山楂蘋果水我也給寶寶喝過，其實沒什么效果。山楂是可以消食、健胃，與蘋果同煮水可以促進(jìn)消化、對腹泄具有一定的治療作用。

我家寶寶之前也是大便干燥，有次因為感冒去醫(yī)院推拿，和中醫(yī)師有聊到大便干燥的問題，她是這么說的：白天是陽，夜晚是陰，最好九點鐘就要上床睡覺，九點半睡著，因為晚上十一點到凌晨一點的時候是陰氣最盛的時候，也恰好是陽氣開始升發(fā)的時候，在這個時間孩子要進(jìn)入到深睡眠的狀態(tài)，對陽氣就能起到養(yǎng)護(hù)作用。白天孩子把更多能能量用來應(yīng)對外界，夜晚就是把能量集中起來，在體內(nèi)進(jìn)行調(diào)整和補充。

還有就是不能挑食，要多吃一些含纖維素多的食物（青菜、芹菜、堅果、菌類等），多吃水果，多飲水，多運動。

還可以在家給孩子做一些簡易的推拿，給你推薦一些推拿手法，我自己也有給孩子做。

一、摩腹：專門解決腹部問題

手法：將掌心放在孩子腹部，做順時針摩腹50次，再做逆時針摩腹50次。

作用：摩腹有健脾益胃的功效，可以幫助孩子消化，如果小孩腸鳴脹氣、口氣酸腐、放屁臭等等腸胃問題，都可以給小孩摩摩腹，在摩腹前建議搓熱手掌，睡前搓熱手以空心掌蓋在肚臍上做上下或左右震顫還有促進(jìn)睡眠的功效哦！

二、捏脊：食欲不振就找它

位置：位于后背正中，整個脊柱。

手法：由下而上提捏孩子脊旁1.5寸旁3-5遍，力度適中。

作用：捏脊可促進(jìn)孩子氣血運行，改善脾胃問題。

三、推脾經(jīng)：脾胃問題就找它

位置：位于拇指橈側(cè)緣指尖至指根成一條直線。

手法：用拇指指腹從孩子拇指指尖向指根方向直推為補，由指根向指尖直推為清。

作用：如果脾胃虛弱，一般用補法，可健脾和胃補氣血；如果小孩有痰、便秘、嘔吐，一般用清法，可清熱利濕、化痰止嘔；如果只做保健，一般用清補法，即來回推。

四、按揉足三里：專治消化系統(tǒng)疾病

位置：足三里位于小腿前外側(cè)，外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)前緣一橫指處。

手法：用拇指指端著力按揉30-50次。兩側(cè)都要按。

推拿的時候需要在手上涂點給孩子擦身的潤膚油，這樣推拿的時候不會損傷到孩子。