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?吃飯時應(yīng)先吃蔬菜
因?yàn)槭卟耸潜3稚眢w營養(yǎng)均衡的重要菜肴之一,尤其是不太愛吃水果的人更要注意這種進(jìn)餐方法。
來自: 棋中王 > 《飲食烹飪》
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生活竅門|先吃菜后吃飯,血糖好。在進(jìn)食順序方面,也要特別注意,先吃些蔬菜,再吃主食,而不 要幾大口米飯下去再吃菜。日本的一項(xiàng)研究表明,先吃蔬菜再吃主食 的做法,餐后血糖的波動會更小。而用來平...
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糖友有應(yīng)酬,晚餐分兩頓。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院副教授范志紅解答:有類似情況的糖友可以把晚餐分兩次吃,先吃飯、后吃菜,有利于改善餐后血糖,讓晚上的血糖水平更加平穩(wěn)一些。有研究顯...
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深夜?jié)裉?/a>
你是想先吃它,還是先吃我?
先吃
先吃。
我先吃啦不讓你們啦
我先吃啦不讓你們啦。
順序?qū)α?,吃飯香?/a>
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