攝影師：宋藝

科學(xué)證實(shí)了內(nèi)心已經(jīng)知道的東西：擁抱確實(shí)讓人感覺(jué)更好

俞明延、雷靂譯

感覺(jué)心情低落？壓力大？因?yàn)橐恍┓制缍械接行┦Ш猓?/span>

擁抱吧！一項(xiàng)新的研究表明，張開(kāi)雙臂去接觸某人——當(dāng)然是自愿的——可以減少與我們社會(huì)互動(dòng)中的典型起伏相聯(lián)系的負(fù)面情緒。

在PLOS ONE上發(fā)表的來(lái)自卡內(nèi)基梅隆大學(xué)心理學(xué)系的一項(xiàng)研究調(diào)查了400多人在兩個(gè)多禮拜中的社交互動(dòng)情況。一個(gè)有關(guān)他們?nèi)粘；顒?dòng)、情緒和身體互動(dòng)的總結(jié)揭示了情緒狀態(tài)、沖突和一個(gè)人給予或接受的擁抱次數(shù)之間的因果關(guān)系。

“結(jié)果表明，接受擁抱和沖突暴露之間存在一種相互作用，當(dāng)同時(shí)進(jìn)行評(píng)估時(shí)，接受擁抱與較少的沖突相關(guān)積極情緒減少和較少的沖突相關(guān)負(fù)面情緒增加相關(guān)聯(lián)，”該研究顯示。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，擁抱使得人們?cè)诎滋旖?jīng)歷某種沖突或負(fù)面事件后感覺(jué)不那么糟糕。

雖然女性報(bào)告的擁抱次數(shù)比男性多，但是在該研究中，擁抱的這種作用可以見(jiàn)于所有性別和年齡人群中。

“我們的結(jié)果與結(jié)論是一致的，即在經(jīng)歷沖突時(shí)，男性和女性都可以同樣地從被擁抱中受益，”該研究報(bào)告說(shuō)。

有趣的是，擁抱者在擁抱時(shí)是否處于戀愛(ài)關(guān)系中似乎并不重要——和情緒相關(guān)的益處仍然存在。

該研究由卡內(nèi)基梅隆大學(xué)心理學(xué)系博士后研究員Michael Murphy撰寫(xiě)。在這項(xiàng)研究中，他表示可以通過(guò)精確地確定一個(gè)擁抱中涉及的社會(huì)關(guān)系來(lái)改進(jìn)研究——例如，一個(gè)陌生人或正在和你爭(zhēng)論的人，而不是一個(gè)情人或一個(gè)來(lái)自媽媽的全能治愈擁抱。

Murphy寫(xiě)道：“個(gè)人接受擁抱的特異性缺乏也限制了我們識(shí)別來(lái)自特定類型社會(huì)關(guān)系的擁抱是否比其他人的更有效的能力?！?/span>

無(wú)論哪種方式，自愿的擁抱似乎都沒(méi)有什么壞處。