乡下人产国偷v产偷v自拍,国产午夜片在线观看,婷婷成人亚洲综合国产麻豆,久久综合给合久久狠狠狠9

    • <output id="e9wm2"></output>
    <s id="e9wm2"><nobr id="e9wm2"><ins id="e9wm2"></ins></nobr></s> 
    

    • 
    
    
      



    
      
        
      
            
        
      
        
      
    
      
    
      
        
      
        
      
            
            
      
                
      
                    
                
      
                搜索
            
      

            分享
                
            

            
            
            
            
            
            
            
            

            
        
      
    
      
    
      

    
      

    
      
        
      
        
      
        
      
        
      
            
      
                
      
                    
      我是紫薯，完勝紅薯2倍，你們可以來吃我
      
                    
                    
                    
                    
      
                         Jshh73
                        
                        
                        2019-12-10
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        
      對多數(shù)喜歡過冬天的人來說
      冬日里最幸福的事
      莫過于愛人的一個(gè)擁抱
      和老友們的一頓火鍋
      還有
      冬天當(dāng)然和烤薯最配呀
       
      紅薯vs紫薯
      目前市面上常見的薯類有白薯、紅薯、紫薯，其中又以紅薯和紫薯最為常見。究竟選紅薯還是紫薯？紅薯紫薯PK大作戰(zhàn)，開始！
       種類區(qū)分 

      紅薯個(gè)頭相對較大，有黃、紅、白色之分；而紫薯呈紫色，個(gè)頭則相對較小。可不要以為它們是兩個(gè)完全不同的種類，其實(shí)紫薯僅僅是紅薯的一個(gè)品種！

       營養(yǎng)價(jià)值區(qū)分 

      ?丁香醫(yī)生
      紫薯究竟好在哪？從上圖我們可以看出紫薯的鈣、鐵、鎂、β-胡蘿卜素均高于紅薯。

      其中，鈣、鐵和鎂的含量分別是紅薯的 1.28 倍、1.42 倍和 1.63 倍。常規(guī)而言，橙黃色的食物含有豐富的 β-胡蘿卜素，紫薯卻也脫穎而出，做到了以不小的差距得勝！
       
      此外，按照紫薯的通體紫色來判斷，它的花青素含量應(yīng)該也是極為豐富的。

      盡管花青素天性調(diào)皮，極其不穩(wěn)定，在烹煮過程中時(shí)不時(shí)變身紅色、綠色或藍(lán)色，惡搞黑暗料理的惡作劇，但這并不能影響紫薯本身的營養(yǎng)價(jià)值。
       
      那么，紅薯就那么一無是處嗎？

      當(dāng)然不是！紅薯的維生素 C 含量是紫薯的近 2 倍。不過，要想補(bǔ)充維生素C，不如來兩片大蔬菜更實(shí)在！

      看來，貴是有貴的道理的！
       

      兩者脂肪和碳水化合物的含量相差無幾，都是減肥好幫手，都含有豐富的膳食纖維，減脂的朋友就別挑了，都是代替部分主食的不二之選。
       
      百變烤薯
      紅薯、紫薯，只要能吃都是好薯。冬天紅薯或紫薯最常做的應(yīng)該就是烤著吃了，做法很簡單，自己在家就能動手做，簡單純粹，吃起來香噴噴，捧在手心暖烘烘。

       烤箱法 
      step1：烤盤內(nèi)鋪好錫紙，將洗凈的紅薯或紫薯放進(jìn)去。

      step2：烤箱溫度設(shè)置230℃，預(yù)熱10min，將烤盤放進(jìn)烤箱中層。

      step3：烤60min，烤到30min時(shí)將紅薯翻翻面烤的更均勻哦，然后就等待紅薯滿屋飄香四溢的幸福感吧。

       
       微波爐法 
      step1：薯類洗凈后不用擦干水分，用衛(wèi)生紙將紅薯包起來。

      step2：放進(jìn)微波爐托盤，高溫加熱3min。

      step3：將紅薯翻面，繼續(xù)高溫加熱3min?？梢愿鶕?jù)紅薯大小和自己喜歡的軟硬度適當(dāng)調(diào)節(jié)時(shí)間~

      叮咚~~打開微波爐門吧，這份皮薄柔細(xì)、香甜面沙的冬日烤地瓜請你查收~
       
       砂鍋法 
      step1：紅薯洗凈并擦干水分。

      step2：在干燥的砂鍋內(nèi)放入烤架，砂鍋必須是耐干燒的。

      step3：用錫紙鋪在烤架上，注意錫紙要覆蓋住整個(gè)砂鍋鍋口，錫紙可以鋪厚一點(diǎn)，全方位蓋住砂鍋。

      step4：蓋緊砂鍋蓋子。放在灶頭上，大火烤30分鐘，再翻面，小火烤15分鐘。最后關(guān)火后燜15分鐘左右。
       
       電飯煲法 
      step1：紅薯洗凈，大紅薯可以把它對半切開。

      step2：用牙簽在紅薯表面戳進(jìn)1cm深的小孔，這樣紅薯熟的更快，也有利于里面的糖分留出。

      step3：將紅薯放進(jìn)電飯煲中，加入小半碗清水浸濕紅薯底部。

      step4：電飯煲按熟飯模式煮30min，如果中途電飯煲跳至保溫模式，則手動再把它按到煮飯模式，一直到30min就好啦。

      step5：水分熬干熬出湯汁后，記得每5min翻一下面，受熱更均勻。
       
      怎么挑薯
      聞著那甘甜醇厚的地瓜香，上面還掛著晶瑩剔透的糖汁，撕開那早已變軟的焦皮，咬一口暖入心底，挑剔的胃瞬間被征服。但是，可不是每個(gè)薯都有甜軟糖心的表現(xiàn)機(jī)會，要想吃得香，重點(diǎn)還看怎么挑~
       
       紡錘形狀選一選 
      挑選紡錘形狀的薯。外形干凈，表皮顏色鮮艷，形狀好，堅(jiān)挺而飽滿的就是最好的。表面凹凸不平不要買，表面有傷也請放棄！
       
       表皮光滑捏一捏 
      選擇的薯必須表面看起來光滑，表皮呈黑色或褐色斑點(diǎn)的紅避而遠(yuǎn)之。

      一些薯類表面有黑洞的，說明內(nèi)部已經(jīng)腐爛了，黑色孔洞里藏有毒素，甚至?xí)：θ梭w肝臟，這些毒素通過蒸煮烤都不能清除。中毒后24小時(shí)內(nèi)便會發(fā)病，輕則發(fā)燒、嘔吐，重則昏迷直至死亡。
       


       發(fā)芽薯看一看 
      發(fā)芽的薯雖不似馬鈴薯有毒，但口感較差。另外久放后能看出明顯變得干癟，表皮粗糙，色澤也不夠新鮮。
       
      在這個(gè)寒冷的冬天
      蕭瑟的寒風(fēng)讓街道顯得空空蕩蕩
      零下的溫度驅(qū)散了來來往往的行人
      唯有甘甜的烤薯讓人駐足片刻
      成為這跺腳等待的美味
      也成為難得一見的童年記憶。
      
                                          		
                                
      
                                  
                        
      
                    
      



                
      
                
      
                    
                    
                        
      
                            
                                
        
                                    		
                        
        
                            
                
        
                
        
                
                
                
        
                
        


                

                
        本站是提供個(gè)人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
        
                
                

                
        
                    轉(zhuǎn)藏
                    
                    
                    
                    
                    
                    
                        分享
                        
                        
                    
                    獻(xiàn)花（0）
                            
                
        
                
                
                
        
                    
        
                        
                        
                    
        
                
        

            
        

            
        

            
        
                
                
                
        
                
        
                    
        
                        
        0條評論
        
                        
                        
                        
        
                            
                            
        
                                發(fā)表
                            
        
                        
        
                        
                    
        
                    
                    
        請遵守用戶 評論公約
        
                    
                    
          
                    
        
                    
        
                    
        
                    
                
        
               
                
        
                    
        
                        類似文章
                        更多