百合能滋陰潤燥清熱解毒，而且干百合可以泡茶喝，能加快人體代謝，提高身體各器官功能，還能美容養(yǎng)顏淡斑、延緩人類皮膚衰老、阻止皺紋生成，還可以很好的清肺潤肺哦，所以喜歡抽煙的人可以經(jīng)常用百合干泡水。

對于愛抽煙且煙齡長的人來說，經(jīng)常食用蓮藕，可以幫助體內(nèi)排出毒素和垃圾，促進血液循環(huán)，進而增強身體抵抗力和免疫力；同時也可以幫助清理肺部的垃圾。所以，建議抽煙的人可以多吃一些蓮藕，幫助滋養(yǎng)肺部。

長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。

黑木耳之所以可以清肺，是由于黑木耳中含有豐厚的木質(zhì)素，這種物質(zhì)進入人體過后，對人體各個器官的渣滓有著超強的吸附力。每天多吃黑木耳，能起到很好的排毒、清肺的作用。煙癮太大戒不掉？以上4種'清肺王'多吃點，養(yǎng)肺排毒，給肺'洗個澡'