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普拉提已經(jīng)成為最流行的健康運動方式之一，小編總結(jié)了一套動作序列。想要腹肌嗎？想要馬甲線嗎？快來一起練習(xí)吧！
動作一
動作二
動作三
動作四
臀腿訓(xùn)練
動作六
動作七
動作八
背部訓(xùn)練
動作九
動作十
動作十一
今天的課程你get到了嗎？
來自： 郎也不錯 > 《運動，武術(shù)，健身》
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