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文|心動暖浮生

爭吵不是因為我們不相愛，而是因為我們的溝通方式出了問題。不良的溝通方式會讓兩個人的矛盾不斷升級，甚至連婚姻也岌岌可危。但好的溝通方式卻可以讓兩個人的感情越來越好，相處越來越融洽。

有人說，婚姻是愛情的墳?zāi)?。即使再相愛的兩個人，走入婚姻之后，也會被柴米油鹽、雞毛蒜皮的事情困住。以至于，原本相愛到恨不得隨時都黏在一起的兩個人，也在一次次爭吵中相看兩厭。

確實，吵架勞神費力傷感情。那有沒有什么辦法可以幫助我們及時化解矛盾，不再吵架呢？“任何一對男女，都像來自不同國家的人。結(jié)婚幾年之后，因為溝通風格迥異，就會出現(xiàn)矛盾和分歧、誤會與煩惱?！?/p>

不止是恩愛夫妻，相處多年的老夫老妻隨著相處的深入，彼此身上的不同暴露出來的也會越來越多。雖說夫妻之間都是需要磨合，才能在一起相處得更好。但要想磨合得快一點，其實也有捷徑可走，就是通過了解夫妻吵架的根本原因，從源頭解決矛盾。

這原因也很簡單。說白了，就是愛人之間是存在差異的。因為差異的存在，雙方很難精準地理解對方到底想要表達什么，所以，彼此間很容易產(chǎn)生誤會，進而矛盾升級，雙方開始爭吵。

1.男女性別差異

男女在思維和溝通方式上都存在很大差別。不止是解讀事物，男女在情緒的表達上，也有很大差異。

一般來說，男人比較隱忍，他們不擅于把自己的情緒和感受分享出來。甚至在很多女性看來，男性的情緒像是一直都在被壓抑著。但女人則不同，她們很懂得釋放自己的情緒，也愿意分享自己的感受。

除此之外，女人敏感，男人木訥。兩人對事情的感知程度不同，也就很容易產(chǎn)生矛盾。比如，丈夫帶著香水味回家。事實上，這只是他在工作場合，和合作伙伴禮節(jié)性地擁抱了一下，他覺得沒什么，也就沒向妻子解釋。

但妻子聞到之后就不會想得太簡單，她很可能腦洞大開，想到無數(shù)種可能性。而疑心生暗鬼，妻子可能會陰陽怪氣去刺探丈夫，看看他會有什么反應(yīng)。而丈夫覺得莫名其妙。

兩人之間很可能就會爆發(fā)很大的爭吵。但事實上，如果夫妻雙方能夠理解彼此間存在的差異，很多矛盾就不會產(chǎn)生了。

2.問題解決風格的差異

面對同一個問題，每個人都會有不同的解決方式。有的人是憑著直覺和經(jīng)驗辦事的，經(jīng)常一拍腦袋就下了決定，他們的思維通常很跳躍，不喜歡在一件事情上拖很長時間。但有的人卻非常嚴謹，做決定前必須先了解清楚事情的來龍去脈，細細思考很久之后，才做出決定。

其實，這兩種風格都有各自的優(yōu)勢，比如，遇到像看病人買什么水果，晚飯吃什么之類的小事，憑著直覺和經(jīng)驗快速解決就好。畢竟，如果還要細細了解思考，就太費時間了。

但是，如果遇到很重要的事情，比方說，確定家里房子的裝修風格，一拍腦袋下決定就會顯得有些草率了。這時候，風格嚴謹?shù)娜说膬?yōu)勢就會凸顯出來。

說實話，剛結(jié)婚的時候，幾乎沒有哪對夫妻的問題解決風格會是完全一致的。小事還好，大家忍忍就過去了，但如果遇到育兒觀念之類的大事情，這種差異，就會讓夫妻間爆發(fā)很多矛盾。難怪作者諾曼·懷特會感嘆“人們看待問題和解決問題的方式，會成為婚姻中的絆腳石?！?/p>

看得出來，存在差異的確會對婚姻關(guān)系產(chǎn)生很大的影響。那在夫妻相處的過程中，我們應(yīng)該怎么聽，怎么說，才能解決因為差異，而產(chǎn)生的諸多矛盾呢？

其實也不難。做到兩點就好，分別是“理解、學習伴侶的語言”，以及“轉(zhuǎn)變溝通方式，建立好的聯(lián)結(jié)”。

3.理解、學習伴侶的語言

首先，要想真正理解一個人，最好的辦法就是傾聽。作者諾曼·懷特也認為“傾聽是一種連接，一種關(guān)愛，是送給愛人最好的禮物?！?/p>

其實，所謂傾聽，不止在聽到對方說了什么，更在于盡可能去理解對方的情緒。正確的做法是，繼續(xù)集中注意力，并且在伴侶和我們交流的時候，可以試著重復(fù)他剛剛提到的一些小細節(jié)，并且把自己體會到的他的感受，告訴他。

這樣做，不僅會讓伴侶覺得自己被重視，我們還可以直接從伴侶口中了解，自己對他情緒的理解到底對不對。

理解清楚伴侶的“語言”之后，我們需要做的就是試著去學習伴侶的語言。

具體來說，就是映照對方的行為和語言。我們可以在生活中，多觀察伴侶的細微行為，偶爾在交談中，使用對方的手勢。除此之外，還要多觀察伴侶的說話方式，用他常用的方式和他交流。

如果你的伴侶說話很簡潔，你也要控制自己說話的節(jié)奏。而要是你的伴侶很細膩，很喜歡聊聊感受之類的細節(jié)，你也可以多多配合。

其實，不止是和伴侶，在和其他人交往的時候，我們也可以使用映照的技巧，讓彼此的溝通變得更為順暢。

4.轉(zhuǎn)變溝通方式，建立好的聯(lián)結(jié)

首先，我們要做的是接受彼此的差異。其次，是在和伴侶溝通時，多使用他的語言。這兩點我們在前面都有過詳細說明，這里就不再贅述了。而在接受差異，使用對方的語言進行溝通之后，我們還需要做好情緒表達。

需要特別提醒的是，用伴侶的語言和他進行溝通，并不意味著我們要完全放棄了自己的語言和喜好。只是說，我們需要找到一個和伴侶交流的平衡點，保持溝通的彈性。

通過調(diào)整，找到最適合彼此的相處方法，既沒有丟了自己，也沒有完全不顧對方的感受。這樣真的很好。

同時摒棄負面的婚姻思維。因為這樣的思維，會讓我們對伴侶做的事情，進行負面的解讀，這對雙方的感情會產(chǎn)生很大的影響。

舉個例子，某天，丈夫提前下班了，他的心情很好，回家還很熱情地親了妻子一口。但妻子卻有些生氣，沉著臉，一臉不滿。這是為什么呢？

原來，妻子看見丈夫回家，第一反應(yīng)不是“老公早回來了真好，沒準我們還有時間晚上去看個電影”，相反，她覺得丈夫早回來是為了搞突襲，看看她在家是不是沒干正事，甚至她還琢磨著，老公等下肯定會仔細檢查家里衛(wèi)生，看看有沒有不干凈的地方，來向自己找茬。

是不是覺得很不可思議？明明一個挺好的開始，卻因為妻子的負面思維，有了不好的展開。而在收到妻子這樣負面的反饋之后，丈夫滿腔喜悅被澆滅，下次再有機會提前下班的時候，可能也就不會再這么興沖沖地沖回家了。

長此以往，遇到類似的事情，他可能也會在心里嘀咕，甚至不愿再做出有利于夫妻感情發(fā)展的積極舉動了。

為什么這位妻子的反應(yīng)會是這樣的呢？

事實上，這都是消極的自我暗示惹的禍。負面的思維方式有很多，比如給伴侶貼標簽、做預(yù)設(shè)，覺得他人不好、不關(guān)心我們，不會考慮我們的需求等等。像這種把伴侶往最不好的方面去想的方式，其實很多人都會有。

只是，很少有人會意識到，這樣的想法不僅會讓我們自己心情不好，還會外化表現(xiàn)為我們嫌棄的行為，進而傷害夫妻間的感情。負面的思維方式會帶來很壞的影響。

這些影響一點點積攢起來，終于會變成沉重的負擔，壓垮我們自己，壓垮我們的婚姻。所以，學會如何重建積極的婚姻思維，就顯得很重要了。那怎么變積極呢？

5.重建積極的婚姻思維

反思自己的思維模式，就是自我審視自己是不是在用負面思維在思考。如果是的話，我們就需要有意識地去避免那些消極的自我暗示，以及猜疑的想法，并且把自己有害的表述和思維，向正面的方向去扭轉(zhuǎn)。

比如，妻子拉著丈夫去逛街，丈夫看起來很不情愿的樣子。妻子一下就不高興了，覺得這人是不是不愛自己了，都不愿意陪自己，心里就很不舒服，臉上的表情也會很不好看。但是，如果向正面的方向去考慮呢？

她可能轉(zhuǎn)念一想，“最近老公都在加班，可能他只是累了，我們可以先回家休息休息，等他緩過來我們再出門?！苯酉聛?，妻子就會表現(xiàn)得很體貼，丈夫也會感覺非常窩心。你看，轉(zhuǎn)換思維其實很容易，效果也非常好。

建立“夫妻關(guān)系儲蓄賬戶”，其實和銀行儲蓄賬戶差不多，都是存進去一些東西，才能在需要的時候再支取出一些出來。為了保證夫妻關(guān)系儲蓄賬戶存款充足，我們可以試著多做些關(guān)愛行為。

比如親吻、擁抱愛人，贊美愛人，偶爾來個儀式感十足的小約會等等之類的都可以。這些行為看上去瑣碎，但是堅持做下去。夫妻關(guān)系會變得很融洽。夫妻關(guān)系儲蓄賬戶的余額也會非常充足。

浮生寄語：擁抱希望，發(fā)展關(guān)愛行為

首先，我們要知道，結(jié)婚，意味著兩個來自不同家庭，有不同成長經(jīng)歷的人要走到一起，從某種角度來說，這就像是兩個外國人在結(jié)合。

其次，要想少吵架，減少誤會的產(chǎn)生，我們就不能固步自封，只活在自己的世界里。

最后，兩個人要想好好走下去，除了建立好的溝通方式，我們還需要摒棄那些消極的自我暗示，以及猜疑的想法，轉(zhuǎn)而擁抱希望，發(fā)展關(guān)愛行為，去重建一種積極健康的婚姻思維。

END.

今日話題：

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