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      1個蘋果2個雞蛋,10分鐘搞定全家早餐,營養(yǎng)美味,大人孩子都愛吃

       網際飛音 2019-12-13

      北方的冬天,吃蘋果是一件很需要勇氣的事情。記得小時候的冬天,奶奶吃蘋果都是蒸熟了再吃,一是蒸軟了好咬,二是蒸熱了不怕腸胃著涼,我嘴饞也會跟著吃。而我們小孩子吃蘋果,多是切成塊用開水燙熱了吃,口感比生吃更獨特,沒吃過熟蘋果的,可以蒸一次試一下是否喜歡。

      1個蘋果2個雞蛋,10分鐘搞定全家早餐,營養(yǎng)美味,大人孩子都愛吃

      據調查,熟蘋果比生蘋果更營養(yǎng),多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養(yǎng)素,而且更重要的是富含鋅元素,鋅是促進生長發(fā)育的關鍵元素。所以一年四季我家蘋果都沒斷過,冬天冷了就經常做成各種小點心,今天分享一個特別簡單的做法,廚房小白也毫無壓力,喜歡的朋友可以試一下。

      【所需食材】

      1個大蘋果,1把紅棗,2個雞蛋,少許面粉

      1個蘋果2個雞蛋,10分鐘搞定全家早餐,營養(yǎng)美味,大人孩子都愛吃

      【具體做法】

      1、紅棗去核切丁,可以買去過核的紅棗片,會更簡單快速。

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      2、蘋果洗凈去皮,擦成細絲,和紅棗放一起,再打2個雞蛋。

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      3、分次少量加入面粉,面粉不用加太多,能把蘋果絲粘起來就可以。

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      4、然后手上抹清水防粘,或者戴一次性手套,取一把面糊,整理成薄餅。放入鍋中烙至兩面金黃,大概需要8分鐘,薄一點會熟得更快。如果想更簡單的,可以在面糊中再加點牛奶或清水,調整糊狀,用勺子舀起來倒入鍋中,這樣餅子里蘋果會少一些,口感有一點差異,也很好吃,看個人喜好。

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      5、蘋果雞蛋餅這樣做,簡單快速又好吃,有熟蘋果獨特的香甜,還有紅棗的甜味,非常好吃。紅棗提前一晚處理好,或者直接用去核的紅棗片,早上大概10分鐘就能搞定早餐了,特別省事。

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