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長痘痘可能是很多人都經(jīng)歷過的，比如對于很多女性來說，每個(gè)月大姨媽來的時(shí)候長的姨媽痘。熬夜之后早上照鏡子蹦出來的小痘痘，其實(shí)這些都不算嚴(yán)重，月經(jīng)過去了或者是調(diào)整好作息之后，皮膚也會隨之恢復(fù)正常。 ?這里著重要說的是那種經(jīng)常長，而且面積比較大，可以說臉上大部分皮膚都被紅腫的痘痘給占據(jù)了，嚴(yán)重地影響了美觀。之前一個(gè)小姑娘因此差點(diǎn)干出傻事，姑娘五官比較精致，上了大學(xué)之后就開始冒痘痘，而且非常嚴(yán)重，痘痘長滿了一張臉，用了很多辦法也沒能很好治療，男朋友也因此跟她分手，雙重打擊下，姑娘差點(diǎn)跳樓自殺，但是想到自己的父母還是堅(jiān)持了下來，目前已經(jīng)恢復(fù)的很好，沒做傻事是不幸中的萬幸。 說起痘痘，大家潛意識里都會覺得吃辣椒會長痘，但是這個(gè)也是分地域的，像成都、重慶那邊的姑娘經(jīng)常吃辣椒，但是皮膚依然吹彈可破就跟水土有很大關(guān)系，北方經(jīng)常吃辣椒確實(shí)容易上火長痘。其實(shí)，想要讓自己不長痘，最該戒掉的不是辣椒，而是以下3種食物。 ?1.牛奶 牛奶的營養(yǎng)價(jià)值很高，因此基本上很多家庭的早餐里都會有一小杯牛奶，但是對于經(jīng)常長痘痘的人來說，還是暫時(shí)戒了吧。因?yàn)榕Ｄ汤锩婧械娜榍宓鞍讜铀倨ぶ俜置谟椭?，對于有的長痘痘的肌膚來說，那么喝牛奶就相當(dāng)于給你的皮膚火上澆油，會讓痘痘長得更厲害一些。 但是準(zhǔn)確來說，喝牛奶是否會長痘或者讓痘痘惡化也是因人而異的，可以自己留意一下，比如一段時(shí)間沒喝牛奶皮膚變好了，但是開始喝牛奶之后皮膚又開始長痘，這個(gè)就說明是牛奶的問題，建議戒掉，可以用豆?jié){或者酸奶代替。如果自己無法判斷，也可以去醫(yī)院找皮膚科醫(yī)生幫忙檢測自己長痘是否和牛奶有關(guān)系。 ?2.太油的食物 吃完麻辣火鍋之后很多人第二天會長痘痘，引起痘痘的原因可能不是那個(gè)辣椒，而是麻辣鍋里面的油。另外還有炸雞等食物也是比較油的，油脂太多的食物里面含有飽和脂肪，能夠刺激皮膚分泌更多油脂，那么很容易堵塞毛孔，讓皮膚長痘或者痘痘惡化。 所以不管你是偶爾長痘還是經(jīng)常長痘，遠(yuǎn)離高油脂的食物都是必須的，或者你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，一個(gè)月不碰太油的食物，不吃油炸的，清淡飲食，你的膚色肯定會比之前透亮很多，而且皮膚的出油量也會有效改善。 ?3.甜食 如果這個(gè)世界上擺在長痘痘的人面前只有兩樣食物，麻辣火鍋和奶油蛋糕，那么選擇火鍋都比蛋糕對痘痘更好。這是因?yàn)樘穷悢z入過多的話，會讓皮膚的炎癥更加嚴(yán)重，而且甜食不僅增加痘痘惡化的程度，還會讓人變胖，衰老的更快。 很多人長痘的時(shí)候不敢吃辣椒，清淡飲食但是還是不斷長痘痘，你就要思考一下自己平時(shí)是否喜歡喝奶茶、吃甜食，如果是的話建議戒掉。
頻繁長痘的痘痘肌膚是比較脆弱的，除了在飲食上戒掉以上所說的幾類食物之外，多喝水少熬夜，用溫和的洗面奶洗臉，多進(jìn)行鍛煉，學(xué)會調(diào)整自己的心情，必要時(shí)去皮膚科治療都是比較常用的護(hù)理痘痘肌膚的方式。 總之相信一句話，不管多難的事情總會過去的，痘痘也一樣，如果不慎長了痘疤，也都可以借助醫(yī)學(xué)進(jìn)行恢復(fù)，總之不要給自己太大的心理壓力，痘痘總會有好的一天。 |
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