裂紋舌

舌面上有裂溝，而裂溝中無(wú)舌苔覆蓋。主熱證、虛證。舌淡白而有裂紋者，為精血虧虛；舌絳紅而干，有裂紋者，為熱盛傷津。

快速診斷：

裂紋舌舌面不似正常舌那樣平整，有像溝壑一樣的裂紋，沒(méi)有特定的方向，裂痕中一般無(wú)舌苔覆蓋，大多是由精血虧虛無(wú)力濡養(yǎng)舌頭或者身體中內(nèi)熱較盛，耗傷津液造成的。

舌象是這樣形成的：

● 舌頭表面出現(xiàn)無(wú)規(guī)則走向的深溝紋或者是較淺的裂痕的時(shí)候，說(shuō)明水液

和營(yíng)養(yǎng)精微物質(zhì)并沒(méi)有被輸送到全身各處。身體長(zhǎng)期處在缺水缺養(yǎng)的狀態(tài)。

● 出現(xiàn)裂紋的原因在于身體無(wú)法將生理活動(dòng)需要的水分送到身體的各個(gè)部位，津液不足，身體的各項(xiàng)功能就會(huì)相對(duì)低弱，人就會(huì)感覺(jué)精神不濟(jì)、有氣無(wú)力，容易感到疲乏。

● 身體如果長(zhǎng)期津液不足，舌頭本身就容易變紅，無(wú)苔或者少苔。糖尿病或者高脂血癥、高血壓等慢性病拖延日久，舌頭就容易出現(xiàn)這種狀態(tài)；而身體營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)舌頭就會(huì)偏白。

—— ——小妙招多奇效—— ——●經(jīng)常敲打脾經(jīng):身改善體內(nèi)缺少水液的情況一是補(bǔ)足水分，二是擁有足夠?qū)⑦@些津液運(yùn)輸?shù)饺淼哪芰?，因此要把?fù)責(zé)水谷精微物質(zhì)吸收運(yùn)輸?shù)钠⑽葛B(yǎng)好，經(jīng)常敲打牌經(jīng)可以促進(jìn)脾經(jīng)上的氣血循環(huán)，強(qiáng)健脾胃。

—— ——小食療大藥理—— ——●紅棗山藥粥:裂紋舌多由脾胃輸布水液的能力不足造成，需要多食用健脾養(yǎng)胃的食物，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃，兩者同煮成粥具有良好的健脾功效。更多選擇：黃芪、當(dāng)歸、茯苓等。

對(duì)癥穴位去病痛

按摩足三里穴：足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的“合穴”，足三里穴具有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣的作用。可以每天按摩5~10分鐘。