這是一個(gè)引導(dǎo)你與內(nèi)在的覺(jué)性溝通，開(kāi)發(fā)本性中慈悲與智慧的催眠錄音。在聆聽(tīng)以下錄音之前，你要知道一個(gè)道理：佛陀就在我們心中，心、佛、眾生三無(wú)差別。眾生與佛不外乎都是一念心性，覺(jué)而成佛，迷而為眾生。心性如同一面明鏡，諸佛與眾生，乃至六道群靈，彼此含攝，交相輝映。佛是眾生心中的佛，欲見(jiàn)佛陀，當(dāng)覓自心。眾生亦是佛心中的眾生，慈光永照，入佛智海。

現(xiàn)在，全身放松，

可以聽(tīng)一下周?chē)穆曧懀?/p>

這些聲音都非常的輕柔，緩緩的沉靜你的耳朵透過(guò)你的鼓膜，好像給你全身在做一種輕柔的按摩。

現(xiàn)在把注意力移到自己的身體上。其他的聲音繼續(xù)像一陣陣的波浪傳來(lái)，越聽(tīng)著這些聲音，你會(huì)越來(lái)越放松，

現(xiàn)在檢查一下自己的身體與床墊接觸的部位，感受一下接觸的那種感覺(jué)。與自己的身體在一起。

現(xiàn)在作幾次深呼吸，隨著每次的呼吸，吸入空氣里的養(yǎng)分，排出體內(nèi)的濁氣，隨著每一次呼吸，你會(huì)越來(lái)越放松。

吸氣，新鮮的空氣隨著血液，滋養(yǎng)你的五臟六腑，它們運(yùn)行良好，正為你辛勤地工作著。

呼氣，把所有的煩惱，所有的不愉快，都隨著呼氣派出體外。

吸氣，謝謝你的身體。

呼氣，對(duì)你的身體微笑。

吸氣，感受你自己成為這次呼吸。

呼氣，與你的身體在一起。

現(xiàn)在，你感到有一束佛光照在你的頭頂上，暖暖的，很輕松，很安詳，正帶給你佛陀溫暖的祝福。

你感到這股能量正注入你的體內(nèi)，當(dāng)能量到達(dá)你身體的每一部分，那里便完全的放松下來(lái)。

現(xiàn)在，能量已到達(dá)你的額頭，滋潤(rùn)著你的眼睛。你的額頭舒展了，露出了會(huì)心的微笑，你的眼睛感到潤(rùn)澤而清爽。

這股能量流過(guò)你的臉頰，流到嘴唇，注入你的口腔，流到下巴，現(xiàn)在你的整個(gè)頭部都感覺(jué)很放松。

現(xiàn)在這股能量已經(jīng)流到你的喉部，你的喉部可能會(huì)感到微微有些發(fā)熱，溫暖而舒適。

現(xiàn)在這股能量已經(jīng)流到你的雙肩，順著雙肩流到你的上臂，前臂，流到你的雙手和手指。你卸下平時(shí)沉重的壓力，你感到從雙肩到雙手都完全放松下來(lái)。

現(xiàn)在這股能量流動(dòng)到你的胸部，你的脊椎放松了，你的肋骨、心、肺和肝臟都被佛陀慈悲的能量包圍著，非常的輕松自在。

這股能量流動(dòng)到你的腹部，你的腸胃感受到從未有過(guò)的放松，徹徹底底的放松，你的腰椎放松了，整個(gè)上身都沐浴在佛陀溫暖的光輝中。

現(xiàn)在這股能量流動(dòng)到你的臀部，并緩緩地注入你的大腿，你感到大腿和臀部放松了。

這股能量流動(dòng)到你地膝蓋、小腿，注入你的雙腳，你感到膝蓋、小腿、雙腳和腳趾都完全的放松下來(lái)。

現(xiàn)在你看到，在自己的身體周?chē)?，出現(xiàn)了一個(gè)溫暖的金色光球，你坐在光心，被光明輕輕地圍繞著，非常的舒適，非常的愉悅。仿佛一個(gè)天真的孩子，正處在母親的懷抱里。你身體的每一個(gè)毛孔，在光中緩緩地打開(kāi)。

你感到身體變輕了，變輕了。仿佛漂浮在宇宙太空之中，非常的輕松。這個(gè)光球帶著你，緩緩地上升，緩緩地上升，緩緩地上身。

現(xiàn)在，你仿佛置身于蒼茫的宇宙太空之中，在星際漂浮，你看到遠(yuǎn)處彌漫著璀燦的星光，無(wú)比的自由，無(wú)比的莊嚴(yán)。

這時(shí)，你看到在光球的上方，出現(xiàn)了佛陀慈悲的容顏。

他的目光凝視著你，仿佛一個(gè)慈祥的父親，遇到了久別重逢的愛(ài)子。

他的臉龐是那樣圓潤(rùn)，如同皎潔的滿(mǎn)月，他的眼睛是那樣清澈，如一潭清澈見(jiàn)底的湖水。

他的嘴唇紅潤(rùn)，如果一朵圣潔清雅的蓮花。他完全了解你的心思，了解你所有的歡樂(lè)與悲哀，他愿意陪伴你所有的孤獨(dú)與疲勞，見(jiàn)證你所有的成長(zhǎng)與榮耀。你生命中所有的故事，都可以向他傾述。

此刻，他正輕輕呼喚著你，祝福著你。

愿你平安，免除危難。

愿你愉悅，沒(méi)有心苦。

愿你健康，沒(méi)有身苦。

愿你善自珍重，守護(hù)幸福。

你感到一種力量正聯(lián)結(jié)著佛陀和你，你們之間并沒(méi)有界限。你感到你的微笑在佛陀的祝福中擴(kuò)大，從嘴角延伸到整個(gè)面頰，再延伸到頸部，乃至五臟六腑。你看到那個(gè)平安、快樂(lè)、健康的自己。

佛陀繼續(xù)祝福著你

愿你平安，免除危難。

愿你愉悅，沒(méi)有心苦。

愿你健康，沒(méi)有身苦。

愿你善自珍重，守護(hù)幸福。

這時(shí)，你看到自己化為一束光明，融入佛陀的心中。佛陀會(huì)引領(lǐng)你用他的眼光去看待世界和眾生。你感到佛陀就在你的體內(nèi)，而你也在佛陀身體之中。你的面容也變得與佛陀一樣莊嚴(yán)。

你俯瞰身體下方的大地，看見(jiàn)喧嘩的都市，忙碌的人群。

日復(fù)一日，人們?yōu)榱松疃疾?。你看到社?huì)上層的人們，你也看到社會(huì)底層那些苦難的人們。

此刻，你作為佛陀，在瞬間洞悉所有眾生的苦樂(lè)。你也一直在默默地陪伴和幫助著他們，就像陪伴自己的愛(ài)子。

你看到眾生無(wú)量劫來(lái)，死死生生，在各種生命形態(tài)間輪轉(zhuǎn)。他們始終在路上奔波，乃至遭遇種種地痛苦，而沒(méi)有片刻的歇息。

看到這些，你感到有一顆淚珠，正輕輕流過(guò)你的面頰，它從你的脖頸滑落，化作綿綿細(xì)雨，飄零于每一個(gè)眾生的面前。

愿你平安，免除危難。

愿你愉悅，沒(méi)有心苦。

愿你健康，沒(méi)有身苦。

愿你善自珍重，守護(hù)幸福。

你也看見(jiàn)眾生之中的那個(gè)自己，在茫茫人海之中，他只是平凡的一員。你遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見(jiàn)他出生、長(zhǎng)大，在學(xué)校里辛苦地讀書(shū)，在社會(huì)上奮力拼搏。有勞累和辛苦的時(shí)刻，也成功與歡笑的時(shí)刻。你也看到在自己當(dāng)前的生活中所遇到的困難。此刻，作為佛陀，你會(huì)對(duì)他說(shuō)什么？

你看到那些關(guān)心和愛(ài)護(hù)他的人，你也看到那些與他作對(duì)、為他帶來(lái)痛苦的人。他們共同生活在這片大地上。此刻，作為佛陀，你會(huì)對(duì)他們說(shuō)什么？

你繼續(xù)為眾生祝福著。

愿你平安，免除危難。

愿你愉悅，沒(méi)有心苦。

愿你健康，沒(méi)有身苦。

愿你善自珍重，守護(hù)幸福。（……）

隨著你的每一聲祝福，你看見(jiàn)人們的臉上露出了久違的笑容。

愿你平安，免除危難。

愿你愉悅，沒(méi)有心苦。

愿你健康，沒(méi)有身苦。

愿你善自珍重，守護(hù)幸福。

你看見(jiàn)在遙遠(yuǎn)的未來(lái)，這許許多多的人都與你一起盤(pán)坐，精進(jìn)地修行。然后，在更遙遠(yuǎn)的未來(lái)，你看到他們飛向十方世界，在菩提樹(shù)下，現(xiàn)證無(wú)上正等正覺(jué)。

下面，當(dāng)我從1數(shù)到5，你會(huì)緩緩從催眠狀態(tài)中醒來(lái)。要記住，無(wú)論何時(shí)何地，佛陀愛(ài)你，佛陀永遠(yuǎn)與你同在。

1緩緩的醒來(lái)

2感受一下你的身體，眼睛、頭部，雙手和雙腳

3當(dāng)你醒來(lái)之時(shí)，你會(huì)感覺(jué)非常的舒適愉悅

4現(xiàn)在你感覺(jué)精神抖擻，可以動(dòng)一下身體

5現(xiàn)在你已經(jīng)從催眠狀態(tài)中引來(lái)，可以搓熱雙手，敷在眼睛上，然后慢慢睜開(kāi)眼睛。