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正在減肥的人要注意了！7年間分組試驗(yàn)顯示”減少卡路里攝入，多運(yùn)動(dòng)，少脂攝入”的方法很難減肥。 這個(gè)用了7年的分組試驗(yàn)顯示：減少卡路里攝入，多運(yùn)動(dòng)，少脂攝入的組，除了第一年稍微體重降輕以外，從第二年開(kāi)始體重增加，到第七年的時(shí)候比七年前更重更胖（研究顯示不是肌肉增加的重量，這種飲食很難增加肌肉）。 ??? 肥胖70%有遺傳因素，30%是其它因素。吃什么，怎么吃很重要。不是吃了多少的問(wèn)題。  |
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來(lái)自： 仁和堂老軍醫(yī) > 《肥胖癥》
