一、手走螺旋內(nèi)勁

與對方接手時，意想手上旋出半圈螺旋內(nèi)勁去與對方接觸，接觸后再繼續(xù)旋出下半圈螺旋勁。其間意不斷，勁亦不斷。

手走螺旋內(nèi)勁時，要用手的前半部輕輕接觸對方，同時要以掌心中的氣球去接對方來力，氣球可以被對方按扁，但掌心不可主動按接觸點(diǎn)。（圖1、2）

無論左手還是右手與對方相接，也不管是拇指領(lǐng)先旋出還是小指領(lǐng)出旋出；發(fā)螺旋內(nèi)勁時，要先向下弧行旋繞至掌心氣球處；與對方接觸后，在接著向上弧行旋出另半圈螺旋內(nèi)勁，通向?qū)Ψ街行亩鴮⑵浒l(fā)出。

二、順逆螺旋勁

當(dāng)與對方接手后，既不發(fā)浸滲勁，手也全無動向。要由勁源發(fā)出螺旋內(nèi)勁從手上通出，以意領(lǐng)出著螺旋內(nèi)勁發(fā)至對方胸前，隨即靜而一定，用意領(lǐng)內(nèi)勁透至對方背后，再朝相反方向螺旋而出。（圖3）

順逆螺旋勁的關(guān)鍵是用前后朝向相反的螺旋勁夾著對方打，使其無處躲避。對方若化解了胸前的順（逆）螺旋勁，必然被后背后的逆（順）螺旋勁所排斥而被發(fā)出。

三、平立螺旋勁

楊式太極揉手使用的螺旋勁都是內(nèi)纏絲，注重纏絲之意，而不表露在身手的外型旋動中。

將與對方接手時，內(nèi)氣自然貼背下沉及地，再由身前旋繞升騰而起，形成一個猶如饒立柱盤旋上升的立螺旋圈。隨即內(nèi)勁由勁源經(jīng)兩臂通達(dá)兩手，平行旋出順逆螺旋圈。用手上的平螺旋圈去旋催身前的立螺旋圈之邊，向?qū)Ψ绞种行膿舭l(fā)。

運(yùn)用平立螺旋勁的奧秘在與用意想的平螺旋勁碰撞發(fā)于自身的立螺旋勁，不與對方發(fā)生抵觸與抗?fàn)帲瑢Ψ綗o從察覺我方勁路的來龍去脈。（圖4）

四、沉縫勁

無論手心向上或向下與對方接手時，都要用腕部貼向?qū)Ψ秸菩幕蚯氨郏▓D5、6）。

若腕部貼扶在對方前臂上，就在接觸處找一個力點(diǎn)和一個輕點(diǎn)（先找哪個點(diǎn)都可）。找點(diǎn)時，不要用腕部向前壓或向后沉，而是意想出現(xiàn)兩個點(diǎn)；我的內(nèi)勁通經(jīng)前臂似流水般向兩點(diǎn)之間的縫隙中沉滲，在順著沉滲勁的流勢而輕輕地向前上挑起。將對方發(fā)出。（圖7）