吃出健康在如今這個(gè)社會(huì)中的意義是越來越大，食物療法也已經(jīng)被廣泛的用于疾 病的治 療跟預(yù)防保 健，而且有很多食物還可以增強(qiáng)男性的xing功能。

　　南京京科吳亮醫(yī)生指出，可以增強(qiáng)男性xing功能的方法不僅僅是使用藥品，另外也能夠通過食用一些食物來增強(qiáng)。所以下面就來看看哪些食物是可以增強(qiáng)xing功能的。

　　男性吃什么能增強(qiáng)性能力?

　　1、荔枝

　　荔枝有著補(bǔ) 腎壯 陽、補(bǔ)氣血的功效，當(dāng)中含有大量蛋白質(zhì)跟維生素c，可以修 復(fù)身體受損的腎功能細(xì)胞，提高男性的xing功能。經(jīng)常食用荔枝還能增強(qiáng)體內(nèi)免 疫力，增強(qiáng)抗病能力，而且所含有的氨基酸能降低血液中的血糖。

　　2、枸杞子

　　枸杞子具有著滋補(bǔ)肝腎、明目的功效，每天喝上一碗枸杞粥，可增強(qiáng)身體免 疫力，促 進(jìn)細(xì)胞代謝，降低血液當(dāng)中的膽固醇，防止出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，延緩身體衰老，不僅如此，而且還有利于性神經(jīng)興奮，提高男性xing功能。

　　3、韭菜

　　韭菜又被稱為陽草、懶人菜、長生韭、蘆菜等，質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也相當(dāng)?shù)呢S富。韭菜還是傳統(tǒng)的中 藥，有著固精、助陽、補(bǔ) 腎、治帶、暖腰膝等功效，主要就是適用于陽 痿、遺精、多尿等疾 病患者。

　　4、紫菜

　　紫菜當(dāng)中含有豐富蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸、性溫，有著溫腎固精益 氣補(bǔ)慮之功效，主要適用于男性xing功能障 礙、遺精、陽 痿、疲勞、消渴等癥。男性經(jīng)常食用可以強(qiáng)壯身體，增強(qiáng)體質(zhì)跟xing功能。

　　5、泥鰍、蛤蜊

　　泥鰍中含有豐富維生素a、脂肪、優(yōu) 質(zhì)蛋白質(zhì)、煙酸、維生素b1、鐵、鈣、磷等，具有養(yǎng)腎生精功效，可調(diào)節(jié)男性的xing功能，同時(shí)還含有一種特殊蛋白質(zhì)，可促 進(jìn)精 子形成，有著滋補(bǔ)強(qiáng)身的功效。蛤蜊中還含有豐富的核酸是精 子必不可少的物質(zhì)，常吃可提高xing功能，讓xing生活更和諧。

　　對(duì)于xing功能障礙并不嚴(yán)重的，那么通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，就能夠很好幫助到你了，具體該如何科學(xué)的運(yùn)動(dòng)來提升xing能力。