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很多女性朋友都會特別煩自己擁有的小肚腩，因為一旦肥肉纏上腰腹，很多美麗的衣服都容易被撐變形，這樣子也可以說是穿什么衣服都難看。愛美之心人皆有之，女人都想要個好身材，所以減肥成了女人永恒的一個話題。但是減肥是一件非常痛苦的事情，很多人都堅持不下來，就算減下了一點(diǎn)，之后又反彈了！這就非常絕望了！那怎么辦呢？女人肚子鼓鼓很難看？每天一杯“刮油水”，腹部贅肉消得快 普洱茶 很多人會好奇，怎么茶還能瘦身呢？其實它含有的茶多酚，是能很好的幫助去脂解油的，并且能幫助體內(nèi)脂肪從糞便排出，有非常不錯的刮腸油功效，每天喝一杯，自然大肚腩就沒有了。香蕉 許多瘦身的食譜中我們總能看到香蕉的影子，香蕉是一類較為典型的高鉀低鈉的營養(yǎng)水果，它可以消除人體內(nèi)沉積的鈉鹽成分，有效的降低血液膽固醇沉積，促進(jìn)新陳代謝，對于降脂瘦身有很大的作用。酸甜可口的獼猴桃中蘊(yùn)含著大量的賴氨酸、含硫氨基酸和維生素C，這些都能幫助身體合成肉堿，促進(jìn)體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化為熱量，加速脂肪的燃燒。另外，獼猴桃屬于葉黃素含量較高的食物之一，所以對保護(hù)視力有很大的好處哦。桃膠 它不光能夠幫助滋養(yǎng)肌膚，更能幫助人體瘦身，去除體內(nèi)脂肪的效果，如果再加上運(yùn)動的話，也是能夠達(dá)到脫脂的目的的，另外多吃還能改善便秘，促動腸胃蠕動。 荷葉茶 每天喝水的時候我們放一些荷葉茶，輕松瘦身。因為荷葉茶中的纖維素能促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)新陳代謝。所以每天喝點(diǎn)荷葉茶輕松瘦身哦。 陳皮能疏通氣血，普洱茶能清腸刮油。雖然看起來很奇怪，但效果仍然是杠桿下降。它不僅能提高胃和幫助消化，還能分解脂肪和脂肪，有助于減肥。它經(jīng)常喝大肚腩，并安靜地減肥。 食醋 食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內(nèi)的脂肪，而且能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行。據(jù)研究，肥胖的女人每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內(nèi)就可以減輕體重3公斤左右。 |
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來自： 梅雪舟 > 《養(yǎng)生之道》
