老年斑的產(chǎn)生主要是由于人體新陳代謝緩慢的原因，所以平時(shí)盡量做好皮膚的護(hù)理工作，多吃些瓜果蔬菜能夠加快皮膚的新陳代謝功能，老年人平時(shí)也要經(jīng)常鍛煉還要多喝水，下面我們具體來了解老年斑該如何去掉？

老年斑該怎么辦?

①藥物治療，時(shí)間長效果低

目前治療老年斑的單味中藥有枸杞子、人參、西洋參、黃芪、紅景天、珍珠、蜂膠等，藥物有玉金方、美顏丸、四君子湯、參仙湯、桂枝茯苓丸等，可在醫(yī)生辨證指導(dǎo)下服用。該法需要長期堅(jiān)持才能見效。

②護(hù)膚產(chǎn)品，功力有限

說到祛斑的美容產(chǎn)品，可謂琳瑯滿目，但大多功效一般。即便有些產(chǎn)品看上去有效果，也是因?yàn)樘砑恿烁g性物質(zhì)。若以機(jī)體吸收大量有害物質(zhì)為代價(jià)換取祛斑效果，得不償失。

飲食上：選對蔬果助祛斑

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，老年斑是體內(nèi)自由基作用的結(jié)果，新鮮蔬果中含有豐富的抗氧化劑和自由基清除劑，可以增強(qiáng)皮膚細(xì)胞活力，延緩老年斑的發(fā)生。

那么，有哪些蔬果值得推薦呢?

總的來說，富含胡蘿卜素、番茄紅素、維C、維E以及黃酮類成分的蔬果均可。具體而言，有胡蘿卜、番茄、南瓜、菠菜、橄欖菜、洋蔥、芥藍(lán)、韭菜等;桃、杏、柚子、葡萄、獼猴桃、檸檬等。

通過介紹，我們了解了祛除老年斑的方法，最好是選擇蔬果祛斑，做好皮膚的清潔工作，老年斑可以考慮藥物治療，盡量做好皮膚的護(hù)理工作，盡量選擇維生素含量高的食物，平時(shí)還要注意多喝水，也可以加快皮膚的新陳代謝。