| 1.精神方面的因素造成的。建議去醫(yī)院做下詳細(xì)檢查，看看是不是器質(zhì)性方面的病變導(dǎo)致的，如果不是，就需要積極的參加體育鍛煉，加強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，還需要保持舒緩的心情，平時(shí)多吃些清淡的食物，避免吃辛辣刺激的東西。2.可能是營(yíng)養(yǎng)缺乏，營(yíng)養(yǎng)不足是會(huì)引起困乏的，想要減輕這種狀況，平時(shí)應(yīng)該注.意吃一些高蛋白質(zhì)的食品，并且應(yīng)該注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，日常生活中應(yīng)該注意均衡膳食，吃一些牛羊肉，這樣都可以幫助更好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也可以幫助調(diào)理睡眠狀況。 |
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