馬特·達(dá)蒙不僅是美國著名的演員，還兼有制片人與編劇的雙重身份，可謂才華橫溢，令人艷羨。

根據(jù)他的原創(chuàng)小說《年輕天才威爾亨汀的成長故事》改編的電影《心靈捕手》一上映，就大受追捧，并獲得了奧斯卡最佳原創(chuàng)劇本獎，以及柏林電影節(jié)杰出成就獎。

豆瓣

影片講述了少年威爾是個街頭混混，經(jīng)常打架鬧事、惹是生非，屢次被關(guān)進(jìn)監(jiān)獄，只能做零工維持生計。在麻省理工學(xué)院做清潔工期間，數(shù)學(xué)家藍(lán)波教授發(fā)現(xiàn)他有極高的數(shù)學(xué)天賦：他竟然能做出極少數(shù)牛人會做的數(shù)學(xué)題，而班上沒有一個學(xué)生可以完成。

隨后，心理學(xué)家尚恩發(fā)現(xiàn)，他是因?yàn)橥昙彝ゲ唤∪聝?，從小被多位養(yǎng)父家暴，才產(chǎn)生了人格缺陷。

通過數(shù)次的深度交流，威爾回到了正常的軌道上，在愛情和工作上也做出了正確的選擇。結(jié)局完美，符合觀眾的期待。

同時，影片也為屏幕前的我們，一步一步揭示了心靈治愈之路的艱辛歷程。

01 家暴帶來的惡劣影響：基本生活信念的破壞

我看到過很多遭遇家暴的孩子的現(xiàn)實(shí)狀況，他們在學(xué)習(xí)、人際交往上存在各種問題，長大以后，也往往工作不順、家庭不和睦、沒幾個交心的朋友，他們的孩子，也更有可能成為家暴的受害者。

究其原因，是因?yàn)楦改福ɑ蚱渌O(jiān)護(hù)人）的家暴行為，改變了孩子的基本生活信念，使他們對自己的生活狀態(tài)產(chǎn)生了態(tài)度上的改變，扭曲了正常的生活發(fā)展路徑。

而基本生活信念的變化，會進(jìn)一步帶來三大影響：

第一，降低自我價值和自尊。

我們通常以為，自尊和個人的成就有關(guān)。成就越高，自尊越強(qiáng)。

但有的人，即使做出了一番世人認(rèn)可的成就，仍然會感到自卑和怯弱。

這是因?yàn)椋麄儚男【土?xí)慣了自我否定、自我懷疑，而長大后的成就并沒能彌補(bǔ)這一部分缺失，導(dǎo)致他們沒有足夠的自我價值作為內(nèi)在的支撐。

比如張愛玲。

眾所周知，在張愛玲小時候，父親常常毆打她、繼母變著法子欺負(fù)她，最終把她趕出了門，親生母親也不愿撫養(yǎng)她。她的童年生活，幾乎生活在家暴與厭棄的夢魘下。

在和胡蘭成結(jié)婚前，她早已知道對方有妻室，胡的花心早已人盡皆知，但她仍舊心甘情愿地接受了對方的花言巧語。

“喜歡一個人，會卑微到塵埃里，然后開出花來?！?/p>

這句話，折射出張愛玲內(nèi)心低廉的自我評價。因?yàn)檎嬲膼?，是平等的呀?/p>

影片中，原本是孤兒的威爾告訴女友，自己有12個哥哥，他是第13個孩子。13是不吉利的數(shù)字，這意味著他認(rèn)為自己天生就是個倒霉鬼，威爾潛意識想表達(dá)的是，自己是不幸的，不應(yīng)該出生在世上。

雖然威爾的智商超過了哈佛和麻省理工的很多學(xué)生，但他在潛意識中，還是否定了自己：我不值得被愛。

威爾和張愛玲一樣，都是在家暴中長大的，即使智力超群、小有名氣，也難以有自信。

第二，對周圍的人和環(huán)境缺乏安全感。

被父母、監(jiān)護(hù)人深深傷害過的孩子，會對周圍的一切產(chǎn)生不安全的恐懼感。

他們會盡可能避開陌生人，他們懼怕別人的傷害，這種傷害包括忽略、嘲笑、拋棄、背叛等等。遇到同樣的壞事（例如朋友開玩笑有點(diǎn)過了），他們的感受會更加強(qiáng)烈。

威爾的朋友都不是啥大好青年，沒有正式工作，而是智力平平的普通青年，是整天無所事事、打架斗毆、滿口飆臟話的街頭小痞子。

天資聰明過人的威爾，卻把他們當(dāng)成患難與共的好兄弟。

因?yàn)樗麄冇肋h(yuǎn)會站在自己這邊，會替自己出氣，比如一起毆打曾欺負(fù)自己的幼兒園同學(xué)。

因?yàn)樗麄兘o了自己安全感。

威爾本可以找到收入高出幾十倍的腦力工作，可他不信任陌生人，不信任陌生環(huán)境，只要這群兄弟陪在身邊，哪怕是做清潔工、去工地日曬雨淋，都是心滿意足的。

第三，不利于建立親密關(guān)系。

暴力中長大的孩子，見慣了父母的喜怒無常，習(xí)慣了長時間的神經(jīng)緊繃，早就不信任親密關(guān)系，毋庸置疑，他以后的戀愛和婚姻都會受到極大的影響。

不同的是，男性和女性的反應(yīng)不太一樣。

對于女性受害者來說，她會更渴望得到愛，會把愛看得過于重要，即使對方犯了錯，也會盡可能原諒他，就像張愛玲一樣。

而對于男性受害者來說，他們會變得非常警惕，更容易懷疑對方，一有風(fēng)吹草動，就會調(diào)動全身細(xì)胞，進(jìn)入緊急戒備狀態(tài)，甚至用暴力回?fù)魡栴}。

當(dāng)女友要求見威爾的家人、請他去自己的家鄉(xiāng)時，威爾立即警惕起來，他害怕自己在異鄉(xiāng)被欺騙、被拋棄，于是，他用分手的方式避免了這個結(jié)局。

殊不知，把愛情看得高于一切，或者為自己穿上過厚的盔甲，在親密關(guān)系中都是大忌。

以上可以看出，家暴帶給孩子的影響極其惡劣，如果沒有正確的干預(yù)手段，孩子就會帶著有缺陷的人格繼續(xù)下去，無法過上正常人的生活。

02 浴火重生：怎樣逃離家暴籠罩的陰影？

人生道路很漫長，為了讓以后的生活能夠走上正常的軌道，我們必須盡可能弱化家暴帶來的陰影。

心理學(xué)家蘇珊·福沃德曾經(jīng)做過多年的心理咨詢，他在一本《原生家庭：如何修補(bǔ)你的性格缺陷》中，為我們提出了幾種方法，有助于緩解原生家庭帶來的傷害。

具體方法包括三個維度，分別是思維、情緒和行為。

思維上：自我界定，為自己畫好保護(hù)區(qū)

家暴的受害者往往年紀(jì)太小，會錯誤地認(rèn)為是自己不聽話，沒有順從父母的要求，才惹父母生氣的。所以，首先你得知道，你是家暴的受害者，并不是觸發(fā)父母生氣的根源。

很多父母之所以是暴脾氣，有暴力傾向，并不是因?yàn)楹⒆硬宦犜?，而是因?yàn)樽约罕旧砣烁裼腥毕?，再加上工作不順、夫妻感情不和、人際關(guān)系不好等觸發(fā)了導(dǎo)火線。

自我界定的目的，就是先讓你明白，父母的錯誤行為并不是你的錯，與你無關(guān)。

電影中，威爾的養(yǎng)父在喝醉酒之后，常常家暴、甚至性侵他，而心理學(xué)家尚恩，通過反復(fù)強(qiáng)調(diào)“這不是你的錯”，幫助他完成了自我界定。

自我界定的好處，不僅是為了讓你認(rèn)識到家暴的過錯方是誰，更是為了讓你在遇到其他問題時，能靜下來思考誰對誰錯，提高對與錯的分辨能力，而不是一味地自我責(zé)備。

情緒上：選擇合適的時機(jī)，發(fā)泄出來

家暴常常來自于我們最親的人，因?yàn)檠夑P(guān)系，或者有撫養(yǎng)之恩，根據(jù)忠孝的美德，不管是自己還是社會，都會要求我們盡可能原諒父母。所以，有的孩子即使遭到了很大的傷害，也會強(qiáng)迫自己原諒父母。

但在心理學(xué)看來，傷害會讓受害者產(chǎn)生諸多負(fù)面情緒，例如憤怒、恐懼、焦慮等等，負(fù)面情緒必須要發(fā)泄出來，才可能幫助我們真正地擺脫家暴的「操控」。

成年之后，受害者們雖然嘴上說著原諒他們了，已經(jīng)不受影響了，但實(shí)際上，他們的工作和生活還是會處在陰影中，無法做一個真正的自由人。

壓抑的負(fù)面情緒，就像被壓縮的彈簧一樣，一定會在某個時候發(fā)泄出來，可能是幾年、幾十年后的一次普通的爭吵。

這幾十年的時間里，情緒地雷可能隨時會爆炸，為了避免傷到別人，我們需要盡早自發(fā)、安全地引爆它。

什么樣的方式才是合適的發(fā)泄情緒的方式？可以向值得信任的朋友傾訴痛痛快快的大哭一場；可以寫博客，跟眾多網(wǎng)友一起分擔(dān)你的難過；也可以看一些帶有悲劇色彩的視頻，通過哭泣，把心里面的情緒帶出來。

如果以上方法，對于你都不太合適，還有更保險的方法：找心理咨詢師，讓他引導(dǎo)你發(fā)泄出情緒。

因?yàn)閷I(yè)的心理咨詢師，不僅是很好的傾聽者，也是很好的情緒引導(dǎo)者。在情緒疏導(dǎo)方面，他會比你的朋友、親人更專業(yè)，效率更高。

在這本《原生家庭》里，作者蘇珊·福沃德再三強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：

只有釋放了內(nèi)心的悲痛和憤怒，將責(zé)任歸于那些應(yīng)該負(fù)責(zé)的人——你的父母，之后，真正的解放才能降臨。

釋放你的情緒，應(yīng)該是在原諒父母之前，而不是之后。

甚至，可以不用原諒父母。

釋放情緒的目的，是為了獲得內(nèi)心的平靜與安寧，用平常的心態(tài)來面對工作和生活，并不是原諒父母。

蘇珊·福沃德也同樣否定了原諒父母的必要性。

行為上：從與父母對峙開始，打破惡性循環(huán)

對于大部分人來說，這輩子根本無法完全切斷與父母的聯(lián)系，也無法看著日漸老去的父母孤苦伶仃、無依無靠地生活，但是一想到要面對他們，就會感到恐懼和不安。

與父母對峙，是行為的第一步，以此可以打破面對父母的恐懼感。

蘇珊福沃德認(rèn)為，與父母對峙，需要準(zhǔn)備好4項(xiàng)具體的內(nèi)容：

1. 父母曾經(jīng)對你的所作所為

回憶一下父母曾經(jīng)對你的具體傷害，用什么工具打了你身體的什么部位，造成了什么樣的傷害程度。（比如父親曾經(jīng)用皮鞭打了我的腿部，長達(dá)半個小時，我在床上躺了三天）

2. 你當(dāng)時的感受

描繪出你當(dāng)時的具體感受。（比如我感到非?？謶?，也憎恨父親，他就是一個人渣，我感到不解的是，母親為什么不幫我？是不是我什么都不好，不值得愛呢？）

3. 對你產(chǎn)生了什么影響

思考這件事情對你以后的生活產(chǎn)生的影響。（比如我常常半夜被驚醒，一聽到有人敲門就嚇得哆嗦，仿佛是酒鬼父親回來了）

4. 你對父母的要求

思考你對父母有哪些要求。（比如我希望父母向我道歉，并向我保證改掉酗酒和家暴的習(xí)慣）

父母對峙可以更快的解決親子問題，既可以表達(dá)自己心里的疑問，讓父母明白自己的過錯，也可以重新建立孩子對待父母的態(tài)度，如果父母屢教不改，孩子應(yīng)該以自己的安全為重。

其次，從社會上獲取缺失的情感。

如果父母仍沒有什么改變的傾向，那么孩子可以從社會上獲得心靈的支持，彌補(bǔ)不足的一部分情感。

比如多交一些有共同的興趣愛好、有共同的職業(yè)目標(biāo)的朋友等等，為自己畫出一片安全區(qū)。在這一片區(qū)域內(nèi)，你可以安心地做自己想做的事，獲得足夠的安全感。

影片中，威爾就是通過結(jié)交一些靠譜的朋友，獲得了情感的支持。

如果因?yàn)槟撤N原因喪失了親情，且不可挽回，那么，增加友誼的重量，也可以彌補(bǔ)我們的親情需求。

最后，反思其中的意義。

我們說，人生本就是一次成長，過去任何的經(jīng)歷，都可以成為成長進(jìn)步的墊腳石。

也包括那些不好的經(jīng)歷。

經(jīng)過了前面幾個步驟之后，家暴所帶來的負(fù)面影響，基本上已經(jīng)被清理了，你還可以思考的是，從這件事情中能獲得什么成長的意義。

比如怎樣成為更好的父母，怎樣對待自己的下一代。

很多成人有家暴的傾向，就是因?yàn)樗母改敢灿斜╈宓男袨椋麄儩撘庾R中模仿了父母，意識不到自己的錯誤。

因?yàn)槟阋呀?jīng)從根源上平息了自己的憤怒，就可以用更好的態(tài)度來對待自己的孩子。

相信你可以保護(hù)好自己的孩子，避免他被伴侶家暴，也避免了他受到自己情緒的迫害。

當(dāng)你在親子教育中，能夠用不一樣的態(tài)度，來對待自己的孩子時，也就意味著你已經(jīng)打破了原生家庭的惡性循環(huán)。

03 揚(yáng)帆起航：擯棄過去的不快，重啟新生活

每個人不能決定自己的出生環(huán)境，但可以選擇面對它的態(tài)度。

縱然家暴給手機(jī)屏幕前的你帶來了無盡的傷害，但你還是可以用很多方法，拯救自我于水火之中。

每個人的經(jīng)歷都有殘缺，同時又都能用各種方法彌補(bǔ)這些漏洞，雖然這幅長長的人生畫卷有很多補(bǔ)丁，但它依然可以絢麗多姿、光彩奪目。

正如哲學(xué)家周國平所說：

世上有一樣?xùn)|西，比任何別的東西都更忠誠于你，那就是你的經(jīng)歷。你生命中的日子，你在其中遭遇的人和事，你因這些遭遇產(chǎn)生的悲歡、感受和思考，這一切僅僅屬于你，不可能轉(zhuǎn)讓給任何別人，哪怕是你最親近的人。這是你最珍貴的財富。

縱有疾風(fēng)起，人生不言棄。