脫發(fā)已經(jīng)成為國民的日常話題了，90后也開始步入脫發(fā)的大隊中，脫發(fā)不痛不癢，但是影響日常的生活和習慣，甚至影響工作，現(xiàn)在大麥小編教你9個小步驟，脫發(fā)族必備的小方法！

第一步：沒事不要摸頭發(fā)

平常不要養(yǎng)成沒事就用手摸頭發(fā)的習慣，哪怕頭皮癢，也最好不要撓。最好隨身帶梳子，頭皮癢或閑時梳一下頭發(fā)，不僅有助于緩解頭皮瘙癢，還有助于促進血液循環(huán)。推薦用木梳，效果會更好。

第二步：洗頭方法要正確

很多人為了方便，都會直接把洗發(fā)水倒在手上然后直接抹在頭皮上，其實這樣會比較傷害頭皮。所以最好是先把洗發(fā)水抹在發(fā)梢，搓出泡沫之后再揉搓頭皮。洗頭時切忌用指甲抓頭皮，應該用指腹揉搓頭皮，揉搓時，先從頭部邊緣開始，再慢慢到頭頂，起到按摩，舒緩疲勞的作用。頭發(fā)一定要沖洗干凈，防止有殘留的洗發(fā)水積聚的頭皮上。洗頭次數(shù)不宜過多，油性發(fā)質(zhì)兩天一次，干性發(fā)質(zhì)可以三到四天一次。

第三步：吹頭發(fā)

如果時間充足，把頭發(fā)吹到八分干是最好的，剩下濕的部分自然風干，這樣可以防止頭發(fā)失去水分過多而干枯。吹頭時，吹風機要與頭一定距離，最好在10厘米左右。

第四步：定時修剪頭發(fā)

時不時可以自行修剪分叉的頭發(fā)。適當修剪有助于頭發(fā)吸收營養(yǎng)，促進頭發(fā)生長。

第五步：頭發(fā)也需要防曬

強烈紫外線會使頭發(fā)失去水分，變得干枯毛躁。因此在太陽猛烈的時候出門應該打太陽傘，戶外活動時可以戴帽子。

第六步：減少染燙次數(shù)

染燙對頭發(fā)的傷害是不可避免的，并且對于已經(jīng)受損的頭發(fā)，基本不能再逆轉。經(jīng)常染燙頭發(fā)，發(fā)質(zhì)會變得越來越差，發(fā)根變得更加脆弱，頭發(fā)也會變硬，變得干枯。所以染和燙最好不要同時進行。至少間隔半年以上，再做一次頭發(fā)。

第七步：注意脂溢性皮炎

如果你的頭屑明顯增多，經(jīng)常頭皮瘙癢，大量出油那么你很有可能是脂溢性皮炎?；剂酥缧云ぱ?，可以到醫(yī)院皮膚科開藥，自己也需要使用專用的洗發(fā)水。

第八步：護發(fā)產(chǎn)品的修復效果微乎其微

雖然每次用完護發(fā)產(chǎn)品后，頭發(fā)摸起來會很順滑，但事實上，護發(fā)產(chǎn)品沒有什么修復效果，只是在頭發(fā)表層形成了一層保護膜。

第九步：脫發(fā)可以分為生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)

一般來說，生理性脫發(fā)是不需要過于擔憂的，經(jīng)過身體調(diào)理都可以自愈。而病理性脫發(fā)分為暫時性脫發(fā)和永久性脫發(fā)。暫時性脫發(fā)只要找出脫發(fā)原因，如營養(yǎng)不良、壓力過大等，通過自己調(diào)整是可以恢復正常的。