咽喉炎，雖然不起眼，但是也是非常折磨人的，沒有患有咽喉炎之前說話順暢，吞咽方便，一旦患有咽喉炎之后，痰多又咳嗽，異物感強烈，吞咽困難，不僅食欲慢慢減弱，睡眠質(zhì)量也偏差，從此沒有充足精力，嚴重影響了工作效率，甚至一說話嗓子就痛，也影響社交關系，生活質(zhì)量直線下降。而且在晚上頻繁咳嗽，導致睡眠不足。

自制巴因潤茶，通嗓潤喉，趕走咽炎

在城市當中，患有咽喉炎的朋友大多都會采取抗生素解決，效果卻寥寥無幾，這讓很多患者失去了堅持下去的信心。其實，在農(nóng)村流傳的一種咽炎方，大多都是采用我們?nèi)粘１容^常見的食材，針對慢性咽炎可以針對性調(diào)養(yǎng)，效果非常明顯。

①做法

桔梗，鮮茅根，梔子，薄荷，菊花，金銀花，甘草，胖大海，各5克，準備好食材之后，將每樣食材按照劑量加入砂鍋當中，大火煮，開小火慢煮20分鐘，每天喝4碗，在飯后半個小時飲用。

②藥理作用

以上食材皆是藥食同源，桔梗含有豐富的維生素b，維生素c，以及桔梗聚果糖?？梢越鉄幔?zhèn)痛，抗炎，鎮(zhèn)靜;白茅根清熱通淋，緩解異物感，灼傷感;梔子可以瀉三焦火，涼血解毒;菊花金銀花，提神醒腦明目;薄荷消炎止癢，清涼瀉火;胖大海，甘草清熱利咽，潤肺解毒，避免肺熱引起咽喉腫痛，嗓子嘶啞，吞咽困難的問題，而且也可以輔助調(diào)理咳嗽多痰等情況。

以上藥材的組合以及用量都是經(jīng)過中醫(yī)古籍明確記載，進行養(yǎng)護調(diào)理。如果大家不想動手制作,也可以選擇現(xiàn)成的茶包，科學的藥物搭配,去除了食材的偏性。桔梗白茅梔子茶每天堅持飲用，一包可以重復泡飲，攜帶方便，調(diào)理效果更佳。

咽炎患者的日常維護

①禁煙禁酒

抽煙喝酒是咽炎的“大忌”，它可以刺激和傷害到咽喉處，使機體功能下降，抗性減少，引發(fā)咽炎或者是誘發(fā)咽炎的產(chǎn)生，應該堅決杜絕。

②強身健體

其實咽喉炎主要還是炎癥引發(fā)，所以日常需要積極參加體育活動和健身訓練，這樣可以增強體質(zhì)，增強免疫能力，以及抗病能力。

③清淡飲食

戒掉辛辣食物，而且在調(diào)理過程中不要吃海鮮，可以多吃蛋白質(zhì)比較高，維生素比較高的清淡食物。所以在綜合調(diào)養(yǎng)配合日常護理工作，這樣才能起到更好的療效。