一說起尿酸，可能大家第一想到的是痛風(fēng)，其實(shí)除了痛風(fēng)還有一種可怕的后果，那就是腎病，腎病的終末階段是尿毒癥，是會(huì)致人死亡的。提前預(yù)防高尿酸，是預(yù)防痛風(fēng)。腎病比較有力的措施，也能在發(fā)現(xiàn)自己尿酸高了以后，能積極應(yīng)對(duì)！那么你知道尿酸高了，人體會(huì)有什么異常表現(xiàn)呢？

尿酸高不高，手腳會(huì)告知！手腳4個(gè)異常占一半，痛風(fēng)、腎病來報(bào)道！

小腿變“大”

當(dāng)尿酸高了的時(shí)候，會(huì)對(duì)腎臟有很大的傷害，腎臟受傷不能正常工作后，最明顯的表現(xiàn)就是水腫，主要表現(xiàn)為臉部和腿部腫脹，特別是在早晨醒來之后特別明顯，所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的小腿變大，并且一按一個(gè)“坑”，久久不能恢復(fù)的時(shí)候，注意可能是體內(nèi)尿酸高了，及時(shí)降酸。

手腳瘙癢

尿酸高不會(huì)引起瘙癢，但是長(zhǎng)期血糖高會(huì)導(dǎo)致嘌呤代謝紊亂，嘌呤的代謝產(chǎn)物——尿酸排不出去，會(huì)形成高尿酸血癥。血糖高的人出現(xiàn)手腳等部位的皮膚瘙癢，越發(fā)嚴(yán)重的話，那么可能體內(nèi)的尿酸也高了，尤其是那些長(zhǎng)期血糖控制不佳的糖尿病患者最好是去查一下。

關(guān)節(jié)腫大

正常情況下，體內(nèi)的尿酸是隨著血液流向全身的，如果尿酸水平過高，代謝發(fā)生了異常，那么就可能會(huì)沉淀在血液中。這些沉淀在血液中的尿酸會(huì)形成結(jié)晶，再隨著血液流到各個(gè)關(guān)節(jié)部位（踝部、手、腕部、膝蓋、肘部等關(guān)節(jié)）結(jié)果就造成了關(guān)節(jié)腫大并伴有疼痛的現(xiàn)象。

大腳趾痛

高尿酸誘發(fā)的痛風(fēng)最常發(fā)病的部位是大腳趾，一旦發(fā)作會(huì)疼痛難忍，像是被火燒，晚上尤其嚴(yán)重，經(jīng)常會(huì)在睡夢(mèng)中被疼醒。這是因?yàn)橐雇硭X時(shí)，人體活動(dòng)降低，容易導(dǎo)致尿酸沉積從而誘發(fā)疼痛。

高尿酸血癥就像一個(gè)沉默殺手，有的人會(huì)有異常表現(xiàn)，而有的人甚至沒有很明顯的表現(xiàn)，但是不管有沒有表現(xiàn)，對(duì)人體的損害是一樣的，而且我們要多關(guān)注尿酸，那些沒有癥狀而尿酸高常常讓你麻痹大意，才是最可怕的，也是最危險(xiǎn)的，因此常規(guī)體檢就顯得尤為重要。

日常生活中我們可以多吃一些可以輔助降酸的食物，比如以下幾種：

紫薯

紫薯，相信大家應(yīng)該都吃過，平常人一般都可以使用，而尿酸高的人日常多吃紫薯可以有效降低尿酸濃度。用紫薯、鮮百合、銀耳等食材一起煮粥喝可以輔助降尿酸，預(yù)防痛風(fēng)。

苦瓜

苦瓜屬于低熱量、低脂肪、低嘌呤的“三低”堿性食物，成分中有獨(dú)特的生物堿物質(zhì)，可以起到利尿活血、消炎退熱的作用，痛風(fēng)患者常吃點(diǎn)苦瓜加速尿酸的排泄、消腫退熱。

菠蘿

菠蘿富含糖類、維生素C、鉀元素,能夠促進(jìn)尿酸的排泄;菠蘿中的菠蘿朊酶有溶解纖維蛋白和血凝塊的作用,能改善局部血液循環(huán),消除炎癥和水腫，對(duì)防治痛風(fēng)合并高血壓病有一定輔助作用。

薏米

薏米有利尿的功能，可以幫助我們加快尿酸排出的速度。薏米含有大量的游離和結(jié)合酚類，主要成分為綠原酸等酚類物質(zhì)。這類酚類物質(zhì)在人體內(nèi)被證實(shí)能有效抑制黃嘌呤氧化酶的產(chǎn)，還能有效清除人體自由基。

黃瓜

黃瓜屬于堿性食物，含有豐富的維生素C、鉀鹽和多量的水分，可幫助排泄出多余的尿酸。黃瓜有很好的利尿作用，多吃黃瓜人們?cè)诙嗯拍虻臅r(shí)候也能將尿酸排出體外，但是其利尿成分主要是在黃瓜皮中，因此吃黃瓜時(shí)應(yīng)盡量帶皮食用。

尿酸高并不可怕，只要你通過藥物，食物降酸，是可以逆轉(zhuǎn)的，可怕的是你一直放任尿酸居高不管，那么發(fā)展成痛風(fēng)，腎病等，那就很可怕了，因此一旦尿酸高一定要積極降酸。祝你健康！

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