慘劇再發(fā)，小伙被120公斤杠鈴砸胸口，瞬間倒地，太可怕了！

天涯書(shū)海碧連天 2019-12-10

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昨天，健身圈被下面這條小視頻刷屏了，小伙獨(dú)自做120KG臥推時(shí)，突發(fā)意外，令人心驚不已。

從視頻可以看出，小伙當(dāng)時(shí)獨(dú)自臥推，在推起一次大重量時(shí)，由于脫手，意外瞬間發(fā)生，杠鈴重重地砸在他身上，隔著屏幕都令人膽寒....

彼時(shí)，他還順勢(shì)將杠鈴滾落到下腹部，安全的將杠鈴移走，而后起身準(zhǔn)備離開(kāi)。

但沒(méi)走兩步，他卻轟的一聲摔落在地，趴在地上昏迷不醒，視頻到這戛然而止。

看到這一幕，不少網(wǎng)友都驚出一身汗，大家紛紛留言：

@幾哈跨世：太TM嚇人了，一定要找人保護(hù)?。。?！
@Gilbert__Yang：大概率肋骨斷裂刺入臟器神仙都救不了
@劉劉劉劉劉兆雄：一直半臥，看完這個(gè)視頻以后不敢了
@是驍不是馬：真的太危險(xiǎn)了，有一次力竭有一邊沒(méi)放到架子上砸到臉了，疼的要命
@你先上了那輛離開(kāi)世間的車(chē)：我初一有個(gè)同學(xué)就是這樣被杠鈴砸到，很不幸，去世了！

更多的網(wǎng)友則關(guān)心這位小哥最后情況怎樣了。

而網(wǎng)上關(guān)于這件事也是議論紛紛，有人說(shuō)小哥被砸身亡。

一時(shí)間傳的沸沸揚(yáng)揚(yáng)，直到后面有知情人表示：小哥被砸之后，沒(méi)出現(xiàn)大問(wèn)題，下午還在健身房繼續(xù)訓(xùn)練。

并且貼出了群聊記錄。

不得不佩服小哥強(qiáng)壯的身體，慶幸小哥平安無(wú)事的同時(shí)，小編也想告誡大家要引以為鑒，在獨(dú)自訓(xùn)練時(shí)，一定要量力而行，不要盲目自信。

特別是在大重量臥推的時(shí)候，一定要找靠譜的肌友保護(hù)，一個(gè)不慎就可能引發(fā)事故。

事實(shí)上，根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，因?yàn)榱α坑?xùn)練而死亡的事故中60%都是來(lái)自臥推。

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舉幾個(gè)著名的案例：

案例一

34歲的來(lái)自俄羅斯的力量舉運(yùn)動(dòng)員Igor Golushkin在力量舉比賽中，用危險(xiǎn)的“空握法”臥推185公斤時(shí)，杠鈴脫手砸中胸部，導(dǎo)致嚴(yán)重的心臟出血，損壞了他的橫膈膜，砸斷了他的肋骨，并撕裂了他的腹腔。Igor Golushkin賽后死于心臟震蕩，也就是胸壁損傷引發(fā)的猝死。

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案例二

2012年，23歲的臥推世界紀(jì)錄保持者M(jìn)ikhailAlgash在大重量訓(xùn)練后感覺(jué)不適，后被送往醫(yī)院救治數(shù)日后死亡，醫(yī)生診斷死因?yàn)楦纹屏押褪а^(guò)多。盡管醫(yī)院為他進(jìn)行了緊急輸血，還是沒(méi)能拯救他的生命。

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杠鈴臥推絕對(duì)是健身房的連環(huán)殺手

不知有多少錚錚鐵骨折在臥推架下

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你以為有好肌友的幫忙就能安枕無(wú)憂？

不是的！看看這血淋淋的教訓(xùn)

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健身房版的斷頭臺(tái)

這位小伙估計(jì)這輩子

都不會(huì)再練臥推了吧

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每一個(gè)人都在挑戰(zhàn)自己的極限

但真的請(qǐng)認(rèn)清自己的實(shí)力

稍有不慎，就是血的代價(jià)

比如之前一小伙做腿舉時(shí)

腿部直接被壓斷

膝蓋頓時(shí)從反方向折了

讓人看得毛骨悚然

▼

還有個(gè)小伙也是，膝蓋崩直鎖死

重量過(guò)大導(dǎo)致雙腿差點(diǎn)反向彎折

估計(jì)以后練腿舉都會(huì)有陰影了吧

▼

此外

不要受到豬隊(duì)友的煽動(dòng)鼓噪

他們不知道你到底能拉多少

一味地鼓動(dòng)反而會(huì)釀成悲劇

▼

這些豬隊(duì)友的一次次盲目加油

可能就是鍛煉者的一聲聲喪鐘

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把健身房變命案現(xiàn)場(chǎng)的不僅是大重量

有些人以為重量輕就掉以輕心

最終受傷的還是自己

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盲目的沖擊大重量

刺激不到想要練得部位不說(shuō)

很有可能會(huì)讓自己受?chē)?yán)重的傷

▼

一鍛煉就跟打了雞血似的

騎個(gè)動(dòng)感單車(chē)像逛夜店一樣

姑娘，蛇精病都沒(méi)你這么秀

▼

……

中國(guó)有句古話

沒(méi)有金剛鉆，別攬瓷器活

健身不是為了和誰(shuí)攀比

從來(lái)沒(méi)有絕對(duì)安全的運(yùn)動(dòng)

任何動(dòng)作都要小心

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來(lái)自：天涯書(shū)海碧連天 > 《健身》

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