近幾年來，很多人被高血壓所困擾，不只是老年人，中青年人也被它沖昏了頭腦。一旦患上高血壓以后，往往都是需要通過吃藥來穩(wěn)定血壓的。不過人們常說是藥三分毒，長時間的用藥，就身體而言，肯定是會有負擔的，對身體健康有不良的影響。而且我們都知道，血壓高本身問題不大，可怕的是如果血壓控制得不好的話，它所帶來的并發(fā)問題是比較多的。所以日常生活中，一定要采取正確的方式來積極的抗壓。大部分人都認為，吃鹽太多會導致血壓高，事實上，血壓高的原因有很多，譬如說飲食不節(jié)制、作息不規(guī)律、壓力太大，都是血壓高的誘因。除了遠離這些不良的因素之外，平穩(wěn)血壓，可以在日常多用它來泡水喝，血壓聽話不飆升。

它被稱為天然的降壓藥，常用來泡水喝，清除血管垃圾，增加血管彈性，血壓穩(wěn)穩(wěn)降，它就是大家熟知的羅布麻。羅布麻里面的鞣質(zhì)，能防止脂質(zhì)在血管壁中沉積，保持毛細血管的正常抵抗力。

相信患有血壓高的朋友們對于羅布麻都是比較了解的，因為有的減壓藥就是直接以它來命名的。它對人體的副作用相對來說比較小，其實，它本身是一種野生植物，有著很高的價值。它當中主要有兩種利于平穩(wěn)血壓的物質(zhì)，也就是槲皮素和異槲皮素甙，其中的槲皮素有明顯的利尿作用。沒事用它來泡水喝，不但能促進排尿，還可以加快身體的血液循環(huán)，增強血管的彈性，起到保護我們的血管的好處。一般來說推薦大家每天早上喝一杯，再配以健康的飲食，不到一月，血壓或許就可以平穩(wěn)降下來。

這些都是藏在身邊的天然降壓藥，等著你來發(fā)現(xiàn)！

香菇，它可消食去脂，當中有著豐富的纖維素，有利于加快腸胃的蠕動，緩解便秘，此外它當中的核酸物質(zhì)，可以加快膽固醇分解。

茄子，茄子分為白茄、紫茄之分，它們當中有著地豐富的維生素。其中的維生素P對于改善微血管的彈性是非常有利的，能有效的預防微血管出血。有研究指出，茄子有利于降低體內(nèi)的膽固醇的含量。

番薯，與大米和白面相比，番薯不但是非常好的一種主食，還有著含量較高的賴氨酸。適量食用番薯可以幫助緩解心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，防止出現(xiàn)肥胖。

以上幾種食物，其實一直以來就藏在你家的廚房里，現(xiàn)在知道還不晚，趕快轉(zhuǎn)告家人吧。最后提醒大家，高鹽飲食、超重肥胖、吸煙嗜酒都是引起血壓升高的主要原因。人體每天可攝取的食鹽是有一定量的，最好不要超過六克，否則對于人體血壓肯定是會有影響的。體重超標有多種危害，積極的鍛煉將體重恢復到理想狀態(tài)，同時改掉吸煙、喝酒的壞習慣。