什么是高脂血癥?

高脂血癥( hyperlipidemia )是指血清中的膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)和/或低密度脂蛋白(LDL)過(guò)高/或血清高密度脂蛋白( HDL)過(guò)低等的一種全身脂代謝異常。是- -類(lèi)較常見(jiàn)的疾病，除少數(shù)是由于全身性疾病所致外，絕大多數(shù)是因遺傳基因缺陷(或與環(huán)境因素相互作用)引起的。

高脂血癥的臨床表現(xiàn)主要包括兩大方面:

( 1 )脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤。

(2 )脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動(dòng)脈粥樣硬化，產(chǎn)生冠心病和周?chē)懿〉?。由于高脂血癥時(shí)黃色瘤的發(fā)生率并不十分高，動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展則需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，所以多數(shù)高脂血癥患者并無(wú)任何癥狀和異常體征發(fā)現(xiàn)。而患者的高脂血癥則常常是在進(jìn)行血液生化檢驗(yàn)(測(cè)定血膽固醇和甘油三酯)時(shí)被發(fā)現(xiàn)的。

高脂血癥的危害

高脂血癥是人體脂肪代謝紊亂的臨床表現(xiàn)。它是一個(gè)慢性疾病過(guò)程，可能十幾年或者更長(zhǎng)的時(shí)間才能出現(xiàn)臨床癥狀，如心絞痛、頭暈等。高脂血癥患者由于血脂含量高，所以在動(dòng)脈內(nèi)壁脂肪斑塊沉積速度快，當(dāng)達(dá)到一定的，程度(即斑塊將血管內(nèi)壁阻塞到一定程度)，使血液供應(yīng)發(fā)生不足時(shí)就出現(xiàn)臨床癥狀。高脂血癥的最大危害是它最終將會(huì)導(dǎo)致冠心病和腦血管疾病;當(dāng)阻塞到腦動(dòng)脈或其分支時(shí)，即出現(xiàn)腦血管疾病。

大量的基礎(chǔ)研究資料和臨床實(shí)踐證明，高脂血癥與動(dòng)脈粥樣硬化的形成和發(fā)展有著極為密切的關(guān)系。

日常降血脂，少吃2白，多做3事，不出一月，血脂蹭蹭往下降

少吃2白

1、白糖

白糖或含糖較高的食物，都不適合高血脂患者常吃。攝入糖分過(guò)多，會(huì)引發(fā)肥胖。而肥胖患者本身基礎(chǔ)代謝較慢，攝入的油脂等營(yíng)養(yǎng)不能及時(shí)分解代謝，會(huì)殘留在血管中引發(fā)血脂粘稠。而且，吃糖太多，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體會(huì)糖分的代謝出現(xiàn)異常，誘發(fā)糖尿病。

另外，蛋糕、奶油等甜點(diǎn)，還含有大量的反式脂肪酸，會(huì)增加血栓形成的機(jī)會(huì)，加速心腦血管疾病的爆發(fā)。

2、肥肉

肥肉中含有大量的油脂，攝入過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致血液中低密度膽固醇和甘油三酯等含量超標(biāo)。這些物質(zhì)一旦長(zhǎng)期在血管壁沾黏，會(huì)形成血栓堵塞血管。血栓在血流的刺激下不穩(wěn)定性增加，慢慢剝落，會(huì)增加腦梗、腦出血的發(fā)生幾率。

對(duì)于本身血脂就高的患者來(lái)說(shuō)，可以適量的食用雞肉、魚(yú)肉等脂肪含量較少的肉類(lèi)，減少肥肉、豬肉等食物的攝入。

多做3事

第1件：補(bǔ)充月麻亞酸

月麻亞酸可使膽固醇降低并且轉(zhuǎn)為膽汁酸排出體外，又可增加體內(nèi)脂蛋白酶的活性，加速血清中甘油三酯的降解，從而降低血清總膽固醇和甘油三酯濃度，降低血脂。

每天堅(jiān)持補(bǔ)充月麻亞酸，能改善人體的血脂水平，具有預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心病、腦卒中等高脂血癥并發(fā)癥的作用。

第2件：改變不良習(xí)慣

1、口味重

口味重，攝入鹽分過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致血液中鈉離子滯留，引發(fā)血管平滑肌細(xì)胞腫脹。此時(shí)管腔空間被壓縮，血液流通的時(shí)候管腔壓力增大，會(huì)導(dǎo)致血脂升高。而血脂突然升高，受損血管在高壓血流的沖刷下易破裂，引發(fā)大出血。一些含鹽量較高的食物，如：腌漬品、加工肉類(lèi)等，也最好少吃。

2、酗酒

一方面喝酒過(guò)量會(huì)導(dǎo)致熱能過(guò)剩，使人肥胖。

另一方面，酒精在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐宜?，乙酸?huì)降低游離脂肪酸的氧化速度，久而久之脂肪酸在肝臟形成甘油三酯。而且壞膽固醇的分泌也會(huì)增加。

因此，酗酒有很大風(fēng)險(xiǎn)會(huì)患上嚴(yán)重的高脂血癥，一定要警惕。

第3件：多運(yùn)動(dòng)

良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣可以加速血液流動(dòng)，減少血栓的形成。