導(dǎo)語:你害怕與他人交流嗎？你不愿意袒露心扉嗎？你擔(dān)心你的伴侶會(huì)看不起你嗎？你非常努力但仍然覺得周圍人都不愿與你為伍嗎？你會(huì)問:我到底怎么了？

我的女性朋友與男朋友分手了，因?yàn)樗募彝l件不好，雖然她極端努力，拼命賺錢，但男方依然嫌棄她，兩人最后分崩離析，她痛哭流涕，卻難以啟齒。

是什么讓她如此卑微？是自卑。

身邊的朋友，包括我在內(nèi)都常說，我有自卑情結(jié)，很難克服，那么到底什么是自卑情結(jié)，也許阿爾弗雷德阿德勒的《自卑與超越》能告訴你答案。

一 自卑情結(jié)

自卑情結(jié): 如果在面對(duì)一個(gè)棘手的問題時(shí)，一個(gè)人感覺自己無能為力，由此產(chǎn)生的情愫便是自卑情結(jié)。

每個(gè)人都有自卑情結(jié)，因?yàn)槲覀兂３?huì)發(fā)現(xiàn)自己的位置有待改進(jìn)。它的形式也非常多:憤怒，眼淚，歉意等，所以人們就會(huì)焦慮，因而會(huì)做一些事來尋找優(yōu)越感，以此來補(bǔ)償自己的情緒。

但這樣做并沒有解決問題，而是將問題掩蓋起來。于是他的活動(dòng)受到了限制，他會(huì)致力于如何避免失敗，而不是努力解決問題，那么困難所帶給他的就只剩彷徨，猶豫和退卻。

阿德勒舉了一個(gè)例子——有公共場(chǎng)所恐懼癥的人。

這類患者認(rèn)為:我必須待在熟悉的地方，不能走遠(yuǎn)，生活中充滿了危險(xiǎn)，我要躲避這些危險(xiǎn)。所以他們會(huì)把自己關(guān)在房間里，在面臨困難時(shí)，一味退縮，甚至?xí)詺?。因?yàn)樗呀?jīng)完全放棄了解決生活中困難的想法。

二 自卑情結(jié)的來源

• 對(duì)生命意義的誤讀

你有沒有過這種情景，遭受了巨大的打擊后，你頹廢地想:活著到底是為了什么呢？我干嘛這么拼命呢？

我們對(duì)“生活意義”的理解會(huì)表現(xiàn)為我們的動(dòng)作，表情，態(tài)度，習(xí)慣等，而當(dāng)我們特別抑郁時(shí)，我們就會(huì)像世人宣告:看，我就是這樣的，世界就是以這個(gè)形式存在的！

弗洛姆說，現(xiàn)代人生活在這樣的錯(cuò)覺下:他似乎很明白自己的追求，但事實(shí)上他追求的，不過是別人期望他去追求的東西罷了。

阿德勒指出，為了爭奪資源、繁衍后代、應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)，每個(gè)人都必須要與別人產(chǎn)生鏈接才能夠在這個(gè)社會(huì)中生存，我們必須要與同伴，同事和伴侶合作，這就是我們所說的社會(huì)，職業(yè)，和婚姻。

• 童年經(jīng)歷

悲慘的童年經(jīng)歷會(huì)讓一個(gè)人產(chǎn)生自卑情結(jié)，阿德勒本人就是一個(gè)例子。

阿德勒是一個(gè)直到4歲才會(huì)走路的體弱多病的兒童。他患有佝僂病，無法進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)。5歲時(shí)，阿德勤差一點(diǎn)死于肺炎，他還曾被街上的車子撞倒過兩次。與他相比，哥哥卻是十分優(yōu)秀的，母親也偏愛于哥哥，幸好阿德勒的父親很愛他，在老師看不起他，建議他做一個(gè)修鞋工時(shí)，沒有聽從。

這樣一個(gè)人，能夠與弗洛伊德、榮格并稱為20世紀(jì)三大心理學(xué)家，并成為現(xiàn)代心理學(xué)之父，簡直是不可思議的，而這一切都來源于他小時(shí)候?qū)ψ员扒榻Y(jié)的深刻的理解和感受。

你能說自卑不是件好事嗎？關(guān)鍵在于如何去看待，如何去超越它！

• 家庭的影響

這里主要是強(qiáng)調(diào)父親，母親以及兩性關(guān)系對(duì)孩子的影響，很多育兒書籍都好像商量好似地提到了這一點(diǎn)。

一般來講，控制型家長和放任型家長都不會(huì)養(yǎng)出正常的孩子，要么孩子太目中無人，驕傲自大，要么孩子太懦弱無能，沒有主見。

同時(shí)，夫妻關(guān)系也會(huì)影響孩子，這就是為什么離婚家庭的孩子很多心理有問題的原因。

兒童的性格模式是在其父母的影響下形成并發(fā)展的。父母和他們培養(yǎng)孩子的方式又是由他們所處的文化的社會(huì)結(jié)構(gòu)決定的。一般的家庭是社會(huì)的“精神培養(yǎng)處”，通過使自己適應(yīng)家庭，兒童養(yǎng)成了性格，在日后的社會(huì)生活中，這種性格能使他適應(yīng)他所必須完成的工作。

• 學(xué)校影響

很早以前人們都是在家受教育，如果家庭教育做到極致，那學(xué)校也就不必要存在了，但是隨著社會(huì)的發(fā)展，和人類精力的限制，父母幾乎不可能具備所有的知識(shí)，因此孩子必須上學(xué)。

阿德勒以為，教師的職責(zé)與母親是一樣的，他們要培養(yǎng)對(duì)學(xué)生的興趣并與他們建立聯(lián)系。

很多教師對(duì)待學(xué)生都是打著“我是為你好”的幌子，他們并沒有真正從心底去關(guān)注學(xué)生產(chǎn)生那些不良行為的原因，又怎么會(huì)找到癥結(jié)所在？

也有教師是特別負(fù)責(zé)，有愛心的，他們以校為家，以生為子，真正的愛根本不需要體罰，學(xué)生是能夠感覺到的。

不但是老師，整個(gè)班級(jí)的環(huán)境，同學(xué)的行為都有可能對(duì)這個(gè)孩子產(chǎn)生影響。

我們發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象：在現(xiàn)行教育體制下，孩子在入學(xué)前已經(jīng)在競(jìng)爭方面做了很多準(zhǔn)備，而合作方面卻非常匱乏。

三 自卑情結(jié)表現(xiàn)在何時(shí)

• 青春期

青春期是所有孩子，也可以說是所有父母的難題。那些乖寶寶會(huì)一下子變得叛逆，頂撞，早戀，穿奇裝異服，甚至夜不歸宿與異性發(fā)生關(guān)系。

這個(gè)階段，孩子們?cè)谏砗托睦砩隙加芯薮蟮淖兓瑢?duì)異性的興趣，對(duì)未來的把控，對(duì)自由的向往左右著他們的心。

如果父母前期給予了足夠的愛，孩子可能就會(huì)平安度過，如果父母焦慮，或者前期就對(duì)孩子不管不顧，那孩子的狀況可能會(huì)失控。

• 犯罪及預(yù)防

個(gè)體心理學(xué)家宣稱，我們可以將生活中的問題分成三種類型:友誼問題，包含工作在內(nèi)的一系列問題，愛情方面的一切問題。

阿德勒認(rèn)為，罪犯實(shí)現(xiàn)英雄主義的懦夫。他們之所以成為罪犯是因?yàn)樗麄冏吡私輳剑?/p>

事實(shí)上，他們走上這條路就是沒有與別人形成正確的合作關(guān)系，不管是朋友，同事，還是愛人，他們之間都需要合作和理解，如果得不到，他們就會(huì)通過捷徑來獲得暫時(shí)的滿足感。

• 工作

有一類人是這樣的：無論他們選擇了什么樣的工作，都不會(huì)感到滿足。在他們心中，比起一份穩(wěn)定的職業(yè)，更有價(jià)值的是獲取優(yōu)越感的方式。由于他們認(rèn)為生活壓根就不應(yīng)該向他們不斷拋出麻煩，因此，他們也不喜歡去解決遇到的困難。

世界上的工作都是平等的，比如家庭主婦，一個(gè)女人完全不必要因?yàn)樽约翰粧赍X而自卑，男人也不能因此而頤指氣使，說白了，這不過是分工不同而已。

• 婚姻

阿德勒說:愛情和婚姻的本質(zhì)是什么？我可能會(huì)將我的想法告訴他們，當(dāng)然，我的理解并不一定是全面的：“愛情或者是婚姻，可以說是人類對(duì)于另一半最真誠的奉獻(xiàn)，愛情的表現(xiàn)形式有很多，比如說愛情中的默契，身體上的親密，或者對(duì)下一代同心協(xié)力的養(yǎng)育。我們能夠察覺到，無論是愛情還是婚姻，最需要的就是合作，這里所指的合作不單單是為了夫妻雙方的利益，其實(shí)也是為了社會(huì)的利益?！?/strong>

超越自卑

通讀全文，我們發(fā)現(xiàn)阿德勒一直在強(qiáng)調(diào)一個(gè)點(diǎn)——學(xué)會(huì)合作。

回歸到一開始對(duì)生活意義的解讀中，人要活下去，就必須受制于三個(gè)方面:職業(yè)，社會(huì)和婚姻。因此我們追本溯源，就應(yīng)該從這三個(gè)方面下手，學(xué)會(huì)與他們合作，把自己的目標(biāo)定為為社會(huì)，為他人做貢獻(xiàn)！

只有將自己的價(jià)值與對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)統(tǒng)一起來，我們才會(huì)慢慢理解自己存在的意義。

阿德勒坦言:自卑是人類的通病，也是失敗的根源。所以，我們要從青少年時(shí)期就培養(yǎng)孩子建立完整人格、人生價(jià)值觀和社會(huì)價(jià)值觀，讓孩子正確地理解職業(yè)、社會(huì)、家庭和性的觀念，以便更好地克服自卑，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

我是紅豆，愛讀書愛思考，愿意盡我所能把觀點(diǎn)分享給大家，如果喜歡，請(qǐng)關(guān)注我，謝謝。