前幾天介紹了中醫(yī)體質(zhì)四分法，可能還是偏專業(yè)化了，今天就簡(jiǎn)單的介紹下三個(gè)正常體質(zhì)的分類?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中描述了理想狀態(tài)下的體質(zhì)，'陰陽勻平，命之曰人'，'陰平陽秘，精神乃治'，即身體陰陽處在絕對(duì)平衡狀態(tài)的體質(zhì)是最佳的。但是陰陽之間的平衡是陰陽消長(zhǎng)的動(dòng)態(tài)平衡，總是存在偏陰或偏陽的狀態(tài)，只要不超過機(jī)體的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力，都屬于正常生理狀態(tài)。人體正常體質(zhì)可分為陰陽平衡、偏陽體質(zhì)和偏陰體質(zhì)三種。

1、陰陽平衡

陰陽平衡體質(zhì)是功能最協(xié)調(diào)的體質(zhì)。這種體質(zhì)的人，身體強(qiáng)壯，胖瘦適度，或者雖然胖但不臃腫，雖然瘦但卻十分精神；面色和膚色可能不是最佳的'紅黃隱隱'的表現(xiàn)，但都明潤(rùn)含蓄，目光炯炯有神，性格活潑開朗，食量適中，二便順暢，對(duì)自身調(diào)節(jié)和對(duì)外適應(yīng)能力強(qiáng)。陰陽平衡體質(zhì)的人，不容易感受外邪而生疾病，即使患病，往往也是自己痊愈或者容易治愈。其精力充沛，工作是充滿動(dòng)力，夜晚睡眠安穩(wěn)，休息效率高。這種體質(zhì)的人只要調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，沒有暴力外傷或者慢性疾病的折磨，則體質(zhì)不容易改變，基本可以健康長(zhǎng)壽。

2、偏陽體質(zhì)

偏陽體質(zhì)是指具有偏于亢奮、偏熱、多動(dòng)等特性的體質(zhì)。偏陽體質(zhì)的人較常見的是形體偏瘦，但是比較結(jié)實(shí)。他們的面色多偏紅或者微黑，或呈油性皮膚；性格方面：比較外向，喜歡運(yùn)動(dòng)，但是容易急躁發(fā)怒，自制力較差；飯量較大，脾胃的消化吸收功能較強(qiáng)。偏陽體質(zhì)的人平時(shí)比較怕熱、喜歡冷的，或者體溫稍微偏高，一活動(dòng)就容易出汗，喜歡喝水；精力旺盛，動(dòng)作敏捷，反應(yīng)快。偏陽體質(zhì)的人比較容易感染風(fēng)、暑、熱邪引起的疾病，受邪發(fā)病后多表現(xiàn)為熱證、實(shí)證，并且容易化燥、傷陰。偏陽體質(zhì)的人得內(nèi)科疾病多是火旺、陽亢或兼陰虛的證候，容易發(fā)生眩暈、頭痛、心悸、失眠以及出血等病證。

3、偏陰體質(zhì)

偏陰體質(zhì)是指具有偏于抑制、偏寒、多靜等特性的體質(zhì)。具有這種體質(zhì)的人，多見形體偏胖，但較弱，容易疲勞；面色偏白而欠華；性格內(nèi)向，喜靜少動(dòng)，或膽小易驚；食量較小，消化吸收功能一般；平時(shí)畏寒、喜熱，或體溫偏低。精力偏弱，動(dòng)作遲緩，反應(yīng)較慢。偏陰體質(zhì)者對(duì)寒、濕之邪的易感性較強(qiáng)，受邪后多從寒化，表證不發(fā)熱或發(fā)熱不高，并易傳里或直中內(nèi)臟。冬天易生凍瘡。內(nèi)傷雜病多見陰盛、陽虛之證，容易發(fā)生濕滯、水腫、痰飲、瘀血等病證。具有這種體質(zhì)的人，陽氣偏弱，易致陽氣不足，臟腑功能偏弱，水濕內(nèi)生，從而形成臨床常見的陽虛、寒濕、痰飲等病理性體質(zhì)。

大家可以自己比較下，自己屬于什么樣的體質(zhì)，然后在生活中注意從飲食、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)等方面自我調(diào)節(jié)，避免破壞自己身體的陰陽平衡，從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為疾病發(fā)生的原理很簡(jiǎn)單，就是身體陰陽受到各種各樣的誘因的刺激，導(dǎo)致陰陽失衡從而出現(xiàn)疾病的。這些誘因可能是各種各樣的病氣，也可以是不良的生活習(xí)慣或者飲食。知道自己的體制屬于偏陽還是偏陰，最起碼可以使我們知道我們平時(shí)適不適合多吃涼的等?？戳吮疚?，你知道自己是屬于什么類型的體質(zhì)嗎？