大家也都知道肝臟的解毒功能是極其重要的，它對于我們身體也有比較明顯的修復(fù)作用。如果大家平時不注意保護(hù)肝臟，自然而然會引起肝火旺盛，使得自己身體體質(zhì)越來越差。當(dāng)然有一部分人雖然明白肝臟的重要性，卻不知道自己什么情況下出現(xiàn)了肝臟受損的問題。

身上有這三種癥狀，暗示肝火旺盛，快速緩解很重要

1、臉上長粉刺

對于很多女性來說，最害怕的就是自己早上起來發(fā)現(xiàn)臉上長了粉刺。不過我們發(fā)現(xiàn)自己臉上突然多了很多的粉刺，一定要考慮清楚，是否因為肝火旺盛引起的。正是因為在內(nèi)分泌失調(diào)的情況之下，身體的內(nèi)部的毒素?zé)o法快速的排出，自然而然就影響了皮膚的狀態(tài)。

2、眼睛干澀

中醫(yī)上認(rèn)為當(dāng)肝氣郁結(jié)之時，眼睛也會出現(xiàn)肝黃的癥狀，特別是在這個過程之中，還伴隨黑眼圈，讓很多人都感到非常的無奈。但是如果懂得保護(hù)肝臟，自然而然這個問題，就能夠解決。

3、口干口苦口臭

一部分人在生活之中從來不注意水分的攝入，同時還喜歡吃辛辣刺激的食物。長時間如此既影響腸胃幼時的干燥，健康受損，甚至在這個過程之中，口干舌燥嘴唇發(fā)干的情況，也是比較明顯的。

肝火旺盛怎么辦?牢記“1喝2吃”，讓你快速清肝火消腫毒

1喝：決明子雙菊茶

我們可以選擇決明子，菊苣，菊花，金銀花，枸杞，取適量磨成粉，裝到袋子里面，配成決明子雙菊茶，每天喝兩杯，相信一定能夠緩解我們肝火旺盛的問題。

決明子本身就有通便、利尿、清肝、去火的功效。身體內(nèi)部毒素急劇，主要也和腸道受損有關(guān)。決明子能讓身體更暢通。除此之外，臉上出現(xiàn)粉刺，也就暗示身體內(nèi)部毒素較多，菊花以及金銀花本身就具有比較明顯地清熱解毒功效，對于緩解面部粉刺有一定的幫助，而菊苣當(dāng)然也是清肝去火的好幫手，會讓我們的肝臟更健康，當(dāng)肝臟受損之時，枸杞滋補肝腎的功效比較明顯，所以可以搭配飲用。

2吃：

吃蓮子

蓮子本身就具有疏通肝氣的作用，它可以幫助我們將身體內(nèi)部的毒素快速的排出，其實這也就減少了肝臟本身的負(fù)擔(dān)。所以如果我們發(fā)現(xiàn)自己肝火較為旺盛之時，可以選擇蓮子泡水。

吃苦瓜

提起苦瓜，很多人感覺十分的痛苦。但實際上它所具有的功效可以快速的清肝火，因為本身具有的清熱解毒的功效，是其他食物所不能比擬的。我們?nèi)绻诟位疠^為旺盛之時，喝一杯苦瓜汁，能夠?qū)⑸眢w內(nèi)部的毒素快速的清除，自然而然就使得肝臟更為健康。

我們一定要注意觀察自己的身體狀況，上面所說的幾種特征以及幾種方法在生活之中運用，相信能讓我們身體更健康。