微醫(yī)君，最近升溫了我還長凍瘡，冷了痛，熱了癢，怎么回事??？

凍瘡不都是凍出來的，忽冷忽熱是誘發(fā)凍瘡的原因之一。

寒冷環(huán)境下末梢血管都在收縮，突然接觸過熱的東西會使毛細血管突然放松擴張，局部血液循環(huán)瘀滯，很快就會形成凍瘡。

好的吧，那像我這種愛長凍瘡的平時要怎么預(yù)防??？

第一做好保暖。凍瘡好發(fā)于手足、面頰、足跟、手指和足趾遠端等暴露或衣著保護較差的部位，天冷了戴好手套、帽子、圍巾，平時經(jīng)常騎車的最好戴有面罩的頭盔或者口罩。

冬天的衣服選擇保暖性好、合身綿軟的，盡量避免緊身衣物。鞋子可以大半碼，愛出腳汗的選擇透氣的鞋子，穿純棉的襪子，勤換洗。

那長筒靴可以嗎？

如果體表潮濕或者手腳容易出汗就不建議了。另外，長筒靴配緊身褲有可能加重凍瘡哦！

雖然保暖，但影響了血液循環(huán)，整個腿部對寒冷更加敏感，反而導(dǎo)致了凍瘡。

原來如此，那除了保暖之外，還有什么辦法能預(yù)防凍瘡嗎？

保暖其實是最重要的，第二要防止冷熱急變。

第三，可以適量運動。凍瘡一般好發(fā)于長期處于低溫潮濕環(huán)境中、神經(jīng)末端循環(huán)差的人群中。運動能改善血液循環(huán)，

第四，揉擦按摩能迅速改善局部的血液循環(huán)。每天數(shù)次搓手、耳朵等局部皮膚，每次數(shù)分鐘至局部皮膚發(fā)熱為止，也能有效防止凍瘡。

明白了，那平時吃羊肉、狗肉這些食物暖身有幫助嗎？

這些東西防寒保暖，有一定效果。但本來就體熱或者消化能力不好的人不要多食。

OK，那泡腳呢？有人說好，有人說不好，傻傻分不清~

可以哦，水溫控制在 55℃～57℃之間。如果晚上氣溫很低，回家后不要立即泡，可先用雙手先揉搓手足和雙耳。

另外，使用中藥泡洗，如當(dāng)歸四逆湯，以當(dāng)歸、芍藥、桂枝、細辛等煮水泡洗手足等易患凍瘡的部位，可以防止凍瘡的發(fā)生。

辣椒水、生姜水泡手可以嘗試，效果因人而異。如果手腳有傷口就不建議了，會刺激傷口。

那已經(jīng)長了凍瘡怎么辦?。?br>

凍瘡分為三度：Ⅰ度（紅斑性凍瘡），Ⅱ度（水瘡性凍瘡），Ⅲ度（壞死性凍瘡）。

局部皮膚紅腫癢痛熱的I度凍瘡，只要將受累皮膚暖和起來，避免誘發(fā)加重因素，通?？梢宰孕谢謴?fù)，也可買凍瘡膏涂抹。切忌采取火烤、熱水燙等措施復(fù)溫。

如果局部水泡、皮膚變藍黑，甚至破損潰瘍，就要盡快去醫(yī)院問診。

嗯，那潰瘍?nèi)绻恢辈缓迷趺崔k?。?/p>

一般不會出現(xiàn)這種情況。如果發(fā)生了要考慮身體其它疾病，比如糖尿病。

糖尿病人的傷口難愈合，有時沒及時發(fā)現(xiàn)就會感染。再加上凍瘡局部的血供不好，那么傷口得不到妥善處理的話，感染就會加重，進而發(fā)展為糖尿病足潰瘍。

表現(xiàn)在外就是潰瘍一直不見好，所以糖尿病人要特別注意足部保養(yǎng)，不僅是凍瘡，壓瘡、劃傷等都要盡量避免。

漲知識了，糖尿病足是什么呀？

是糖尿病的一種并發(fā)癥，主要是血糖控制不佳造成的，常見癥狀有腿麻、潰瘍、傷口不易愈合等。糖尿病患者要尤其注意。