我們買(mǎi)了新的電子產(chǎn)品或者新的電器后會(huì)怎么做？

一種人會(huì)拆開(kāi)包裝，迫不及待地先使喚起來(lái)，不懂再看說(shuō)明書(shū)；一種人會(huì)先看說(shuō)明書(shū)，對(duì)比著產(chǎn)品，先了解到一定程度后再開(kāi)始動(dòng)起來(lái)；還有一種人照著說(shuō)明書(shū)，一步一步地跟著做。

這里不存在哪一種方法更好，只是隨了每個(gè)人的脾性，使用習(xí)慣不同而已。

但是一般論，碰到稍微復(fù)雜一點(diǎn)的產(chǎn)品，我們總歸是要先看說(shuō)明書(shū)進(jìn)行確認(rèn)（理解后），然后自己反復(fù)操作地嘗試（用自己頭腦中既有的情報(bào)信息來(lái)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)性地操作），直到能不看說(shuō)明書(shū)也能操作為止（操作方法形成了記憶）。

也就是說(shuō)，在不用說(shuō)明書(shū)（沒(méi)有解說(shuō)），自己也能操作的情況得到確認(rèn)的階段時(shí)，操作步驟在這時(shí)已經(jīng)成為了自己的記憶。

再之后，在使用過(guò)程中反復(fù)的相同操作，就會(huì)讓產(chǎn)品的使用變成“無(wú)需思考也能習(xí)慣性地做步驟（無(wú)需想起）程度的熟練”。

一

為什么舉這個(gè)事例，其實(shí)涉及到有小朋友征詢我的一個(gè)問(wèn)題，“前學(xué)后忘，學(xué)習(xí)后馬上就忘是什么原因，要怎么辦才好？”

先從結(jié)論來(lái)說(shuō)，學(xué)了就忘，歸根結(jié)底差不多就3個(gè)原因：

1） 一部分原因在于“個(gè)人短期記憶能力的不足”。

2）大部分的原因則是“馬上就忘 = 原來(lái)就沒(méi)有沒(méi)有記住。

3）還有一部分原因出在學(xué)習(xí)時(shí)的注意力的分散，看似在學(xué)習(xí)，思緒不知飛到哪里去了。

第一點(diǎn)的短期記憶（Working Memory）能力的不足，雖說(shuō)有先天的原因，但是這個(gè)能力是可以通過(guò)后天的訓(xùn)練得到強(qiáng)化的。

而且這個(gè)能力的強(qiáng)弱會(huì)直接關(guān)系到記憶力、理解力、大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)速度等諸多重要方面（巴西全國(guó)的調(diào)查顯示，成績(jī)好的學(xué)生的短期記憶能力都非常優(yōu)秀，而成績(jī)不好的學(xué)生的短期記憶能力都不咋地）。

不過(guò)大部分人的短期記憶能力都大同小異，所以這里不做詳述（具體的短期記憶能力的訓(xùn)練方法和容量擴(kuò)充方法，請(qǐng)參看我其他的文章，另外這里我特別強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，幼小的孩子與其讓他們學(xué)如英語(yǔ)、數(shù)學(xué)等具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容，重點(diǎn)訓(xùn)練他們的短期記憶能力等認(rèn)知能力，和非認(rèn)知方面的能力，如正確的生活習(xí)慣、好奇心、興趣、自信心等，對(duì)于今后的個(gè)人發(fā)展會(huì)帶來(lái)長(zhǎng)遠(yuǎn)而深刻的影響）。

第三點(diǎn)的注意力分散，這是集中力的問(wèn)題，這里也暫且不論。

本文重點(diǎn)要說(shuō)的是第二點(diǎn)，現(xiàn)實(shí)中最多，對(duì)于學(xué)過(guò)的內(nèi)容，往往是學(xué)習(xí)者自己沒(méi)有注意到，還自以為是地認(rèn)為已經(jīng)記住了，但事實(shí)是這時(shí)的記憶正處于極其曖昧的“馬上就忘”的狀態(tài)下。

二

正如標(biāo)題所述一樣，前學(xué)后忘，學(xué)過(guò)馬上就忘的最多原因，根本是出在“學(xué)習(xí)理解后馬上進(jìn)入下面的問(wèn)題或者學(xué)習(xí)進(jìn)程中，沒(méi)有進(jìn)行記憶的確認(rèn)”這點(diǎn)上。

這里的理解不等于記憶，而我們常說(shuō)的“理解記憶”真實(shí)是包括了2個(gè)步驟，理解的步驟+記憶的步驟。

能理解，只是說(shuō)明了內(nèi)容的意思你能明白了，但你還沒(méi)有記住。

以這種理解的狀態(tài)（自認(rèn)為理解了記住了）推進(jìn)學(xué)習(xí)，能理解的問(wèn)題會(huì)越來(lái)越多，但是記住的問(wèn)題的數(shù)量一點(diǎn)都沒(méi)有增加，合上書(shū)的時(shí)刻開(kāi)始，你就會(huì)模模糊糊，甚至很快忘記。

這就是大部分人學(xué)了就忘的原因，最初開(kāi)始就沒(méi)有記住的事實(shí)—后面的步驟被你跳過(guò)了。

再回到開(kāi)始舉例的電子電器產(chǎn)品的使用上，你開(kāi)始閱讀完說(shuō)明書(shū)，只確認(rèn)了操作，然后不動(dòng)了，三個(gè)月后想再次操作時(shí)，三個(gè)月前記住的說(shuō)明書(shū)上的操作步驟（理解的知識(shí)），你還能想起來(lái)并正確操作嗎？答案很明顯，不會(huì)。

學(xué)習(xí)的“記憶流程”與此完全相同—先看說(shuō)明書(shū)（解說(shuō)），理解后，自己嘗試著操作，在一定時(shí)期內(nèi)反復(fù)多遍進(jìn)行同操作（記憶后的確認(rèn)作業(yè)）—理解+輸出確認(rèn)+反復(fù)記憶 = 完整的一次學(xué)習(xí)的步驟，而這些步驟中的每一步都不能缺少，每一步都是必要的。

尤其是跟著視頻學(xué)習(xí)，跟著老師學(xué)習(xí)，比較容易理解，一次看了聽(tīng)了，感覺(jué)理解了，然后很簡(jiǎn)單地就認(rèn)為自己已經(jīng)記住了，繼續(xù)下面的學(xué)習(xí)，但這時(shí)其實(shí)還在解答前面的問(wèn)題所必要的知識(shí)的記憶階段，還不是完整的學(xué)習(xí)過(guò)程。

另外，一開(kāi)始的學(xué)習(xí)可依靠的是人的短期記憶，短期記憶的容量非常有限，很少的學(xué)習(xí)內(nèi)容就可能讓短期記憶“滿杯”，于是當(dāng)再有新的情報(bào)信息進(jìn)入時(shí)，大腦就會(huì)很容易把前面的短期記憶拋棄。

所以，理解后必須加入一個(gè)輸出的步驟，讓大腦把輸入的內(nèi)容過(guò)渡到長(zhǎng)期記憶，讓大腦感知這些內(nèi)容的重要性，以期能記住，而這個(gè)步驟所用的方法，我以前文章中也介紹過(guò)多次：

1）合上書(shū)，閉目回顧一遍，停頓10秒~40秒（從短期記憶到長(zhǎng)期記憶的過(guò)渡時(shí)間），中間什么都不要做，不要讓新的情報(bào)進(jìn)入，然后再次回顧一遍；

2）分段分頁(yè)分時(shí)間學(xué)習(xí)，盡量在學(xué)的過(guò)程中多輸出，如一段內(nèi)容學(xué)習(xí)完后，閉目回顧后，在白紙上邊把理解的內(nèi)容用自己的話說(shuō)出來(lái)，邊寫(xiě)下來(lái)，然后確認(rèn)無(wú)誤后，讀上3遍，如果說(shuō)寫(xiě)不出來(lái)，回過(guò)頭來(lái)再學(xué)一遍，再次重復(fù)動(dòng)作，直至能順暢。

請(qǐng)記住，為了學(xué)了不忘，學(xué)習(xí)的過(guò)程必須是“理解+記憶的組合，到記憶能確認(rèn)無(wú)誤為止，然后才是做問(wèn)題的開(kāi)始”，還有“輸入+輸出的同步”。

每個(gè)學(xué)習(xí)人都要具有這種意識(shí)和養(yǎng)成這種習(xí)慣，才能真正做到“第一學(xué)的時(shí)候就已經(jīng)有60、70的記憶，之后通過(guò)根據(jù)遺忘曲線的回顧確認(rèn)和復(fù)習(xí)，再加大量輸出練習(xí)，基本就能做到學(xué)了就掌握的程度”。

三

上課時(shí)因?yàn)槔蠋熞M(jìn)度來(lái)，所以沒(méi)辦法在自己理解還沒(méi)有記住的中途停頓，或者在自己還沒(méi)有理解沒(méi)有記住的階段停下來(lái)為自己解釋?zhuān)ǘ唐谟洃浤芰?yōu)秀的人，在這時(shí)的就比一般人理解得快和變成長(zhǎng)期記憶的速度會(huì)明顯加快），這就要靠自己把回顧確認(rèn)的時(shí)間提早進(jìn)行，越早越好，快速回顧即可。

但是自己學(xué)習(xí)，或者跟著視頻音頻學(xué)習(xí)時(shí)，則可以自我管控，不管怎樣，都要做到“先把現(xiàn)在所學(xué)，什么都不看能想起”的狀態(tài)后再繼續(xù)下面的問(wèn)題的學(xué)習(xí)（單詞也一樣，最好是通過(guò)圖像搜索去理解，然后每個(gè)單詞，最多也不要超過(guò)7個(gè)單詞的學(xué)習(xí)后就要馬上進(jìn)行確認(rèn)記憶的作業(yè)，注意，高中生必須要這么做）。

如視頻的學(xué)習(xí)，要想記住的內(nèi)容出現(xiàn)時(shí)，理解后一旦暫停進(jìn)行記憶的確認(rèn)，每次讓想要記住的內(nèi)容反復(fù)確認(rèn)的過(guò)程中，就會(huì)讓自己變得學(xué)了不再忘，臨到真的考試也能輕松想起。

教科書(shū)也一樣，很多人一次學(xué)完了，理解了，就當(dāng)是記住了，錯(cuò)，記憶的確認(rèn)和反復(fù)的復(fù)習(xí)才是重要。

不要想得太多，就是要做到下意識(shí)地進(jìn)行這些動(dòng)作的組合。

我以前在文中介紹過(guò)我的一個(gè)朋友開(kāi)始的輔導(dǎo)班，創(chuàng)意性的教學(xué)方式，教學(xué)時(shí)間只占上課總時(shí)間的1/4不到，余下的時(shí)間都用在通過(guò)用不同的輸出方式和Test方式來(lái)鞏固大家的理解和記憶上，我上面所說(shuō)的“理解+記住”的步驟也在他的教學(xué)范疇中。

“什么都不看的回顧確認(rèn)時(shí)，讓被卡住的地方消失”，是他輔導(dǎo)教學(xué)時(shí)的精髓所在，結(jié)果我不用說(shuō)，大家也猜得到被他輔導(dǎo)過(guò)的學(xué)生的成績(jī)會(huì)如何。

另外，他會(huì)讓所有的學(xué)生都備好百事貼，一有被卡主的問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)馬上記下來(lái)，貼在出現(xiàn)的地方，復(fù)習(xí)時(shí)重點(diǎn)對(duì)待—這么做可以節(jié)省大量的復(fù)習(xí)時(shí)間，因?yàn)檫@些才是自己的學(xué)習(xí)上的弱點(diǎn)，也是為了縮短想起作業(yè)的時(shí)間。

說(shuō)到底，這個(gè)理解+記住確認(rèn)（自我Test）的組合也是暗記的訣竅，不管用什么暗記的方法，比如音讀，邊運(yùn)動(dòng)邊記等，最終還是要回到這個(gè)訣竅，才能做到“記了不忘”的境界。

四

事實(shí)上，你發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，解決這個(gè)“學(xué)了就忘”的問(wèn)題的步驟其實(shí)還是會(huì)回到我在前文中歸結(jié)的“學(xué)習(xí)心經(jīng)”的本質(zhì)問(wèn)題上，

test+分散學(xué)習(xí)

【鏈接】

所以，不管怎么學(xué)，不管是大的學(xué)還是小的學(xué)，按著這個(gè)心經(jīng)去發(fā)揮總歸是沒(méi)錯(cuò)的。

最后再小結(jié)一下，學(xué)習(xí)后馬上忘的解決對(duì)策：

* 馬上忘的極大多數(shù)是“理解結(jié)束”，“記憶未做”。

* 理解的問(wèn)題數(shù)越多，同步不記憶的問(wèn)題數(shù)越多，想取得好成績(jī)很難。

* 電子電器產(chǎn)品的說(shuō)明書(shū)，讀了就結(jié)束了，一樣會(huì)忘。

* 理解后不要馬上接著下面的學(xué)習(xí)，每次都要先進(jìn)行“記憶確認(rèn)”的行動(dòng)。

* 確認(rèn)時(shí)被卡住的地方，除了回過(guò)頭來(lái)再次學(xué)習(xí)再次確認(rèn)之外，一定要做好備忘，用百事貼寫(xiě)下貼在被卡主的地方，對(duì)于日后的復(fù)習(xí)和解決自己的弱點(diǎn)都幫助巨大。

* 暗記的方法可以形形色色，適合自己的，符合自己認(rèn)知特性的都可以，但是最后還是要回到以上的原點(diǎn)。