中醫(yī)講心臟為君主之官，可見心臟在我們?nèi)梭w的重要性了，心臟也是我們?nèi)梭w的發(fā)動機！心臟的好壞，也關(guān)系到我們?nèi)梭w的健康！

那么怎樣保養(yǎng)好我們的心臟呢？其實我們?nèi)梭w本身就是一個大藥庫，這就是上天給我們最大的造化！我們?nèi)梭w有奇經(jīng)八脈之說，它們各司其職，主管著我們五臟六腑的健康！

先說說心包經(jīng)吧，心包經(jīng)是心臟的保鏢，每時每刻都在保護著心臟，它就在我們手臂的內(nèi)側(cè)，當(dāng)心臟不舒服的時候，可以拍打一下心包經(jīng)，讓心包經(jīng)通暢心臟就舒服了，平時拍打拍打也有保養(yǎng)心臟的作用！最好拍打左手臂的！

心包經(jīng)上還有三個養(yǎng)心大穴！一是勞宮穴，什么是勞宮穴？就是心臟累了，要去宮殿休息！勞宮穴就在我們的手心上，攥上拳頭，中指指尖所點的位置就是勞宮穴了！

勞宮穴對心跳過速，失眠都有補益的作用！勞宮穴還有養(yǎng)心的作用！另外如果你精神特別緊張，馬上攥上拳頭，用中指按住勞宮穴，挺管用的！

心包經(jīng)上還有一個大穴，那就是內(nèi)關(guān)穴！內(nèi)關(guān)說白了就是心臟的關(guān)口，非常重要！中醫(yī)有一個口訣，叫心胸內(nèi)關(guān)謀！就是心臟和胸部的毛病都找內(nèi)關(guān)穴！冠心病了，心絞痛了都可以找內(nèi)關(guān)穴來調(diào)理！

內(nèi)關(guān)穴在手臂內(nèi)側(cè)橫紋往上兩寸，也有的說橫紋上兩個手指的寬度，也有人說橫紋上三個手指的寬度！我想都差不多，最重要的是自身量自穴最重要！

心包經(jīng)上還有一個穴叫郗門穴，它和內(nèi)關(guān)穴在一條直線上。它對心動過速了，心慌了心率失常了，都有很好的效果！此穴很深，要用力按才行！

另外在我們后背上還有一個救命大穴，那就是至陽穴，至陽就是陽氣的頂點，每當(dāng)心臟病發(fā)作的時候，馬上用一元的硬幣刮這個穴位，有救命的效果！至陽穴在我們的后背，兩個肩胛骨最末端連線的中點！

這些穴位我自己經(jīng)常的按摩，能起到有病治療，沒病保養(yǎng)心臟的作用！特別好！我們身上的這些穴位，就是上天給我們最大的恩賜，我們應(yīng)該好好利用，可不能暴殄天物了！這些穴位都能強壯心臟！

還有一個心臟保養(yǎng)的方法！那就是舌頭。心開竅于舌，舌為心之苗！心臟的好壞都反應(yīng)在舌頭上！有兩個功法能強壯心臟。一是烏龍攪海，做法就是在口腔里不斷的轉(zhuǎn)動舌頭，順時針逆時針的轉(zhuǎn)動，出現(xiàn)口水的時候徐徐咽下去！第二個功法就是白蛇吐芯，就是張開嘴舌頭用力的向外伸，這樣重復(fù)著做！

要想調(diào)理和強壯我們的心臟，還要提高我們自身的修養(yǎng)??！此話怎講？一般脾氣大的心臟都不好，你看啊脾氣大的時間長了都有血壓高，血壓一高血管就堵，血管一堵心臟肯定就不好了對吧！所以首先要調(diào)理好自己的情志！調(diào)整好自己的心態(tài)，以感恩的心態(tài)去面對生活！情志不調(diào)吃靈丹妙藥也白搭！

要想強壯我們的心臟，還要有好的生活習(xí)慣，和健康的飲食習(xí)慣。晝行夜臥，戒煙戒酒，少鹽多醋，少肉多菜，飲食多樣。遵循春生夏長，秋收冬藏的天人合一的養(yǎng)生規(guī)律！這些都很重要！

在一個就是適當(dāng)?shù)倪\動了，中老年人最好做柔和的有氧運動！比如太極拳，徒步行走都是非常好的有氧運動！也是強壯我們心臟的最好的方法！運動使人年輕，讓人充滿活力！

可以把運動當(dāng)成興趣，興趣堅持的時間長了，就變成了一種生活方式了！我最羨慕八十多歲的王德順老人！看人家活的真瀟灑！看人家那體格真是健身運動的結(jié)果！無論多大年齡生活都要有追求！