大咖說生活2019-12-12 16:23
腎臟健康對于男性的重要性，相信不用小編多說大家應(yīng)都心里有數(shù)，但是在現(xiàn)實生活中卻有很多人在做著一些傷腎的行為。對于男性來說，不僅不能做傷腎的事兒，還應(yīng)多做養(yǎng)腎的事兒。為幫助男性更好的養(yǎng)腎，下面小編將為大家介紹幾個傷腎的行為，希望男性朋友在平時生活中能夠盡量避免。
男人的養(yǎng)腎大忌：最怕的8件事要避開，你的腎才會好！
一、飲食太咸：如果男性飲食偏咸，會很容易出現(xiàn)血壓升高的情況，當血壓升高時腎臟的血液不能維持正常的流量，容易誘發(fā)腎臟疾病。
二、酒后喝濃茶：很多人認為酒后喝濃茶能解酒，其實這種說法不但沒有解酒的效果，還會傷腎。有專家表示，茶葉中有茶堿能夠影響腎臟發(fā)揮利尿的作用，而此時酒精還沒有來得及分解就從腎臟排出，這樣會導致腎臟受到大量的乙醇刺激，損傷腎臟功能。
三、飲水過少：如果人長時間不喝水，尿量自然會減少，這時尿液中所攜帶的廢物以及毒素濃度就會增加。臨床上常見的腎積水、腎結(jié)石等疾病，都與人們長時間不喝水有很大的關(guān)系。
四、經(jīng)常憋尿：生活中有些人由于各種原因會出現(xiàn)長時間憋尿的情況，而專家表示憋尿會增加人們患上尿路感染和腎盂腎炎等疾病的幾率。由于尿液在膀胱內(nèi)呆的時間過長會導致細菌的繁殖，而細菌在經(jīng)過輸尿管逆行至腎臟就會導致尿路感染和腎盂腎炎的情況。如果病情反復(fù)發(fā)作，還會導致慢性感染的情況，很難徹底治愈。
五、吃過于松軟的面包：面包和糕點中會加入一種食物添加劑——溴酸鉀，這種食物添加劑能夠賦予烤制食品所必須的彈性和面筋強度，讓人吃起來口感比較松軟。但是人們?nèi)绻^量的食用這種物質(zhì)會對血液、中樞神經(jīng)以及腎臟造成一定的損害。
六、過度喝飲料：引用過量的飲料會對我們的腎臟造成間接的損傷。人體內(nèi)的酸堿度是7.2，而這些飲料多為高度酸性的，義勇后體內(nèi)的酸堿度會有明顯的改變。而腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的一個重要器官，長期過度的攝取飲料，會給我們腎臟增加負擔，進而增加了腎臟損傷的概率。
七、暴飲暴食、吃海鮮喝啤酒：吃下過量的食物，就會導致體內(nèi)的廢物增多，而這些廢物多是通過腎臟排出的，因此暴飲暴食會增加腎臟的負擔。尤其是吃過量的蛋白質(zhì)食物。而有的人喜歡吃海鮮喝啤酒，這種做法被認為是最傷腎的吃法。
八、亂用藥物、用藥過多：長期服用腎毒性藥物容易導致腎小管的間質(zhì)損害，還有就是一些抗菌素類的藥物，也會造成腎臟的損傷。
看了上述介紹之后大家應(yīng)該已經(jīng)了解，在我們?nèi)粘Ｉ钪幸恍┏Ｒ姷男袨槎紩ξ覀兊哪I臟健康造成嚴重的影響，所以大家在日常生活中盡量避免上述介紹的幾種行為。另外還要提醒大家，腎臟健康對于人體健康來說影響是非常大的，所以大家一旦出現(xiàn)了腎臟問題，一定要引起重視，及時進行治療。
