人們常說(shuō)三十歲是道坎兒

這道坎兒不僅僅是指人生大方向上的變動(dòng)

同時(shí)還伴隨著身體各方面機(jī)能的下降……

精力不足、容易疲勞、抵抗力變?nèi)?/strong>

頭暈、胸悶、失眠、四肢僵麻

甚至高血糖、高血脂、高血壓都來(lái)了

時(shí)不時(shí)聽(tīng)到身邊有人突然得病或走了

明明平時(shí)大家看著身體都挺好

怎么會(huì)突然倒下呢……

播放GIF

專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，這些問(wèn)題九成以上是三高導(dǎo)致的！《2020年健康醫(yī)療預(yù)測(cè)報(bào)告》：中國(guó)三高患者數(shù)如今已達(dá)3.5億例，占總?cè)丝?5%左右。相當(dāng)于每4個(gè)人里就有1個(gè)“三高”患者。

研究還發(fā)現(xiàn)，“三高”如果不及時(shí)控制，患上心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)最高，因?yàn)?strong>三高是心腦血管疾病最主要的危險(xiǎn)因素。

3個(gè)引起三高的原因

1、有吸煙喝酒習(xí)慣：調(diào)查顯示三高人群吸煙喝酒現(xiàn)象普遍，五成患者有吸煙習(xí)慣，而有喝酒習(xí)慣的患者則超過(guò)六成。

2、不良的生活習(xí)慣：據(jù)數(shù)據(jù)顯示，六成患者有熬夜習(xí)慣。不良的生活習(xí)慣是引起三高的一個(gè)重要因素。

3、遺傳、飲食結(jié)構(gòu)等因素有關(guān)。

三高的警告信號(hào)

1

高血壓

頭痛：部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐。若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時(shí)又惡心作嘔，可能是向惡性高血壓病轉(zhuǎn)化的信號(hào)。

眩暈：女性患者出現(xiàn)較多，可能會(huì)在突然蹲下或起立時(shí)發(fā)作。

耳鳴：雙耳耳鳴，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。

中指第三節(jié)發(fā)紅：是肝陽(yáng)上亢，高血壓的前兆！

2

高血糖

口干并有小便增多：血糖水平增高，尿液將身體內(nèi)不需要的物質(zhì)排出體外。在尿中水分與糖一起排出體外，由于水分的丟失，就會(huì)感到口干并增加飲水量。

傷口經(jīng)久不愈合或出現(xiàn)泌尿系感染：女士會(huì)出現(xiàn)外陰瘙癢。有些男士外陰部可出現(xiàn)紅腫疼痛，這是因?yàn)榧?xì)菌喜歡在身體溫濕的地方生長(zhǎng)，一旦尿中含有糖，細(xì)菌長(zhǎng)得更快。

視物不清：血糖增高，葡萄糖和水進(jìn)入晶狀體而使脹大，這樣便可引起看東西不清楚。

小魚(yú)際發(fā)紅：是陰虛內(nèi)熱的表現(xiàn)，您需要警惕血糖高，糖尿病找上門(mén)！

3

高血脂

黃色瘤：身體某些部位出現(xiàn)了黃色、橘黃色或棕紅色的結(jié)節(jié)、斑塊或疹子，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“黃色瘤”。

如出現(xiàn)上述表現(xiàn)，多提示有家族遺傳性的高脂血癥，應(yīng)予高度重視。

肢體乏力：在血脂升高的早期，患者可有肢體乏力或伴活動(dòng)后疼痛，可能與脂肪代謝紊亂及循環(huán)障礙有關(guān)。

腹痛：反復(fù)發(fā)作的飽餐后短暫腹痛可見(jiàn)于高脂血癥導(dǎo)致的腸系膜動(dòng)脈硬化性胃腸缺血。

手掌青筋凸出：中指與手掌相連的部分出現(xiàn)清晰的青筋并青筋凸出，說(shuō)明極有可能發(fā)生高血脂。

高血壓的危害

1、高血壓 → 腦出血、尿毒癥

得了高血壓，發(fā)生中風(fēng)的危險(xiǎn)度是正常人的32倍，易引發(fā)腦出血。高血壓會(huì)傷腎，腎功能減退容易出現(xiàn)尿毒癥。40%-50%的心肌梗死與高血壓有關(guān)。

2、高血糖 → 腦梗

高血糖可以增加腦梗的發(fā)生率，腦梗患者中約有三分之一患糖尿病。另外，有40%的糖尿病人會(huì)合并腎病、引起死亡。

3、高血脂 → 心肌梗死

血脂太高會(huì)使得血管壁越來(lái)越厚，如果血管完全堵死，則會(huì)出現(xiàn)腦梗死或者心肌梗死，直接威脅生命。

防治三高，中醫(yī)們喝了大半輩子的養(yǎng)生茶秘方

很多人在防治上會(huì)選擇買(mǎi)大包小包的保健品給家人，動(dòng)輒好幾百，上千的也不在話下?？墒沁@些保健品的效果呢，就真的管用嗎？

“是藥三分毒”，降壓藥吃的太多，頭暈、頭疼。失眠、干咳、眩暈、消化不良等，嚴(yán)重的還會(huì)心悸、腹瀉、陽(yáng)痿、肝細(xì)胞壞死。

今天小編給大家推薦四種藥食同源的食材，平時(shí)泡水喝，調(diào)理三高有奇效哦。

1、葛根

據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》載：葛根，味甘平，主消渴，具有清熱除燥，生津止渴、降壓降糖之功。

在古代葛根被列入'官藥'，有些品種還被當(dāng)作貢品服務(wù)于帝王將相家。葛根是我國(guó)衛(wèi)生部批準(zhǔn)的藥食兼?zhèn)涞闹参?，素?#39;亞洲人參'之稱(chēng)，其神奇的作用在于所含黃酮類(lèi)物質(zhì)，高出普通食物40倍。而葛根與多種食材進(jìn)行配伍，發(fā)揮的價(jià)值非常大。

2、薏米

薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”?？善鸬綌U(kuò)張血管和降低血糖的作用，尤其是對(duì)高血壓、高血糖有特殊功效。

大家都知道，薏米能夠利尿，所以對(duì)于全身浮腫的患者，效果比較好，浮腫的原因很多是因?yàn)殁c水潴留，常見(jiàn)于慢性腎病，冠心病等，這部分患者血壓都很高，薏米的利尿作用，可以幫助去除過(guò)多的鈉水，對(duì)于血壓的穩(wěn)定，有一定幫助。

3、大棗

原生態(tài)據(jù)國(guó)外的一項(xiàng)臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。紅棗所含有的環(huán)磷酸腺苷，是人體細(xì)胞能量代謝的必需成分，能夠增強(qiáng)肌力、消除疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營(yíng)養(yǎng)，對(duì)防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用。

4、陳皮

陳皮具有理氣化痰、健脾祛濕、降血壓的作用。陳皮茶能預(yù)防高血壓、心肌梗死、脂肪肝。

葛根偏潤(rùn)，陳皮偏干，所以搭配不溫不火，中和了各自的弱點(diǎn)增加了互補(bǔ)優(yōu)勢(shì)，可以長(zhǎng)久服用，葛根與陳皮性質(zhì)互補(bǔ)，增強(qiáng)功效，是一種非常合理降脂、保護(hù)血管的好產(chǎn)品。它可以調(diào)理氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，整個(gè)功能得到很好的協(xié)調(diào)作用，對(duì)我們的身體有很多好處。

之前有粉絲問(wèn)：專(zhuān)家老師，我能不能自己買(mǎi)點(diǎn)葛根、薏米、陳皮和大棗，在家煮茶喝。在這里提醒大家，葛根薏棗茶功效很好，但不能瞎喝。這種茶重在科學(xué)配比，不同的藥材搭配比重不同，功效也不同。如果搭配錯(cuò)了，有可能會(huì)適得其反。

這個(gè)時(shí)候一款經(jīng)過(guò)科學(xué)配比的茶就顯得十分重要了，在這里給大家推薦一款：葛根薏棗茶。

這款茶以葛根、薏仁、紅棗、陳皮為主原料，還用另外1種藥材：菊花做輔助搭配，健康專(zhuān)家多次調(diào)配，不斷驗(yàn)證功效，才能起到很好的降血壓、血脂、血糖，調(diào)理冠心病的功效。

如果你有以下的情況，那么葛根薏棗茶就非常適合你！

溫馨提示：葛根薏棗茶只能起到輔助調(diào)理三高的作用，該吃的藥請(qǐng)不要隨意停用，如果您怕有藥物互斥的現(xiàn)象，請(qǐng)及時(shí)詢問(wèn)醫(yī)生，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。