霧霾天如何進(jìn)行健康防護(hù)

mrsh 2019-12-10

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【霧霾天如何進(jìn)行健康防護(hù)？這些內(nèi)容很必要】近期，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)印發(fā)了空氣污染（霾）人群健康防護(hù)指南，針對(duì)我國(guó)當(dāng)前空氣霾污染的問(wèn)題，提出人群健康防護(hù)措施和建議，指導(dǎo)公眾進(jìn)行科學(xué)防護(hù)。國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)在線訪談特別邀請(qǐng)了兩位專家，來(lái)為網(wǎng)友進(jìn)行專業(yè)解答。

專家：中國(guó)疾病預(yù)防控制中心環(huán)境與健康相關(guān)產(chǎn)品安全所施小明教授；
北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部公共衛(wèi)生學(xué)院勞動(dòng)衛(wèi)生與環(huán)境衛(wèi)生學(xué)系主任、北京大學(xué)環(huán)境醫(yī)學(xué)研究所郭新彪教授。

主持人：霾天氣與細(xì)顆粒物之間是什么關(guān)系，細(xì)顆粒物主要從哪里來(lái)？

郭新彪：實(shí)際上，霾是一個(gè)氣象部門(mén)的定義，是指大量的細(xì)顆粒物大氣氣溶膠粒子，使空氣可見(jiàn)度小于10公里，也就是大家說(shuō)的，空氣比較渾濁的天氣現(xiàn)象。細(xì)顆粒物又稱為PM2.5，這個(gè)名稱可能大家更熟悉，它是指空氣動(dòng)力學(xué)直徑小于等于2.5微米的顆粒物。細(xì)顆粒物也是造成在霾天氣能見(jiàn)度下降的主要原因。有些情況下，霾天氣與霧會(huì)一起出現(xiàn)，所以老百姓通俗地講霧霾，實(shí)際上也可以理解，但是在專業(yè)的學(xué)術(shù)上是沒(méi)有“霧霾”這個(gè)詞的，只有“霧”或者“霾”。當(dāng)然我們也要理解，要區(qū)分開(kāi)二者有時(shí)候也挺難的。細(xì)顆粒物來(lái)源比較廣泛，大致分為自然來(lái)源和人為排放。自然來(lái)源大家也很容易理解，比如火山爆發(fā)，以及我們比較熟悉的沙塵暴、自然火災(zāi)等等，人為排放主要來(lái)源就是各種各樣的燃料燃燒，包括工業(yè)的、農(nóng)業(yè)的、秸稈燃燒以及日常取暖，現(xiàn)在是采暖季，要使用煤等燃料，包括工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的各種各樣的燃料。還有是各種揚(yáng)塵，比如施工的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生揚(yáng)塵。還有餐飲油煙，大家家里和飯店做飯的時(shí)候，油煙排到大氣中。還有一點(diǎn)大家可能不太熟悉，大家知道的好多氣態(tài)污染物，比如二氧化硫、氮氧化物、氨氣、揮發(fā)性有機(jī)物，排到大氣中，往往會(huì)二次轉(zhuǎn)化成顆粒物，也就是二次形成的PM2.5。大氣中大家看到的PM2.5有一次排放形成的，有在空氣中污染物反應(yīng)以后形成的這兩類。大家一般關(guān)注室外大氣PM2.5來(lái)源，實(shí)際上室內(nèi)也會(huì)產(chǎn)生，最常見(jiàn)的就是吸煙，吸煙是室內(nèi)產(chǎn)生PM2.5很重要的來(lái)源，所以我們?yōu)槭裁凑f(shuō)要控?zé)?，某種意義上也是控制PM2.5非常重要的一個(gè)措施。還有烹飪中的餐飲油煙。在人為活動(dòng)中，各種室內(nèi)灰塵漂浮起來(lái)，這其中也包含著PM2.5。

主持人：霾天氣的時(shí)候哪些人群需要重點(diǎn)加強(qiáng)健康防護(hù)呢？

郭新彪：霾天氣應(yīng)該說(shuō)對(duì)所有人群的健康都有危害，老弱病幼人群，要特別注意。需要加強(qiáng)防護(hù)的人群基本上可以分為三類，第一類是兒童、老年人、孕婦，比如兒童，大家知道他的各種功能還沒(méi)有發(fā)育完全，老年人的很多功能，包括免疫功能降低，孕婦處于特殊的生理時(shí)期，身體健康里也會(huì)發(fā)生變化，這是一類人群。第二類是以心肺疾病患者為主的病人，這些人原來(lái)就有疾病，比如冠心病、心力衰竭、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，現(xiàn)在的科學(xué)研究證明，顆粒物污染的情況下，很可能會(huì)加重原有疾病的癥狀或者引起急性發(fā)作。第三類我們關(guān)注的人群就是高暴露人群，即長(zhǎng)期在戶外作業(yè)的人群。大家知道，一般人群大部分時(shí)間是在室內(nèi)，而交警、環(huán)衛(wèi)工人、建筑工人，他們有相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間是在室外，遇到霧霾天氣，他們受的影響更明顯，所以要重點(diǎn)防護(hù)。

主持人：面對(duì)空氣霾污染，普通人群應(yīng)該如何開(kāi)展個(gè)人防護(hù)？

施小明：對(duì)于一般人群，需要從多個(gè)方面考慮加強(qiáng)霾污染的健康防護(hù)。一要對(duì)霾的健康危害有所防備。要關(guān)注氣象環(huán)境部門(mén)的空氣質(zhì)量預(yù)報(bào)，了解當(dāng)天及今后幾天的污染狀況，參考預(yù)報(bào)情況安排出行。二是根據(jù)霾的嚴(yán)重程度分類應(yīng)對(duì)。輕度霾天氣時(shí)，適當(dāng)減少戶外活動(dòng)；中度霾天氣時(shí)，減少戶外活動(dòng)，避免戶外鍛煉；外出時(shí)可佩戴具有防霾功能的口罩。重度霾天氣時(shí)要留在室內(nèi)，避免戶外活動(dòng)，必須外出時(shí)須佩戴具有防霾功能的口罩，外出回來(lái)要及時(shí)清晰面部、鼻腔及裸露的皮膚，減少灰塵及病菌對(duì)人體造成的損害。三是要重視在室內(nèi)活動(dòng)時(shí)的健康防護(hù)。不要在室內(nèi)吸煙，避免接觸二手煙，家中盡量減少油煙產(chǎn)生，避免增加室內(nèi)PM2.5的濃度，做飯時(shí)要提前開(kāi)機(jī)和延遲關(guān)閉油煙排風(fēng)，盡量減少燃料燃燒造成的污染。霾天氣室外PM2.5濃度高時(shí)，要減少開(kāi)門(mén)開(kāi)窗，合理通風(fēng)換氣，可在室外污染物濃度較低的情況下?lián)駲C(jī)開(kāi)窗通風(fēng)。出現(xiàn)重度霾污染天氣時(shí)應(yīng)盡量待在室內(nèi)，在關(guān)閉門(mén)窗的同時(shí)，有條件的家庭同時(shí)開(kāi)啟空氣凈化器。居室內(nèi)打掃采用濕式清潔方式。最后，平時(shí)要注意學(xué)習(xí)，了解其他輔助措施與技能知識(shí)。通過(guò)正常渠道了解科學(xué)防護(hù)信息，注意科學(xué)飲食，多吃新鮮水果蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充各種維生素，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。要注意休息，保持正常心態(tài)，放松心情。

來(lái)源：國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)官網(wǎng)

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來(lái)自： mrsh > 《美食健康運(yùn)動(dòng)》

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