一、目標管理
二、時間管理
三、提升效率
四、修煉硬本領
五、輸入與輸出

一、目標管理

目標指引著我們，屏蔽種種干擾，專注地修煉尋找。

七個人物法 分為五個步驟。

1. 想出一個你夢想成為的人的名字。

這個人占據(jù)你的理想最高點，他的人生軌跡或特質，決定著你人生的頂層設計。

2. 接著想出1~3個你覺得自己一直努力上進地追趕，五到十年內有可能超越的人。

他可能是你現(xiàn)實生活中接觸過的，有具體形象的企業(yè)CEO、所從屬行業(yè)的領軍人物等等。

這些人物作為你的中層標桿，決定著你努力的大方向。

再想出1~3個你一直努力，可能在一兩年內趕超的人。
這個人最好是為你所看重欣賞的人，和你有直接交流接觸，你能夠看得到他的時間安排和工作計劃，可以研究他具體的行為軌跡。

一方面是給你提供可視的現(xiàn)實借鑒，
另一方面，可以作為激勵你的動力，當你懈怠時，想一想他們正在做什么，激勵自己振作努力。

3. 歸納總結。

分析你挑選的這7個人身上分別有著什么樣與眾不同的特殊能力和技能點，列出他們各自具有的硬本領。

比如，馬云，他所表現(xiàn)出的超強演講能力，前瞻商業(yè)思維。
把這些人的硬本領都寫到紙上，每個人寫3個最主要的技能點。

列舉出7個人物一共21項硬本領。

合并同類項，排列出出現(xiàn)頻率最高的前三項，這三項就是你要樹立的人生目標與奮斗方向。

4. 自我匹配，分解目標。

分析你自身目前的狀況，找出當前最重要、最需要、最可能發(fā)展的技能點，著重練習。
對目標進行年度、月度、周和日的分解。
把年度目標拆解成具體的5個支撐，確定你需要做哪5件事才能達成這一個目標。
然后把這 5 件事按照時間軸分配到月，然后再制定月、周、日目標。

5. 反省總結。

七個人物列舉出來之后，每半年回溯總結一次，劃掉已經超越的人物，設定新的人物。
每個月的最后一天，需要對當月進行整個反思，列出自己的收獲和遺憾，據(jù)此調整下月目標。
目標的設定，一定要匹配自身實際情況。
目標如果設置得空虛遠大，極其容易產生挫敗感。
我們既要忠實踐行綱領性的目標，也要根據(jù)每天的情況及時調整日計劃。
擁有了明晰、科學的目標，再配合高超的時間管理去踐行，堅信堅持的力量，最終我們總能到達。

二、時間管理

時間管理需要工具來支持！

效率手冊

效率手冊需要包含從開始計劃（Plan），到實施計劃（Do）、總結復盤（Check），再到評估以及再次計劃（Action）的整個過程。

PDCA循環(huán)

1. 開始計劃

拿出一張白紙，中間畫一條豎線，從上到下標出從早到晚的時間軸，在紙的左半邊列時間計劃，
紙的右半邊不填，用于第二天列時間的總結。
每天設置3個主要目標事件，在時間軸上標出計劃對應的時間段。

2. 實施計劃

按照計劃，有序開展自己的一天行動。
接著，第二天，仔細填寫右半部分。
按照前一天的實際情形，在時間軸右側 忠實記錄 前一天發(fā)生的事件。

3. 分析&評估

對照右側的記錄和左側的計劃，標出實際與計劃不相符合的部分。
比如未完成的部分、多完成的部分以及與預估時間不一致的部分。

4. 復盤與反思

對標出的各項異動進行逐一分析導致了計劃未完成的原因（主觀、客觀）、預估時間和實際操作的差異等。
時間管理中最重要最重要的一環(huán)。

5. 再次計劃

吸取前次計劃的經驗，調整細節(jié)，提高計劃的精準度，減少失敗再次發(fā)生的概率。

★時間管理的目標性法則★

列舉計劃時，目標任務要符合SMART原則，即任務是具體的、可衡量的、可實現(xiàn)的、合理的、有時間限制的。

PDCA日報

戴明環(huán)

P (Plan) 計劃 ：

D (Do) 執(zhí)行 ：

根據(jù)已知的信息，設計具體的方法、方案和計劃布局并執(zhí)行；

C (Check) 檢查 ：

A (Adjust）處理 ：

對總結檢查的結果進行處理，對成功的經驗加以肯定，并予以標準化；
對于失敗的教訓也要總結，引起重視。對于沒有解決的問題，應提交給下一個PDCA循環(huán)中去解決。

三、提升效率

番茄工作法

1. 設定具體的工作任務列表。

2. 設定番茄鐘，時間是25分鐘。

3. 從計時起，開始完成第一項任務。

4. 番茄鐘鈴響，停止工作，休息3至5分鐘，可以活動、喝水等等。

5. 開始下一個番茄鐘循環(huán)，直到完成計劃任務，并在列表中將任務劃掉。

意志力延伸

累加法則：即同一體系的新知識，一定是構建在舊知識基礎上，每次壘高一點，長久下來就是質的飛躍。每次都只要求自己比上一次多做一點點。進步可以很微小很微小，只要連續(xù)、堅持。
化被動為主動的最佳方法，每次在deadline之前一點點完成。

待補充

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明晰目標

為目標設置節(jié)奏

構建精學體系

構建泛學體系

預習提問

實時記錄

復習實踐

早起

屏蔽負面信息

自我激勵與分享

四、修煉硬本領

硬本領：是那些讓你成為無可替代的人的技能，可以通過學習獲得，是你身在職場的核心競爭力。

整合

學習了零散的知識點后，再進行技能整合，靈活應用于不同的場景。

首先，刻意訓練自己整合歸納意識，遇到零散的知識點，迅速用大腦操作系統(tǒng)將其納入不同的范疇。
其次，還要注重單項的小技能，要分別修習熟練。
最后，輸出是最好的整合機會。教別人時，你的大腦會不自覺地進行整合，以便流暢有條理地輸出，所以，不妨嘗試下好為人師。

反饋

自我評價，外部評價，輸出能力檢驗

自我評價
我們幾乎時時都在進行，但應當注意克服心理陷阱，避免妄自菲薄，警惕妄自尊大。

• 一方面，只要比過去的自己強，哪怕進步幅度非常小，對自己來說，都是贏。

• 另一方面，只要你發(fā)現(xiàn)別人的方法有可取之處，都應當積極借鑒，汲取智慧為自身所用。

外部評價
具體的人
某種檢驗標準，如考試。
一個把英文能力作為硬本領修習的人，各種考級考試就是最公正的評價標準。
一個把寫作能力作為硬本領的人，點擊閱讀數(shù)就是最及時的評價。

教，輸出能力檢驗
學會新知識的最好標準，就是會教。
輸出你的見解，每一次都是鍛煉，也都是考驗。

培養(yǎng)身體慣性
優(yōu)良的習慣，培養(yǎng)你身體的慣性，試著不斷探索新邊界，拓寬舒適區(qū)。
機會出現(xiàn)，要懂得“敢”比“會”更重要，果斷抓住。
當機會匱乏時，要努力創(chuàng)造機會。

五、輸入與輸出

目標管理、時間管理、效率提升，都需要不斷輸入來支撐，也需要不斷輸出來精進。

輸入系統(tǒng)

第一，最高效的渠道，是以人為師。

第二，最便捷的渠道，是相信閱讀的力量。

最應該讀的書，是不同的大咖都重復推薦的書。

第三，參加行業(yè)會議、培訓，也可以獲得最新的知識與動態(tài)。

第四，相信行走的力量。

旅游、行走也是絕佳的輸入機會。
別人的東西屬于你更屬于別人，只有你的思考和你的感受，是獨一無二屬于你的知識。

輸出系統(tǒng)

輸入與輸出是一個有機的循環(huán)。
所有的輸入都是為了輸出，而輸出也會反作用于輸入。

道理、方法都不能代替行動，JUST DO IT！