淺識太極拳中的松而有力

CeizhuPan 2019-11-23

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陳雄老師聊太極257

陳雄老師太極拳體悟在“和美太極”平臺會不斷更新完善，轉(zhuǎn)載請標(biāo)注作者“陳雄”和“和美太極”

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《樂傳太極與行功》書中說：“‘四兩撥千斤’常被理解為自己用四兩的力量就可化解對方的千斤力，這種解釋有些想當(dāng)然，其真正含有正如樂匋先生所說，四兩撥千斤，就是松而有力，自己沒用什么力，但令對方不可抗拒……松而能通，能生通體協(xié)通之力。‘松而有力者’，‘似松非松，將展未展’，做到全身松活無支扼處，自然生出不思議之對外掤力及走化力?！币陨显捴械摹八啥辛Α?，我認(rèn)為是個蠻有意思的說法，道出了太極拳松功之訓(xùn)練目的?！八啥辛Α钡母拍钆c內(nèi)涵技術(shù)，值得太極拳愛好者去思考和研練。松不是一盤散沙的懈，不是將身體弄成癱成一堆或扭挪浮漂、懈軟無力，“有力”的真義是身體和意識合住了相應(yīng)內(nèi)勁，如果合不住相應(yīng)內(nèi)勁，松而有力就會成為一句空話。周身穩(wěn)靜的松開松透，乃是形整、勁整、氣和、上下內(nèi)外高度協(xié)調(diào)與平衡的必須之條件。

在杭州的太極拳圈內(nèi)，流傳著“牛大力士”的真實(shí)故事是這樣的：1956年，太極拳名家牛春明作為浙江省武術(shù)隊(duì)代表到北京參加全國武術(shù)競賽大會，賽會期間，各省青壯年選手紛紛與牛春明推手，均被發(fā)至尋丈之外，過后眾人稱他為“牛大力士”。當(dāng)時，新體育雜志社、《新民晚報(bào)》等媒體的記者對牛春明進(jìn)行了采訪，請牛春明介紹“牛大力士”的經(jīng)驗(yàn)。牛春明非常歉遜地說：“我今年已經(jīng)76歲了，不要說一桶水，就是半桶水，我也提不起來，哪算什么‘大力士’！”記者又問：“那你怎么能把一個身材魁梧的大漢摔出去呢？”牛春明回答說：“這就是太極拳中所說的‘借人之力，順人之勢’，對方打來的力越猛，我順勢化解后，對方要收回的力肯定也就越大，我是借了對方的力，輕輕送了他一下。實(shí)際上還是他自己在打自己，并不是我有什么大的力氣。”

從眾人稱鏡軒公（楊健侯宗師給牛春明賜名“鏡軒”）為“牛大力士”可以看出，也是體現(xiàn)了樂匋所說的“松而有力”。然而得知道，松而有力的“借人之力，順人之勢”是要松功的有效支持，比方說：聽勁要夠松才靈敏，接勁要有沉輕兼?zhèn)涞乃晒?，引勁的效果、化勁的干凈都要有松功，整勁的運(yùn)用、發(fā)勁的干脆也都要松功。倘若沒有松開、松沉、松軟、松彈、松空、松凈、松得周身一家的較好功夫，那是練不到較高層次的“借人之力，順人之勢”，也做不好較高層次的“松而有力”。再妙的技巧，沒配有較好的松功也是用不上的。

真松的功夫是得法勤練出來的，比方說步樁的胯開脊椎下去之練法，要知要會有關(guān)部位相容相讓，腳趾怎樣讓腳踝、踝怎樣讓膝、膝怎樣讓胯、胯怎樣讓身才行，倘若不得法的傻乎乎練松，那是練不出身勢步樁松而有力的功夫。作為在初級階段的習(xí)拳者，不妨以弓步樁守中來體驗(yàn)松而有力，心靜體松又身上各處合理放好，何謂身上各處合理放好？就是要符合身法的規(guī)矩、步型的技術(shù)要求和勁走對路等，比方說翹臀使尾閭不中正就是有違身法的規(guī)矩，再比方說沉勁走膝蓋或膝扣沒掤展勁就是勁路走不對。倘若沒有合理的身體架勢，就會影響肩、胸、腰、腹、胯、臀、踝等部位的放松，身體部位松的功效就會不夠好。準(zhǔn)備好了，讓一個沒練過拳的壯漢用力推按自己的胸部，注意以虛實(shí)轉(zhuǎn)換來保持松沉松活的不停運(yùn)動之勢態(tài)就行了，對方會覺得用了很大力氣也推不出按不動（對身體重心而言），而自己則覺得對方?jīng)]怎么用勁使力。如果自己守樁站穩(wěn)了但覺得對方用勁使力較大，那是說明松功尚欠火候，與松而有力的目標(biāo)還有一段差距。

2019年11月21日

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