人民群眾提供中醫(yī)醫(yī)療、中醫(yī)康復(fù)、中醫(yī)體檢、中醫(yī)養(yǎng)生、中醫(yī)保健、慢病托管等服務(wù)。醫(yī)院開(kāi)設(shè)病床100余張,編制員工120人,副高級(jí)以上專家占比超過(guò)25%;設(shè)有臨床科室15個(gè),中醫(yī)特色???個(gè),涵蓋了傳統(tǒng)與現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)的各個(gè)領(lǐng)域。

      作為陜西首家以中醫(yī)治腫瘤為主的中醫(yī)醫(yī)院,以陜西省內(nèi)外權(quán)威中西醫(yī)腫瘤專家為技術(shù)后盾,以西安天頤堂中醫(yī)醫(yī)院為康復(fù)基地,匯聚了以國(guó)醫(yī)大師張學(xué)文、雷忠義,全國(guó)名老中醫(yī)楊震和全國(guó)著名腫瘤專家王三虎、史恒軍、名老中醫(yī)學(xué)術(shù)繼承人鄭玉清為學(xué)科帶頭人的名老中醫(yī)專家團(tuán)隊(duì),建立了西北首家“中醫(yī)腫瘤多學(xué)科協(xié)作(遠(yuǎn)程)診療平臺(tái)”。

      同時(shí),作為陜西保健協(xié)會(huì)膏方專業(yè)委員會(huì)研發(fā)示范基地,天頤堂中醫(yī)膏方也充分發(fā)揮中醫(yī)特色優(yōu)勢(shì),讓有著幾千年歷史文化的膏方能夠?yàn)樵絹?lái)越多的現(xiàn)代人服務(wù)。

      天頤堂中醫(yī)醫(yī)院踐行五星級(jí)優(yōu)質(zhì)服務(wù)理念,旨在讓患者就醫(yī)過(guò)程變得更加便捷、舒適、安心,圍繞以病人為中心,簡(jiǎn)化工作流程,為病人提供“優(yōu)質(zhì)、高效、低耗、滿意、放心”的醫(yī)療服務(wù)。

      建院以來(lái),天頤堂憑著專業(yè)的技術(shù)、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)、舒適的環(huán)境、平民化的價(jià)格,贏得百姓的無(wú)數(shù)好評(píng)。

      傳承千年岐黃術(shù),

      名醫(yī)好藥天頤堂。

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