昨天，相信很多人都聽到了一個悲痛的消息，藝人高以翔在錄制節(jié)目的過程中心源性猝死。

35歲，正當壯年，卻這樣帶著遺憾離開了這個世界。

除了惋惜，還是惋惜。

記得前兩天還和同事討論過他，在同事的眼中，他演技自然，熱愛健身，是個熱愛生活的人。

可沒兩天，就收到了這樣悲痛的消息。

在官方宣布高以翔離世后，各路消息都出現(xiàn)在我們面前，有人譴責電視臺，有人自省要少熬夜，其中最讓我動容的，是有知情人士稱，他的未婚妻和母親正在趕來見他最后一面的路上。

那一瞬間，突然就感覺心里憋屈得緊。

離別的猝不及防一方面讓人覺得可恨，一方面又讓人驚醒。

曾經(jīng)，你可能覺得掌握急救知識，也不是什么很著急的事情。直到有一天，有人突然倒在你面前，可能是親人，也可能是你的朋友……

而今天正值感恩節(jié)，感恩，養(yǎng)育我的父母，父母之恩，等同于天。一勺湯水，一聲嘮叨，父母的愛伴隨著我們從孩童到少年，從青年到中年。感恩，陪伴我的伴侶，我們相知、相愛、相守，走到今天，多么不易！遇見你，是我的幸運，我這一生，因為有你而幸福。感恩，幫助我的朋友，感謝你陪我闖過風風雨雨，感謝你在我最無助的時候鼓勵我，感謝你在我孤獨的時候陪伴我……

當我們對身邊親人朋友分別道一聲感謝的時候，似乎掌握一門急救知識，在危難時守護他們，要來的更為吃緊。

因為，昨天高以翔去世，死因是心源性猝死，當時，節(jié)目組沒有及時采取有用的措施，錯過了黃金救助時間。

黃金四分鐘：心臟驟停4分鐘后，腦細胞就會出現(xiàn)不可逆轉(zhuǎn)的損害，如果時間在10鐘以上，即使病人搶救過來，也可能是腦死亡，即植物人。所以在心源性猝死急救上有“黃金四分鐘”之說。

中國心臟猝死的總?cè)藬?shù)每年達到54萬，居全球之首，平均每天，你身邊就有1500人毫無征兆地失去生命。

其中，90%心臟驟停發(fā)生在醫(yī)院外，搶救成功率僅為1%。并且，心源性猝死者正在趨向年輕化，2017年，有43%的猝死者為18-39歲的年輕人。

當意外發(fā)生時，我們可以做些什么？學(xué)會下面3個保命技巧，在危難時守護身邊的人。

心臟驟停時

當你看到一個人倒在地上，你應(yīng)該這么做：

1. 確認環(huán)境安全

判斷是什么造成了他的倒地，如有漏電、高空墜物等其他情況，不要貿(mào)然靠近。

2. 大聲呼喊拍雙肩，沒有回應(yīng)看他胸

可以拍打他的雙肩，大聲呼喊對方看有沒有反應(yīng)。如沒有回應(yīng)，則觀察患者胸腹部有沒有起伏，來判斷有沒有呼吸。觀察時間不要低于5秒也不要超過10秒。

3. 如果對方?jīng)]有反應(yīng)，立即啟動應(yīng)急預(yù)案

對身邊的一個人說：“請你去打120，去拿AED（自動體外除顫儀）?！?/span>

（搜索微信小程序“救命地圖”，即可找到離你最近的AED。）

4. 找一個幫手，和你一起做心肺復(fù)蘇

按照國際標準，一個健康且受過訓(xùn)練的人，有效的高質(zhì)量的心肺復(fù)蘇只能做2分鐘。因此每2分鐘就要替換。讓對方看著你做，并在他做時給與指導(dǎo)。

胸外按壓操作步驟：

1. 把兩個手臂伸直，手肘不要彎曲。雙手緊扣，掌根相疊，手臂會像一個“深V領(lǐng)”。

3. 速度在每分鐘100-120下，節(jié)奏和《最炫民族風》接近。

4. 按壓深度至少5厘米。

5. 不要單靠手臂的力量去做心肺復(fù)蘇，必須用全身的力量。

人工呼吸操作步驟：

1. 打開氣道，一只手放在前額上，另一只手的兩根手指放在下頜骨上，使用仰頭提頦的方法，打開氣道。

2. 捏住他的鼻子，包住他的嘴，每次吹氣1秒鐘。

3. 胸外按壓做30下，人工呼吸2次。

AED（自動體外除顫儀）使用方法：

心臟驟停在很多情況下是由室顫導(dǎo)致的，而AED就是通過電擊除顫，使心臟恢復(fù)跳動的智能機器。

AED是專門為普通公眾設(shè)計的設(shè)備，與醫(yī)院專業(yè)除顫器不同。所有AED都有明確的語音指示，只要拿到AED時立即打開電源，之后根據(jù)提示操作即可。

打開開關(guān)后，機器本身會自動判斷，然后決定是否需要電擊。

注意：人工呼吸時，胸外按壓的中斷時間不能超過10秒鐘。對陌生人不建議做沒有保護措施的人工呼吸，防止疾病傳染。單純胸外按壓，也很有效。

錯誤做法  掐人中。

氣道梗阻時

氣道梗阻是指食物或者其他物品卡在氣道內(nèi)，難以呼吸。輕微的氣道梗阻，可以通過自行咳嗽來排除異物。重度的氣道梗阻，則需要使用海姆立克（Heimlich）又稱腹部沖擊法。

自救操作步驟：

1. 一手握拳，拳眼放在肚臍略上方、胸骨正下方，另外一個手去包住你的拳頭。

2. 快速地斜向上沖擊腹部，直到異物被排除為止。

解救他人步驟：

1. 站在患者身后，在患者兩腿間跨弓步以穩(wěn)定重心，雙手環(huán)繞患者腹部。

2. 與自救時一樣，拳眼放在肚臍略上方，另外一個手去包住你的拳頭。快速地斜向上沖擊腹部，直到異物被排除為止。

注意：對于懷孕的婦女和體型較大的人士，采用胸部沖擊法。

將雙手放在患者胸骨的下半部分，向正后方用力，沖擊患者的胸部。

如果沖擊不成功，患者會失去反應(yīng)，這時立刻開始心肺復(fù)蘇。

 錯誤做法  倒立、給患者大量喝水、用力拍背部、給患者咽食物、馬上給患者做人工呼吸。

燙傷

1. 第一時間暴露燙傷部位，如果黏連了，不可以盲目脫除。

2. 使用流動的冷水進行沖洗（但是不要使用冰水），但絕對不是沖一沖就完事兒，要一直沖洗，直到燙傷部位不再感到疼痛，否則深層次的熱量無法消散。

3. 如果是大面積燙傷，沖洗后用不粘皮膚的無菌或干凈敷料覆蓋創(chuàng)面，送醫(yī)院治療。

錯誤做法  涂牙膏、老鼠油、紅藥水、紫藥水……

這些急救知識，請轉(zhuǎn)發(fā)給身邊人。

只有人人學(xué)會急救，當你或身邊的人倒下時，才有可能被救。