中醫(yī)認為心在竅為舌，也就是說從舌頭上能夠看出心臟健康問題，平時照照鏡子看一看舌頭顏色并且做好養(yǎng)心工作。

怎么從舌頭上看出心血管問題？

1、舌頭發(fā)紅

在正常情況下舌頭應該呈現(xiàn)淡粉色，但是心血管疾病容易出現(xiàn)舌頭發(fā)紅，同時伴隨著心慌意亂、心煩及心跳速度加快，這屬于心陰不足。心陰不足時會產生大量的虛火而誘發(fā)心腦血管疾病。

2、舌頭上出現(xiàn)淤斑

心腦血管疾病的患者舌頭或者嘴唇會出現(xiàn)暗紫色的瘀斑，主要是因為血管循環(huán)障礙所引起的，也就是說血管發(fā)生淤血，血液里面的含氧量明顯下降。當舌頭上出現(xiàn)瘀斑時同時伴隨著胸悶氣短以及困難和心前區(qū)，說明有心血管疾病。

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3、舌苔變白

舌質淡白伴隨著全身無力、心力衰竭以及心律失常，提示著貧血性的心臟疾病。舌苔白膩，伴隨著心前區(qū)不適及胸口悶痛，說明患有動脈硬化或者冠心病。

如何通過中醫(yī)的方式來疏通心血管？

1、按摩大魚際

大魚際是心臟的反射區(qū)域，平時對此部位按摩20分鐘左右能減輕心臟壓力。大魚際在人們手掌正面拇指根部，當緊急救命的時候要用力的對此部位按壓，也可以用雙手交替著對搓。另外每天抽出15分鐘時間使用大拇指對此部位按摩，一直讓局部出現(xiàn)酸脹感為止。

2、控制好飲食

調整好飲食結構，控制鹽的攝入量，每天的吃鹽量不能超過6克，如果攝入過多鈉的話會加快心臟及血管的老化。另外不能吃含糖量過高的食物，糖分會讓胰島素快速的分泌，增加了體重，升高了膽固醇水平，每天的吃糖量不能超過25克。要少吃一些油炸的食物，雖然油炸食物很好吃，但是里面有大量的脂肪以及油，在高溫的環(huán)境下會產生大量的自由基，尤其是含有的脂肪酸會升高體內的炎癥因子，堵塞了動脈而誘發(fā)動脈硬化。

溫馨提示

每天可以喝一杯葡萄酒能保護心血管健康。戒掉吸煙的壞習慣，因為里面的尼古丁以及焦油會對心臟肝臟帶來嚴重的損傷。對于心臟不好的人群可以對公孫穴進行按摩，可達到健脾生血的效果，同時加強了益氣活血，調節(jié)了氣血盛衰。