當(dāng)壞情緒涌上心頭時(shí)，人就會(huì)不受控制，變成一個(gè)沖動(dòng)的“魔鬼”，傷人傷己，特別危險(xiǎn)。

心學(xué)專(zhuān)家王陽(yáng)明認(rèn)為情緒穩(wěn)定不是一種天賦，而是一種能力，是一種可以通過(guò)智慧和修行來(lái)獲得的能力。

1

情緒穩(wěn)定的人，活在當(dāng)下

過(guò)去不迎，當(dāng)下不雜，未來(lái)不迎。 ——曾國(guó)藩

王陽(yáng)明曾說(shuō)：“只存得此心常見(jiàn)在便是學(xué)。過(guò)去未來(lái)事，思之何益？徒放心耳。”

只要能夠存此心，就會(huì)時(shí)刻覺(jué)察到此心，這便是在做學(xué)問(wèn)。對(duì)于已經(jīng)過(guò)去的事情和將來(lái)尚未發(fā)生的事情，現(xiàn)在想它有什么用呢？總是胡思亂想，只會(huì)讓自己失去本心，徒增煩惱！

一個(gè)人情緒不好，可能因?yàn)檫^(guò)去做了一些令自己懊悔的事情，也可能在擔(dān)憂未來(lái)還沒(méi)發(fā)生的事情。這樣往往就忽略了當(dāng)下。

其實(shí)過(guò)去的早已過(guò)去，與其自己郁郁寡歡，倒不如想想如何解決它，讓自己跨過(guò)這個(gè)坎；將來(lái)的事情還未發(fā)生，與其憂心忡忡，倒不如做好當(dāng)下，讓自己的未來(lái)生活更有保障。

2

“石棺”可是他龍場(chǎng)悟道的一個(gè)重要利器。因?yàn)樗虻罆r(shí)，一直難以忘記自我，拋下生死，所以就打一個(gè)石棺，內(nèi)心告訴自己：“你已經(jīng)死了，還怕什么呢？”

王陽(yáng)明躺到石棺中修身養(yǎng)性，潛心悟道，終于在一天夜里，他領(lǐng)悟到了“格物致知”的道理。

其實(shí)人生最大的障礙不是別人，而是自己，若是不能破除我執(zhí)，那么人就會(huì)被情緒所困，難以脫離困境。

我們之所以覺(jué)得痛苦，就是因?yàn)槲覀兪×?，而這里的“失敗”就是說(shuō)事情沒(méi)有按照“我”想的那樣去發(fā)展，最后的結(jié)果也沒(méi)有達(dá)到“我”的預(yù)期，因此“我”才會(huì)痛苦不堪。

人能虛己以游世，其孰能害之?！f子

“虛己”也就是別把自己當(dāng)回事，這樣的話便沒(méi)有人能夠令你動(dòng)搖，更別說(shuō)憤怒、生氣了。

當(dāng)一個(gè)人的自尊心很強(qiáng)，自我保護(hù)意識(shí)也很強(qiáng)的時(shí)候，別人稍微一冒犯，他就必須反彈回去。

每個(gè)人的生活方式各不相同，在與人交往的時(shí)候放下“自我”，多去換位思考，去理解、去包容。

3

吾輩用功，只求日減，不求日增。減得一分人欲，便是復(fù)得一分天理，何等輕快灑脫，何等簡(jiǎn)易！ ——王陽(yáng)明

家有廣廈千萬(wàn)間，睡覺(jué)只需三尺寬；

情緒穩(wěn)定，也變成了一個(gè)人最好的修養(yǎng)！