相信很多球友都有這樣的苦惱：揮桿做不到自然、流暢，擊球不扎實(shí)，一打不好球就改動作，結(jié)果越改越壞！試問你自身的協(xié)調(diào)做好了嗎？

一個好的揮桿要從好的協(xié)調(diào)開始！一起來跟著高提士運(yùn)動康復(fù)導(dǎo)師、動能趨勢康復(fù)技術(shù)總監(jiān)汪黎明做高爾夫動力鏈的協(xié)調(diào)訓(xùn)練，幫助協(xié)調(diào)你的揮桿，穩(wěn)定你的擊球！

• 動力鏈協(xié)調(diào)訓(xùn)練：

利用瑞士球做跪姿拋球訓(xùn)練，頭部不動，眼睛盯著地面，穩(wěn)定手臂，髖部先啟動，帶動軀干旋轉(zhuǎn)；熟練跪姿拋球訓(xùn)練，可接著做模擬揮桿的拋球練習(xí)，讓你的揮桿更加順暢。

最后我們一起來回顧上一期的拉力訓(xùn)練：「協(xié)調(diào)」 揮桿不流暢？“骨盆”你控制好了嗎？ 跟著一起做動力鏈協(xié)調(diào)練習(xí)，做到流暢揮桿、扎實(shí)觸球！