民間傳統(tǒng)武術各門各派都有站樁功，祁家通臂拳也不例外，非常重視站樁功法的修習。我?guī)熼T練習的站樁功一般有六式。根據(jù)每個人掌握的情況可多可少。

站樁功法簡單的說，就是以練意為主，排除雜念，心定氣沉，腹式呼吸，順其自然，靜中有動，動中求靜，氣意相合，內外相合，增加功力。

現(xiàn)在許多人不重視站樁功法的練習，概因站樁功法練起來單調，枯燥，重形不重意，急于求成，造成基礎不牢，根基不穩(wěn)，達不到高深藝境。

上面是祁家通臂拳三種 站樁功法圖片，每一種都要左右兩側練習，每種一般要堅持3-5分鐘。

武占利原創(chuàng)