中府穴：讓肺呼吸更暢快

中府穴是脾肺之氣匯聚的地方，“中”的含義是中焦，“府”的含義是聚集，中焦是手太陰肺經(jīng)的起始點，這一點聚攏中氣，同時又是肺氣的募穴，肺、脾、胃三氣聚集于此，所以稱之為“中府”。

中府穴是肺臟氣血直接輸注的地方，最能反映肺臟的情況，是診斷和治療肺病的重要穴位之一。《針灸大成》中道：“治少氣不得臥”，中國古代醫(yī)學將氣不足的癥狀稱為“少氣”。人在氣力不足時本身就無心運動，大部分時間是在臥床休息，而中醫(yī)糾正說“不得臥”，因為“傷寒胸中熱”，久臥會使氣淤積在上半身，這時只要按摩中府穴就會起到疏通淤積之氣的作用，所以感到氣結(jié)于心、煩悶焦躁、胸悶氣短的時候，只要按壓中府穴，就會有所緩解。

對于愛美的女士來說，平時可以多按按中府穴，每天按摩5分鐘以上，可以豐胸。這是因為，按摩此處能促進胸部氣血循環(huán)，進而改善雙乳大小。在取中府穴的時候，首先端坐，鎖骨下窩處1寸，距離人體正中線6寸的地方即是。第二種方法是，先找到鎖骨外側(cè)下方凹陷處的云門穴，然后，在云門穴下1寸，與第一肋骨間隙平齊處就是中府穴。

云門穴：肺氣出入的門戶

云指云霧，門指門戶。云出天氣，天氣通于肺。上焦如霧，云遇冷下降，遇熱升騰而散走。本穴為手太陰肺經(jīng)脈氣所發(fā)，位于胸膺部，內(nèi)應(yīng)上焦肺氣，為肺氣出入之門戶，所以名為云門。

云門穴具有清肺除煩，止咳平喘，通利關(guān)節(jié)的功效。主治胸中熱、胸中煩滿、咳嗽、氣喘、肩臂痛、上肢不舉。云門穴位于胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩(胸大肌與三角肌之間)凹陷處。取穴方法很簡單，兩手叉腰直立，胸廓上部鎖骨外側(cè)端下緣的三角形凹窩正中處即是本穴。