痛苦是一種慢性疾病，表現(xiàn)為糖皮質(zhì)激素的過(guò)量釋放，其中包括皮質(zhì)醇——一種與消極期待有關(guān)的激素，盡管皮質(zhì)醇的短期作用對(duì)人有利，但是如果長(zhǎng)時(shí)間維持過(guò)高的水平，那么也會(huì)給人體造成災(zāi)難性的打擊，痛苦可以從以下方面進(jìn)行分類和解釋

短期創(chuàng)傷

短期創(chuàng)傷或單個(gè)孤立的創(chuàng)傷性事件，如學(xué)校里有熟人因暴力而死亡，可能會(huì)導(dǎo)致本來(lái)健康的人產(chǎn)生短期功能障礙，常見(jiàn)影響包括非?？膳碌幕貞浕驂?mèng)境、情緒麻木、分離感或不現(xiàn)實(shí)感和身體緊張，短期創(chuàng)傷的受害者往往在數(shù)周內(nèi)就能完全康復(fù)。

急性應(yīng)激障礙

急性應(yīng)激障礙是一種由能夠激發(fā)害怕恐懼或無(wú)助，并能導(dǎo)致情緒麻木、過(guò)度警覺(jué)、嚴(yán)重焦慮和痛苦夢(mèng)境，或?qū)^(guò)去經(jīng)歷回憶的異常創(chuàng)傷性事件所產(chǎn)生的短期病癥。急性應(yīng)激障礙，能夠由毀滅性的自然災(zāi)害，如火災(zāi)、地震或龍卷風(fēng)或者身體暴力等造成。該病的特征是驚恐的反應(yīng)、精神錯(cuò)亂、分裂、嚴(yán)重失眠、多疑和缺乏哪怕是基本的自我料理工作和社會(huì)適應(yīng)能力，如果癥狀延續(xù)超過(guò)一個(gè)月，那么可能意味著患上創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。

創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）

是急性應(yīng)激障礙的慢性版本。他和急性應(yīng)激障礙唯一不同的癥狀是超過(guò)一個(gè)月的時(shí)間，PTSD也是由于嚴(yán)重的創(chuàng)傷造成，

應(yīng)該說(shuō)遭受打擊最嚴(yán)重的一個(gè)創(chuàng)傷受害群體是兒童，隨著這些兒童進(jìn)入青少年和成人期，創(chuàng)傷導(dǎo)致的癥狀常常會(huì)由于另外的創(chuàng)傷而加劇，僅在美國(guó)就有100萬(wàn)兒童處于可能導(dǎo)致PTSD的威脅和痛苦之中。

老師應(yīng)該怎么做？

對(duì)于痛苦的孩子來(lái)講，僅是發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)校能夠獲得成功這一點(diǎn)，就可能是改變命運(yùn)的重要經(jīng)歷，許多在問(wèn)題家庭中成長(zhǎng)或經(jīng)歷早期生活創(chuàng)傷，而后取得成功的人，都將他們?nèi)蘸蟮某晒w功于關(guān)心他們的老師，是這些老師幫助他們應(yīng)對(duì)面臨的壓力，并引導(dǎo)他們具有建設(shè)性的抒發(fā)他們的能量。

當(dāng)學(xué)生達(dá)到了一個(gè)目標(biāo)時(shí)，要肯定他們的成功，一旦授權(quán)-激勵(lì)-成就的強(qiáng)力循環(huán)開(kāi)始運(yùn)作，學(xué)生就能意識(shí)到他們可以將自己的能量導(dǎo)向或積極或消極的方向，他們會(huì)開(kāi)始理解，正是他們自己每天的決策，最終會(huì)決定他們一生的發(fā)展。

老師應(yīng)鼓勵(lì)這一類學(xué)生，進(jìn)行更多的有氧運(yùn)動(dòng)，給予學(xué)生充分的機(jī)會(huì)，讓他們每個(gè)人都能夠交流互動(dòng)，幫助他們建立起常規(guī)的做事習(xí)慣，也可教給學(xué)生調(diào)節(jié)自身壓力水平的方法，如利用Ego腦波艙練習(xí)正念、腦波生物反饋放松、瑜伽、唱歌、手工制作、沖突解決技能、進(jìn)行自我對(duì)話、視覺(jué)化呈現(xiàn)等等。