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來自: 祥雲(yún)山人楊克昌 > 《新發(fā)文章》
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UC頭條:不同豆類功效不同, 這樣吃會(huì)更好哦
有人會(huì)說,吃肉不如吃豆,豆制品作為營養(yǎng)價(jià)值高、營養(yǎng)豐富的食物,會(huì)被人們過多攝取,豆類種類多,吃豆身體好,不同豆類的食用功效是不...
紅豆綠豆跟黑豆,哪種豆更健康對(duì)身體好?終于有正確的答案了
紅豆綠豆跟黑豆,哪種豆更健康對(duì)身體好?以我們經(jīng)常使用的紅豆、黑豆和綠豆為例。與這兩種豆類相比,綠豆中的胡蘿卜素、磷和硒含量均優(yōu)...
107歲的她沒有患過三高,百歲老人的長壽秘訣,在一碗常喝的粥里
107歲的她沒有患過三高,百歲老人的長壽秘訣,在一碗常喝的粥里。這里的粥,不是大家想象中的大米粥,而是由五中粥類熬成的粥,其中包括...
黑豆、紅豆、綠豆都有什么區(qū)別,應(yīng)該怎么吃?很多人不知道!
大多數(shù)人往往會(huì)忽視豆類,覺得它并沒有那么重要,其實(shí)不然,豆類中含有豐富的鉀,很多人只注重補(bǔ)鈣,卻往往不知道補(bǔ)鉀也很重要,如果人體長期鉀含量不足就會(huì)出現(xiàn)手抖、免疫力低下、便秘等癥狀,如果有...
紅豆補(bǔ)心 綠豆補(bǔ)肝 黑豆補(bǔ)腎
其實(shí),這樣做是很不合算的,原豆中含有很多人們并不熟知的抗?fàn)I養(yǎng)因素:除了含有抗胰蛋白酶因子,能抑制胰蛋白酶的消化之外,還含有大量的植酸,會(huì)影響微量元素鋅、鐵以及礦物質(zhì)鈣的吸收,所以,現(xiàn)實(shí)生...
“夏吃豆,勝吃肉”,建議多吃5種豆,營養(yǎng)又解暑,是夏天的絕配
夏季氣溫高,人體新陳代謝加快,吃肉容易產(chǎn)生大量熱能,增加身體負(fù)擔(dān),而這些豆類富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素,能夠有效調(diào)節(jié)...
“夏吃豆,勝過肉”,這4種豆要多吃,營養(yǎng)消暑又開胃,早吃早受益
“夏吃豆,勝過肉”,這4種豆要多吃,營養(yǎng)消暑又開胃,早吃早受益。我們可以將紅豆搭配糯米、紅棗一起煮成紅豆糯米粥,既美味又營養(yǎng)。我...
黑豆、紅豆、綠豆哪個(gè)營養(yǎng)價(jià)值最高?看了才知道,原來一直吃錯(cuò)了
科學(xué)喝豆?jié){,喝出好氣色
豆類有許多種,黃豆、黑豆、紅豆、綠豆、白豆、花蕓豆等等,制作豆?jié){主要用黃豆、黑豆,為方便解說,這里把紅豆、綠豆、白豆、蕓豆等統(tǒng)稱為其它豆子。制作比例為 黃豆:黑豆:其它豆子 = 1:1:1 ,也...
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