?1、讓孩子一次只做一件事情：因?yàn)槿说淖⒁赓Y源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會嚴(yán)重消耗注意力的有效性。

2、跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲：把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。你可以有意識的設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過程。

3、買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)。

4、采用盯點(diǎn)法隨時(shí)訓(xùn)練：在教室和家里，每天盯著某個點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。

5、不要給孩子買過多的玩具和書籍：因?yàn)樘嗟臅屯婢咧粫尯⒆幼⒁饬o散。

6、大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力：這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程，他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。

7、平時(shí)多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。

8、讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量：這可以加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

9、要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人。

10、營造一個有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境：孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。