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您知道嗎？ 剛采摘的蔬菜要比儲運了幾天的營養(yǎng)高得很多 就拿菠菜來說 在20攝氏度時放置一天維生素C損失達84% 有沒有心動想自己種植蔬菜？ 可是家里沒地？ 今天小編跟您分享一個家里就能種的菜 干凈、省地兒、還省事兒！ 而且營養(yǎng)價值很高哦～ 芽苗菜 芽苗菜發(fā)芽過程中，營養(yǎng)成分驟增 氨基酸和維生素的含量 比甜椒、番茄、白菜等要高出幾倍 甚至十幾倍 寒冬之際，在自家陽臺種上幾盤芽苗菜，不僅養(yǎng)眼，還能滿足口腹之欲，樂在其中也。芽苗菜作為富含營養(yǎng)、優(yōu)質(zhì)、無污染的保健綠色食品而受到廣大消費者青睞。今天，我們（北京市農(nóng)業(yè)農(nóng)村局宣傳教育中心）就帶著大家走進北京綠山谷芽苗菜，去了解芽苗菜種植過程，體驗芽苗菜種植！ “北京農(nóng)業(yè)教您把小菜園搬回家” 北京綠山谷芽菜有限責(zé)任公司 始建于1998年，2008年獲得了第29屆奧組委頒發(fā)的奧運會殘奧會期間原材料供應(yīng)貢獻獎證書，主要進行芽苗菜專業(yè)原生態(tài)種質(zhì)資源的研發(fā)和育種及紙上種菜新品種新技術(shù)產(chǎn)、學(xué)、研的開發(fā)，同時針對都市型現(xiàn)代農(nóng)業(yè)“家庭園藝芽苗菜”植物智能微工廠、陽臺栽培架、設(shè)備設(shè)施器皿新技術(shù)實用與推廣。 目前研發(fā)200多個品種，達到了高芽率、高活率、高營養(yǎng)率、口感好、顏值高、多茬共六大指標(biāo)，可在紙上種植出無土、無肥、免營養(yǎng)液零添加功能性芽苗葉菜，從而達到了賞食兩用。 這是植保機器 手機就可以操控哦！ 保護芽苗菜遠離害蟲！
什么是芽苗菜？ 俗稱芽菜，也稱活體蔬菜，是指利用植物種子或其它營養(yǎng)貯存器官，在光照或黑暗條件下直接生長出可供食用的嫩芽、芽球、芽苗、幼梢或幼莖，均可稱為芽苗類蔬菜。
芽苗菜品種有哪些？ 目前市場上火爆的芽苗菜有香椿、松柳、芽球菊苣、蕎麥、苜蓿、花椒、綠色黑豆、相思豆、葵花籽、蘿卜、龍須豆、花生、蠶豆、豌豆等30多個品種。
芽苗菜生產(chǎn)有哪些優(yōu)勢？ 芽苗菜生產(chǎn)方法簡單，場地不限，而且生產(chǎn)周期短、投資少、見效快，可多層次立體化、規(guī)?；⒓s化生產(chǎn)。
親眼去看 親手去體驗
走進芽苗菜種植工廠，大家被眼前的芽苗菜驚艷到了，蕎麥苗、豌豆苗、香椿苗、小麥苗等芽苗菜是利用作物的種子，在黑暗或弱光條件下培育出來的可以食用的幼嫩芽苗，短周期的生長讓芽苗菜擁有了脆嫩的口感。
掐下來嘗嘗，那叫一個鮮！豌豆苗后勁兒足、蘿卜苗微微辣、香椿苗還真是香椿味兒！ 豌豆苗生長過程請看
終于長大咯！
您發(fā)現(xiàn)沒？這些芽苗菜，根本不需要土！都是從紙上長出來的～
味蕾得到滿足后，大家終于想起來了拍照，發(fā)朋友圈！各種芽苗菜油綠而且鮮嫩，十分養(yǎng)眼，陣陣清新的香氣迎面撲來，讓人感覺清爽自然，仿佛回歸了田園。
快來學(xué)學(xué) 芽苗菜無土栽培種植技術(shù) “五個一”工程
歡迎綠山谷董事長張桂琴給大家介紹了芽苗菜的種植技巧。她形象地把培育芽苗菜稱之為“五個一”工程 ：“一個托盤，一張紙，一把種子，一個噴壺，7、8天就收獲一盤蔬菜?！?/strong> 在蔬菜架上鋪上一張吸水性好的普通白紙，上面撒上種子，種子上面再蓋一張同樣的白紙，每天灑一次水，一周后就能長出芽菜。對一家三口來說，用兩箱芽菜種子，在陽臺上僅需3平方米就能種出蘿卜苗、豌豆苗、香椿苗、蕎麥苗等15種芽菜。這15種芽菜7天到20天可實現(xiàn)陸續(xù)成熟，以每20天為一個種植周期，一年到頭都能有吃不完的芽菜！
種出來的芽苗菜怎么吃呢？ 營養(yǎng)菜譜學(xué)起來！ 我們是不是很貼心呢
今天，我們邀請到了北京烹飪協(xié)會副會長王云老師現(xiàn)場演示拌蕓松苗、清炒豌豆苗、香椿攤雞蛋、小麥苗肉餡水餃等菜品的做法。
現(xiàn)場烹飪果然不一樣，飄香四溢，讓人口水直流……王云老師邊烹飪變分享制作常識，大家呢？你一言我一語的討論著，到底好不好吃呢？現(xiàn)場品嘗時，大家的味蕾被這都芽苗菜給征服了，都躍躍欲試準(zhǔn)備回家給家人朋友露一手兒。
沒來現(xiàn)場的朋友也沒關(guān)系，小編為您送上詳細做法，您在家也可以下廚嘗試下。
拌蕓松苗 1、 原料：蕓松苗、去皮核桃仁、精鹽、蜂蜜、蘋果醋、香油 2、 制作：蕓松苗擇洗干凈控凈水，加入洗凈的核桃仁，用精鹽、蜂蜜、蘋果醋、香油調(diào)拌均勻即可食用。 清炒豌豆苗 1、 豌豆苗、胡蘿卜絲、香菇絲、紅椒絲、蔥花、花生油、香油、精鹽、白糖 2、 制作：豆苗擇洗干凈控凈水，炒鍋上火燒熱放入花生油、香油待熱下蔥花爆香，下入胡蘿卜絲、香菇絲、紅椒絲煸炒，放入豌豆苗翻炒，用精鹽、白糖調(diào)味，出鍋淋幾滴醋盛盤。 香椿攤雞蛋 1、 原料：香椿芽、雞蛋、精鹽、胡椒粉、香油、花生油 2、 制作：香椿芽洗凈控干水?dāng)囟?，雞蛋打入碗里即入精鹽、胡椒粉打散，炒鍋上火燒熱放入花生油和香油，倒入蛋液攤翻成熟出鍋盛盤。 小麥苗鮮肉水餃 1、 原料：小麥苗、豬肉250克、蝦4-5個，蔥姜末、紹酒、精鹽、胡椒粉、香油、餃子皮 2、 制作：豬肉洗凈切碎、蝦洗凈去皮壓碎，二者合在一起，用蔥姜末、紹酒、精鹽、胡椒粉、香油調(diào)拌；小麥苗擇洗干凈控干水切碎，放入肉餡里拌勻，包餃子，煮熟食用。 快來動手制作景觀畫了 活動太豐富了對不對？
接下來是文化創(chuàng)意種子圖制作講解和體驗芽苗菜小種子創(chuàng)意景觀畫，大家在專家的指導(dǎo)下，制作了北京2022年冬季奧運會吉祥物冰墩墩創(chuàng)意畫，該吉祥物以熊貓為原型進行設(shè)計創(chuàng)作，將熊貓形象與富有超能量的冰晶外殼相結(jié)合，體現(xiàn)了冬季冰雪運動和現(xiàn)代科技特點。
（2019年9月17日，北京2022年冬奧會吉祥物“冰墩墩”正式亮相的哦～）
大家玩的開心，學(xué)到了新技能
來自通州區(qū)的劉阿姨興奮地說：“長知識，我在家種了陽臺蔬菜，有時候打理不好。這次可來對地方了，學(xué)了怎么種植芽苗菜，一顆顆小種子播下的是快樂，收獲的是開心！是家庭快樂農(nóng)場，更是孩子的植物課堂、老人的休閑處所、男人的健身場地、主婦的新鮮菜園。” 來自海淀區(qū)的陳大爺表示，“今天，不但了解到有關(guān)蔬菜種植的安全知識，真的把小菜園搬回家嘍，即使是從來沒有農(nóng)業(yè)生產(chǎn)經(jīng)驗的城里人在家中也能體驗農(nóng)耕、收獲的樂趣了！新時代真好，真是不斷滿足咱老百姓對美好生活的向往，不斷提升咱們的獲得感和幸福感?！?br>
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