現(xiàn)在的天氣越來越冷，很多家長也開始變得越來越煩惱，因為孩子的食欲下降很明顯，經(jīng)常會出現(xiàn)不愛吃飯的情況。家長也都知道要給還“補冬”，但是苦于孩子不愛吃飯，孩子的營養(yǎng)肯定跟不上，出現(xiàn)生病的情況也是比較常見的，雖然很常見，但是這并不是一種正常的現(xiàn)象，何況，哪位看到自己的孩子不吃飯，孩子總是生病能不心疼呢？

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其實冬季孩子食欲差，哎生病，大多數(shù)都是因為孩子脾虛積食造成的，孩子積食之后，肯定是會影響到孩子的脾胃運化的，脾胃沒辦法運化營養(yǎng)，造成營養(yǎng)的缺失，也是對孩子不利的，而且積食之后也會影響大孩子的食欲，從而讓孩子的體質(zhì)變得越來越虛弱，因此，孩子冬季不吃飯，哎生病，家長就應(yīng)該幫助孩子清理積食，調(diào)理脾胃了！

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大家基本都知道山藥是藥食同源的食材，中醫(yī)書籍里也將山藥列為上品。很多家長也知道山藥的好處，有時候孩子消化不好，或者食欲不好的時候，家長會給孩子吃帶你山藥，山藥不僅是大人的“好助手”，也是孩子的消食“良方”。

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中醫(yī)認為，山藥，味甘性平，入脾經(jīng)，補益中氣。而孩子天生脾胃就非常嬌嫩，冬季的時候，脾胃的運化能力也會變差，孩子也很容易會出現(xiàn)積食。因此，山藥也非常適合正在發(fā)育中的孩子，并且脾胃是孩子的后天發(fā)育之根本，對于孩子的成長來說，是非常重要的，每一位家長都應(yīng)該有幫助孩子增強脾胃的想法，這樣孩子才能健康的長大個，不積食，也能脾胃好。

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如果孩子容易積食的話，家長可以給孩子喝山藥金棘粥，寶寶好消化，還能幫助孩子增強脾胃，消化積食，今天來給大家分享一下。

首先準備山藥200g，切成小塊，粳米適量，金棘末少許，冰糖適量。

將粳米洗凈，放入鍋中，加入適量水，倒入切好的山藥塊，燒開，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右，關(guān)火，盛出放入金棘末和冰糖，放溫后給孩子喝就行了。其中，山藥和粳米都入脾經(jīng)，可以幫助孩子增強脾胃，提高脾胃運化能力，增強孩子體質(zhì)。

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山藥+金棘末

金棘末是一種藥食同源的食療方，山藥李加入金棘末，能更好的增強脾胃，消化積食，金棘末能促進腸胃的平衡，慢慢清理孩子體內(nèi)的積食，孩子也能更好的吸收營養(yǎng)，促進自身的發(fā)育。