痔瘡是成年人的常見病、多發(fā)病。適當(dāng)配合中藥外洗、痔瘡膏敷治和體育療法，對內(nèi)外痔均取得較為滿意的療效。

人類的祖先是由四只腳行走的類人猿演化而來的，是與心臟同在一個水平部位上的，因而直腸上靜脈就沒有靜脈瓣，所以在以后人類直立行走時直腸上靜脈血向上回流就比較困難，加上內(nèi)臟的下壓，就更容易形成靜脈擴(kuò)張而患上痔瘡。

體育療法對防止瘀血有很大作用。適當(dāng)?shù)貜氖麦w育運動，能減低靜脈壓，加強心血管系統(tǒng)的機能，消除便秘，增強肌肉力量，這些對痔瘡的防治有著重要的作用。

提肛運動：全身放松，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上腭，同時肛門向上提收。像忍大便的樣子，提肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣，全身放松。每日早晚 2次，每次做十幾下。

舉骨盆運動：仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，雙手放在頭下，以腳掌和肩部作支點，使骨盆舉起，同時提收肛門，放松時骨盆下放。熟練后，也可配合呼吸，提肛時吸氣，放松時呼氣。此法每日可堅持做1—3次，每次20 下。

旋腹運動：仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴(臍下一寸處)為中心，用手掌作旋轉(zhuǎn)運動；逆時針旋轉(zhuǎn)20-30次，順時針旋轉(zhuǎn) 20-30次，先逆后順旋轉(zhuǎn)。

交叉起坐運動：兩腿交叉，坐在床邊或椅子上，全身放松；兩腿保持交叉站立，同時收臀夾腿，提肛；坐下還原時全身放松，這樣連續(xù)作10-30次。

提重心運動：兩腿并攏，雙臂側(cè)上舉至頭上方，同時腳跟提起，作深長吸氣；雙臂在體前自然落下，同時腳跟亦隨之下落踏實，并作深長呼氣，此勢可連續(xù)作5-6次。

體前屈運動：兩腿開立，雙掌松握，自胸前兩側(cè)上提至乳處，伺時反頭挺胸吸氣；氣吸滿后，上體成鞠躬樣前屈，同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體后下方插出，并隨勢作深吸氣。

中藥方：黃芩10克，黃柏、全當(dāng)歸、甘草各8克，紫荊皮、赤芍、槐花各15克，地榆12克，生地18克。上藥加水煎成500毫升，日分2次溫服，每日1劑。服藥期間忌食辣椒、五香粉、胡椒、咖喱、巧克力、酒等辛熱之品，否則，引起痔瘡重新發(fā)炎腫痛或出血，前功毀于一吃。