習(xí)慣是一個(gè)人存放在神經(jīng)系統(tǒng)的資本，一個(gè)人養(yǎng)成好的習(xí)慣，一輩子都用不完它的利息；養(yǎng)成一種壞習(xí)慣，一輩子都償還不清它的債務(wù)。

1988年世界各國(guó)諾貝爾獎(jiǎng)得主在巴黎聚會(huì)，有人問一位諾貝爾科學(xué)獎(jiǎng)得主：“您在哪所大學(xué)、哪個(gè)實(shí)驗(yàn)室學(xué)到了您認(rèn)為是最主要的東西呢？”這位白發(fā)蒼蒼的老學(xué)者回答道：“是幼兒園。”

幼時(shí)是培養(yǎng)習(xí)慣的最佳時(shí)間

早期教育花1公斤之力=后期教育花1噸之力

最新科學(xué)研究表明：運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)，大腦才會(huì)更聰明！父母千萬不能忽視早期教育需要培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。腦神經(jīng)科學(xué)證明：當(dāng)運(yùn)動(dòng)發(fā)展的時(shí)候，認(rèn)知、協(xié)調(diào)能力也會(huì)一起發(fā)展。

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孩子那么小跑跑跳跳就可以，還需要專業(yè)系統(tǒng)的鍛煉嘛？

1.用力是否適度，姿勢(shì)是否正確，都會(huì)形成長(zhǎng)期的習(xí)慣影響到孩子的骨骼身體等發(fā)育和是否會(huì)造成不可逆的運(yùn)動(dòng)傷害。

2.運(yùn)動(dòng)能力也不僅僅指體育運(yùn)動(dòng)，也指人身體某些精細(xì)運(yùn)動(dòng)，小到抓一個(gè)東西（抓握能力），大到跑跑跳跳，這些協(xié)調(diào)身體的運(yùn)動(dòng)能力，對(duì)兒童的身體和大腦發(fā)育極為重要。

1.做有氧運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

0-3歲是孩子大腦發(fā)育的黃金期，運(yùn)動(dòng)鍛煉能使細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)速度增快，讓大腦代謝更加健康。

而有氧運(yùn)動(dòng)可以持續(xù)為大腦供氧調(diào)節(jié)整個(gè)身體的代謝，不僅對(duì)大腦對(duì)整個(gè)生理機(jī)能都是有益的，鍛煉大腦與肢體的配合以及其他腦區(qū)的功能才是對(duì)寶寶最大的幫助，這樣不僅可以讓寶寶的大腦發(fā)育迅速，還可以讓寶寶變得更聰明哦。

2.每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

運(yùn)動(dòng)可以促使身體合成血清素和多巴胺，這些正是決定快樂情緒的腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)。所以有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，情緒狀況大多是很樂觀開朗的。

但要達(dá)到大腦自己分泌多巴胺、血清素必須大量運(yùn)動(dòng)，不是隨便動(dòng)一動(dòng)就可以的，至少每日運(yùn)動(dòng)30-45分鐘以上且持續(xù)性的。

3.堅(jiān)持科學(xué)運(yùn)動(dòng)方式的習(xí)慣

大腦負(fù)責(zé)記憶和學(xué)習(xí)區(qū)的組織叫做海馬體，如果你經(jīng)常鍛煉，能夠促進(jìn)腦組織內(nèi)神經(jīng)生長(zhǎng)因子的分泌，預(yù)防大腦功能退化。

但是并非鍛煉的時(shí)間越長(zhǎng)，強(qiáng)度越大，記憶力就越好。長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)造成人體能量的過分消耗和血紅蛋白的過量增加，反而會(huì)使人的記憶力下降。

科學(xué)的循序漸進(jìn)的控制好運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度才可以合理的幫助孩子的大腦分泌有效因子，并且在不同年齡階段匹配適齡的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，蹦蹦跳跳的體能消耗≠有效科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式。

小小運(yùn)動(dòng)館歷經(jīng)43年專注于兒童運(yùn)動(dòng)教育和課程研發(fā)，涵蓋了多年教學(xué)中積累的經(jīng)驗(yàn)和精華，幫助全球孩子獲取一生的成功所必需的技能和自信。